Ho smesso

[Marco!]

Originariamente inviato da Gemma

è vero, è risaputo che il fumo sia un ottimo anti depressivo.

Hai aperto il vaso di pandora

il fumo non è antidepressivo.



ti consiglio la lettura di E' facile smettere di fumare se sai come farlo, di Allen Carr.


ottimo libro, io ho smesso così. con semplicità smonta tutte le teorie che un fumatore si inventa per giustificarsi. e ci si ritrova liberi da quella assurda dipendenza senza sostitutivi, ingrassare paranoie e via dicendo.

consigliato

[Marco!]

Originariamente inviato da Kirby_X

Un bel cannone...

non so quanto possa aiutare, è sicuramente molto più efficace per dipendenze da eroina o cocaina

comunque nel caso ovviamente non mischiare con tabacco.

[Kharonte85]

Originariamente inviato da Marco!

il fumo non è antidepressivo.



ti consiglio la lettura di E' facile smettere di fumare se sai come farlo, di Allen Carr.


ottimo libro, io ho smesso così. con semplicità smonta tutte le teorie che un fumatore si inventa per giustificarsi. e ci si ritrova liberi da quella assurda dipendenza senza sostitutivi, ingrassare paranoie e via dicendo.

consigliato

Che poi è lo stesso che ho consigliato nella pag precedente

[Marco!]

Originariamente inviato da Kharonte85

Che poi è lo stesso che ho consigliato nella pag precedente

vero, scusa non ho letto tutto il topic.

[HYPERR]

Fumavo da 20 a 40 sigarette al giorno ma per fortuna un giorno ho deciso di smettere e l'ho fatto. La dipendenza fisica è semplice da superare; quella che viene definita dipendenza psicologica non è altro che l'abitudine... Caffè-sigaretta, pranzo-sigaretta, birra-sigaretta, sigaretta mentre si aspetta qualcosa, mentre si guarda la tv, mentre si posta sul forum e via dicendo....
Tutt'ora mentre bevo un caffè cerco il pacchetto di sigarette in tasca, l'abitudine... La nicotina comunque è un eccitante e chi sostiene che il fumo rilassi è semplicemente perchè fumando una sigaretta si attenua l'astinenza da nicotina creatasi nel periodo trascorso dall'ultima sigaretta fumata.

[il menne]

Anche se gli sbalzi di umore che ho dipendessero dal fatto che ho smesso di fumare ( anche se penso derivino dalle vicende negative occorsemi negli ultimi periodi..) non rimpiangerò mai di aver smesso di fumare.... e senza libri... da un giorno all'altro ho gettato il pacchetto....

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da il menne

Anche se gli sbalzi di umore che ho dipendessero dal fatto che ho smesso di fumare ( anche se penso derivino dalle vicende negative occorsemi negli ultimi periodi..) non rimpiangerò mai di aver smesso di fumare.... e senza libri... da un giorno all'altro ho gettato il pacchetto....

cioè secondo te è un disonore aver smesso col libro?

[il menne]

Originariamente inviato da Ja]{|e

cioè secondo te è un disonore aver smesso col libro?

Assolutissimamente NO ! Non intendevo dire questo! Intendevo dire che i percorsi per arrivare a smettere di fumare possono essere i più disparati era per dire che senza il necessario percorso progressivo dato dalla lettura di un libro dalla sua comprensione-assimilazione fino ad arivare a smettere, ci sono percorsi dove di botto, da un giorno all'altro si smette di fumare.... era questo che intendevo dire.... se si è frainteso come uno "sminuire" chi ha smesso col libro, me ne scuso, se volete edito subito !

Che l'importante è smettere di fumare, non come si smette!!!!

[sider]

Esiste qualche libro che ti aiuta ad INCOMINCIARE a fumare?

[bagnino89]

Originariamente inviato da sider

Esiste qualche libro che ti aiuta ad INCOMINCIARE a fumare?

Basta cercare il teenager giusto

[CozzaAmara]

Io ho smesso da più di 1 anno, inutile dire come se ne ricavino solo benefici.

Se volete un consiglio: io cominciai a smettere usando i cerotti, li usai però solo per poche settimane perchè costano un botto.

[Ja]{|e]

queste aiutano tanto... purtoppo (o per fortuna) io le ho scoperte molto dopo aver smesso di fumare, ma vedo che a mia mamma, tossica da quasi cinquant'anni, un po' la aiutano!