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26-08-2006, 09:20
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#21 | |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Terracina
Messaggi: 319
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Quote:
ovviamente ho iniziato a maggio, proprio per prepararmi per l'estate praticamente in palestra ho allenato i muscoli con piu' ripetizioni e meno riposto tra un set e l'altro ed ho iniziato a corere almeno una voltaal giorno a tavola evito pane e pasta ovviamente questo tipo di dieta è un po' casereccia, pero' ha funzionato enon ha intaccato minimamente i muscoli cmq se vai da un dietologo forse ti puo' aiutare a dimagrire meglio
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26-08-2006, 09:54
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#22 |
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Senior Member
Iscritto dal: Apr 2003
Città: Grosseto/Pisa
Messaggi: 2537
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non cè anche un palo che fa dimagrire?
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[IMG]pd[/IMG] |
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30-12-2006, 22:36
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#23 |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: ... e dintorni
Messaggi: 175
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Ciao a tutti,
riesumo questa vecchia discussione... per vari motivi sono stato costretto a lasciare perdere la palestra e adesso sono leggermente nei casini... allora, io dovrei perdere almeno 5-6 Kg per la metà di marzo 2007...  o quanto meno perderne il più possibili.... scartata la palestra, ho deciso di correre ogni giorno per un periodo compreso tra una mezzoretta e un'oretta... che dite??    
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30-12-2006, 22:38
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#24 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Livorno
Messaggi: 442
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Quote:
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30-12-2006, 22:39
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#25 | |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: ... e dintorni
Messaggi: 175
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Quote:
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30-12-2006, 22:47
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#26 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Livorno
Messaggi: 442
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Quote:
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30-12-2006, 22:55
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#27 | |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: ... e dintorni
Messaggi: 175
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Quote:
ps il mio rilassato di poco fa non era in tono polemico, ma in tono ironico....
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30-12-2006, 23:02
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#28 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Trento
Messaggi: 3329
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Quote:
vedi di levare pane pasta e riso e metterci cose integrali VERE prese in negozio opportuno no supermercato punta sul kamut potresti comprare degli AZUKI che sono simili a fagioli (soia rossa) e hanno la capacita intrinseca di far bruciare grasso evita grassi formaggi schifezze vari tipo salami ecc eccc morgana2006 nessun problema a bere anche 10 litri di acqua al giorno lasciamo perdere i dietologi che tante volte lasciano il tempo che trovano la dose mortale di acqua è 20 litri all ora. correre ottimo anche la dieta a zona puo aiutarti |
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30-12-2006, 23:04
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#29 | |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: ... e dintorni
Messaggi: 175
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31-12-2006, 00:14
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#30 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2003
Città: Genova
Messaggi: 11586
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Quote:
E' un ritmo molto blando, diciamo sui 6-7 Km/h all'inizio, che diventano anche 10-12 Km/h dopo un mesetto.
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31-12-2006, 07:57
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#31 | |
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Messaggi: n/a
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31-12-2006, 09:27
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#32 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Livorno
Messaggi: 442
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Quote:
comunque in effetti pensavo al tipo di corsa che faccio io, cioè per il fondo, che come detto da kellone poco c'entra con quello che devi fare te ciao! |
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