Alimentazione

[Alcor_81]

Dopo che il medico di HWP mi ha prescritto di aprire un thread al giorno

Quali sono gli alimenti che contengono la maggior parte di grassi e proteine?

Per chi fà palestra la media di kcal giornaliere?

Grazie per le risposte

[Elbryan]

Panim con la pasta de mortadela, una fieta de luganega e do wurstel embevui de maionese e senape ..

non lo so.

[danny2005]

Carne, formaggi, insaccati........

Per le calorie dipende dalla persona, dall'attività.......mica così a testa........

Fatti seguire da un dietologo

P.S.

Chi è sto medico di HWUP che ti ha prescritto un thread al giorno?

No, perchè se lo trovo ----->

[Alcor_81]

Originariamente inviato da danny2005

Carne, formaggi, insaccati........

Per le calorie dipende dalla persona, dall'attività.......mica così a testa........

Fatti seguire da un dietologo

P.S.

Chi è sto medico di HWUP che ti ha prescritto un thread al giorno?

No, perchè se lo trovo ----->

Topa secret

Se non mi sbaglio i cibi che contengono grassi sono:

*Carne
*Latte
*Olio
*Latte
*Formaggi
*Insaccati
*Frutta secca

Quelli che contengono proteine sono:

*Carne rossa (manzo)
*Uova
*Pesce
*Frutta
*Insaccati
*Verdura

Giusto?

[Dumah Brazorf]

Dovresti però distinguere i grassi "buoni" da quelli "cattivi", cioè quelli che rispettivamente non fanno e fanno colesterolo.
La classica differenza olio-burro inzomma...

[Alcor_81]

Originariamente inviato da Dumah Brazorf

Dovresti però distinguere i grassi "buoni" da quelli "cattivi", cioè quelli che rispettivamente non fanno e fanno colesterolo.
La classica differenza olio-burro inzomma...

Il burro sia come la maionese e altre schifezze varie sono fuori dalla mia alimentazione

[Jammed_Death]

spè ma non è che per grassi intendi carboidrati?

latte e derivati contengono proteine importanti (hai scritto 2 volte latte nell'elenco :P) e poi altro non so

[alenter]

Originariamente inviato da Alcor_81

Topa secret

Se non mi sbaglio i cibi che contengono grassi sono:

*Carne
*Latte
*Olio
*Latte
*Formaggi
*Insaccati
*Frutta secca

Quelli che contengono proteine sono:

*Carne rossa (manzo)
*Uova
*Pesce
*Frutta
*Insaccati
*Verdura

Giusto?

naaaa

[quote=Alcor_81;18250882]Topa secret

Se non mi sbaglio i cibi che contengono grassi sono:

*Carne direi piu' proteine poi dipende dalla carne
*Latte direi piu' proteine poi dipende dal latte (scremato ecc)
*Olio ok
*Latte vedi sopra
*Formaggi proteine e grassi poi dipende (per il grasso)
*Insaccati proteine e grassi
*Frutta secca direi carboidrati

Quelli che contengono proteine sono:

*Carne rossa (manzo) ok come tutta la carne chi + chi -
*Uova proteine e grassi se te lo magni intero (tuorlo +albume)solo0 proteine se ti magni solo l'albume
*Pesce proteine e grassi che cmq so meglio di quelli della carne di solito
*Frutta vitamine con fruttosio(carboidrati)
*Insaccati proteine e grassi
*Verdura vitamine e carboidrati e pure proteine ma bisogna specificare che verdura è
il tutto in linea di massima poi c'è da vedere


ps: studiati un po sto link
http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm

[Sir J]

Tie'

http://www.nonsolofitness.it/argomen...one.asp?sez=27

In fondo alla tabella troverai avanti e indietro per le altre lettere

[Amph]

visto che siamo in tema, volevo chiedere, ma mangiare 1 uovo tutti i giorni(albume e tuorlo) fa male?

[airon]

Originariamente inviato da Amph

visto che siamo in tema, volevo chiedere, ma mangiare 1 uovo tutti i giorni(albume e tuorlo) fa male?

Zoff e rocky ne mangiavano 6-7 ogni mattina (crude) pero' erano appunto zoff e rocky. Sono ancora vivi, pero' la dose consigliata dai medici è 2-3 alla settimana. Piu' che altro il rosso, che contiene parecchio colesterolo fa male. Di albume ne puoi mangiare quanto ne vuoi.

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da Amph

visto che siamo in tema, volevo chiedere, ma mangiare 1 uovo tutti i giorni(albume e tuorlo) fa male?

beh non è proprio il massimo per il colesterolo, ma se sei ggiovane e sano e fai sport non credo che sia mortale

[Amph]

ok tnx

[alenter]

Originariamente inviato da Amph

ok tnx

magnatene 3 a settimana interi e gli altri 3 0 4 giorni solo l'albume(bianco)

[Amph]

xo solo l'albume non mi riempe, dovrei quindi raddoppiare o triplicare se mangiassi solo quello. è che a meta pomeriggio per le 17 non so cosa mangiare di sostanzioso che mi consigliate visto che molto probilmente smettero di farmi un uovo al giorno

[Alcor_81]

Originariamente inviato da alenter

magnatene 3 a settimana interi e gli altri 3 0 4 giorni solo l'albume(bianco)

Cotti e mai crudi

[Amph]

Originariamente inviato da Alcor_81

Cotti e mai crudi

si, le bollisco per 10 minuti circa

[airon]

Come spuntini di metà mattina/pomeriggio: Un frutto, uno yogurt, fiocchi di latte con pane, un panino con bresaola/tonno/tacchino/pollo. Ecc.

[xenom]

Originariamente inviato da alenter

ps: studiati un po sto link
http://diet.zone.massamagra.com/ZoneCalculator.htm

Cioè fammi capire, la pasta è un alimento da evitare? perché mi dice questo il sito...
ho selezionato "pasta barilla" ed esce il "bollino" rosso

[alenter]

Originariamente inviato da xenom

Cioè fammi capire, la pasta è un alimento da evitare? perché mi dice questo il sito...
ho selezionato "pasta barilla" ed esce il "bollino" rosso

ehm è da evitare pewr quella dieta li .mi pare si riferisca alla dieta a zone.Ma a te serve solo vedere gli apporti di grassi carbo e proteine ,fregatene del bollino