Thread Ufficiale - HWU Runners

[moon182]

Originariamente inviato da MaBru

Qualcuno, aparte il sottoscritto, corre in questo periodo?

Oggi un'ora a 5'/km.

Alla fine gocciolavo come se avessi fatto una doccia.

io sto continuando ad allenarmi ma faccio una fatica boia...stamattina sono partito sulle 9:15 ma sono durato solo 45min...

un caldo pazzesco e le gambe non mi reggevano...devo iniziare ad andare verso le 20 altrimenti non riesco per il troppo caldo...

[-ZEUS-]

ragazzi sono 5 giorni che non corro. ho avuto per 2 giorni un fastidiosissimo dolore al ginocchio sinistro, credo che sia dipeso tutto dall'aver affrontato una discesa ad andatura un po troppo sostenuta, ho avuto difficoltà persino nello scendere e salire le scale di casa.
domani riprendo e speriamo bene

[LuPellox85]

Originariamente inviato da MaBru

Qualcuno, aparte il sottoscritto, corre in questo periodo?

Oggi un'ora a 5'/km.

Alla fine gocciolavo come se avessi fatto una doccia.

io ho provato a tirare oggi per la prima volta.. corro da 3 mesi circa e seguo gli allenamenti dal sito nike :P
ho fatto 3,68 km con battiti tra i 170 e i 175 (25 anni :P ) e il risultato è una media di 5,43 min/km..
mi sento soddisfatto, di solito tengo i battiti tra i 160 e i 170, più o meno sempre a 165

[cagnaluia]

oggi sono distrutto.. dopo una domenica corsa in montagna... ho dolori in ogni dove.

ho maciullato le scarpe.. effettivamente le pietraie.. e i macigni non sono esattamente il pane per le mizuno ... e la sua ammortizzazione "wave"..

probabilmente domani mi dovrò prendere delle scarpe da trail, solo trail.

dal cappello però posso tirare fuori solo due nomi...

le brooks cascadia

le mizuno ascend


altre non saprei proprio.
Le cascadia sono il top, però sono neutre.. io preferirei le acend perchè per pronatori..
Però le ascend hanno una suola di mer.da al confronto delle brooks..
Poi essendo le cascadia tanto dritte, ho paura di dilaniare il tendine... magari ci metto sotto una talloniera.. ma boh...

staremo a vedere, la notte porta consiglio.


ah.. sabato sera ho fatto la mia prima partita a calcio dopo 3 anni... cavoli che esperienza... da runner, era esattamente ciò che mi aspettavo.
Scatti feroci, frenate violente, sprint, cambi di direzione... wooo.. quello che manca alla corsa.. ma che ritrovo in piccola parte sul trail.
Ne sono uscito devastato.. e col mal di schiena.. ma tanto questa settimana dovrò fare scarico.. per l'appuntamento di domenica.. transcivetta.. 23km +2000metri

[-ZEUS-]

Originariamente inviato da LuPellox85

io ho provato a tirare oggi per la prima volta.. corro da 3 mesi circa e seguo gli allenamenti dal sito nike :P
ho fatto 3,68 km con battiti tra i 170 e i 175 (25 anni :P ) e il risultato è una media di 5,43 min/km..
mi sento soddisfatto, di solito tengo i battiti tra i 160 e i 170, più o meno sempre a 165

tutta pianura?

[moon182]

Originariamente inviato da cagnaluia

oggi sono distrutto.. dopo una domenica corsa in montagna... ho dolori in ogni dove.

ho maciullato le scarpe.. effettivamente le pietraie.. e i macigni non sono esattamente il pane per le mizuno ... e la sua ammortizzazione "wave"..

probabilmente domani mi dovrò prendere delle scarpe da trail, solo trail.

dal cappello però posso tirare fuori solo due nomi...

le brooks cascadia

le mizuno ascend


altre non saprei proprio.
Le cascadia sono il top, però sono neutre.. io preferirei le acend perchè per pronatori..
Però le ascend hanno una suola di mer.da al confronto delle brooks..
Poi essendo le cascadia tanto dritte, ho paura di dilaniare il tendine... magari ci metto sotto una talloniera.. ma boh...

staremo a vedere, la notte porta consiglio.


ah.. sabato sera ho fatto la mia prima partita a calcio dopo 3 anni... cavoli che esperienza... da runner, era esattamente ciò che mi aspettavo.
Scatti feroci, frenate violente, sprint, cambi di direzione... wooo.. quello che manca alla corsa.. ma che ritrovo in piccola parte sul trail.
Ne sono uscito devastato.. e col mal di schiena.. ma tanto questa settimana dovrò fare scarico.. per l'appuntamento di domenica.. transcivetta.. 23km +2000metri

Grande Fabio..se non ci sentiamo nel frattempo in bocca al lupo per domenica!

[LuPellox85]

Originariamente inviato da -ZEUS-

tutta pianura?

più o meno si, in realtà però c'è un falso piano che è tostarello e dura 1,5km :P non so quanto dislivello faccia, ma tra fare quello e fare pianura la differenza si sente