pasti dietetici fuori casa...

[Thebaro]

Originariamente inviato da buglis

carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!

altrimenti cetrioli, zucchine et simila!

li condisci??

[buglis]

Originariamente inviato da Thebaro

li condisci??

appena appena un filo d'olio, aceto un pizzico di sale e pepe.

le zucchine le faccio bollite

[Thebaro]

Originariamente inviato da buglis

appena appena un filo d'olio, aceto un pizzico di sale e pepe.

le zucchine le faccio bollite

scomodo per un fuori casa.

[buglis]

Originariamente inviato da Thebaro

scomodo per un fuori casa.

ma le preparo prima!!
la sera prima

[StefAno Giammarco]

Originariamente inviato da buglis

carote a go go!!
saziano parecchio, almeno a me!!

Così la glicemia arriva al soffitto

Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).

[buglis]

Originariamente inviato da StefAno Giammarco

Così la glicemia arriva al soffitto

Non è che c'è molto: del pane, bresaola e prosciutto hanno già detto, tonno anche, le insalate pure (c'è in giro una col condimento incorporato, percondirla si preme sotto e si agita però tieni conto che le insalate pronto hanno un costo al kilo molto elevato). Di solito i market hanno al banco cose tipo carciofi sott'olio, pomodori secchi ecc. ecc., poi nei banchi frigo potresti trovare insalate di mare, alici marinate ecc. ecc. (sempre parlando di roba pronta da non cucinare).

non mi baso sulla glicemia io nella mia dieta, o meglio non mi metto a far tanti calcoli, calorie carboidrati glicemia etc etc

[Punitore]

io a scuola nella pausa pranzo mi mangio un trancio di pizza conditissimo di olio e sapore

cmq per una cosa leggera, panino lo sconsiglio perché il pane è calorico

meglio una vaschetta di carote e cetrioli condite con un filino di olio e sale, e un'arancia

oppure due, e dico DUE gallette di riso soffiato con sopra due e dico due fettine di prosciutto crudo (quello cotto ha conservanti, quello crudo no), sempre con un arancia o un frutto appresso, io adoro le arance per cui le consiglio sempre

imho

[fabio80]

Originariamente inviato da mapomapo

come ti hanno detto su...
per quanto riguarda il tonno prendilo all'olio e sgocciolalo un po'...è più saporito..

Vito

senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no

[Punitore]

Originariamente inviato da fabio80

senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no

meglio un po' d'olio che poi essere insoddisfatti del cibo con il rischio di mangiarne altro

edit: che poi è sempre olio d'oliva, che ha grassi di alta qualità

[StefAno Giammarco]

Originariamente inviato da buglis

non mi baso sulla glicemia io nella mia dieta, o meglio non mi metto a far tanti calcoli, calorie carboidrati glicemia etc etc

Non è questione della tua dieta e questione che una dieta squilibrata fa male alla salute, non è solo questione di grasso e magro. E sopratutto una dieta non è un fatto ideologico: come ben sai ci vogliono carboidrati, proteine, grassi, fibre ecc. e se mancano alla lunga la salute ti... saluta

[buglis]

Originariamente inviato da fabio80

senza dubbio, ma rimane pregno d'olio e mi pare tutto fuorchè dietetico. una volta va bene, tutti i giorni no

stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!

[buglis]

Originariamente inviato da StefAno Giammarco

Non è questione della tua dieta e questione che una dieta squilibrata fa male alla salute, non è solo questione di grasso e magro. E sopratutto una dieta non è un fatto ideologico: come ben sai ci vogliono carboidrati, proteine, grassi, fibre ecc. e se mancano alla lunga la salute ti... saluta

non volevo certo intendere che deve campare con solo carote!

[Thebaro]

Originariamente inviato da buglis

stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!

mangiare le stesse cose tutti i giorni non è una cosa buona.

[fabio80]

Originariamente inviato da buglis

stai a guardare il pelo, non è che sia molta la differenza tra il tonno all'olio d'oliva e quello al naturale.
poi credo che mangiare sempre la stessa cosa tutti i giorni fa male anche se è dietetica o ipocalorica!

veramente c'è. per il resto, dipende. se la dieta giornaliera è completa, è meglio mangiare sempre le solite cose che non cibi elaborati

[buglis]

Originariamente inviato da fabio80

veramente c'è. per il resto, dipende. se la dieta giornaliera è completa, è meglio mangiare sempre le solite cose che non cibi elaborati

c'è ma non è tale da giustificare l'odore sgradevole del tonno al naturale!!

secondo me ovvio.

io sono del parere che ogni giorno bisogna variare le pietanze.

[Chevelle]

Originariamente inviato da Thebaro

Molto leggeri...

Posso disporre di un supermercato ma non ho apparecchi per cucinare...

cosa consigliate?

Compri un filone di pane francese, due/tre etti di bresaola (magari di cavallo), aggiungi della lattuga croccante cruda e delle scaglie di grana. Condisci con un pò d' olio extra vergine di oliva ed il paninozzo dietetico è pronto

[Thebaro]

Originariamente inviato da Chevelle

Compri un filone di pane francese, due/tre etti di bresaola (magari di cavallo), aggiungi della lattuga croccante cruda e delle scaglie di grana. Condisci con un pò d' olio extra vergine di oliva ed il paninozzo dietetico è pronto

bresaula o porchetta.... a sto punto di la cazzata come merita.

[Siddhartha]

panino integrale + petto di tacchino + foglia di lattuga!
oppure un panino con tonno al naturale, pomodorini freschi e lattuga!!!

il petto di tacchino dovrebbe essere leggerissimo e poco calorico!!!

[Chevelle]

Originariamente inviato da Thebaro

bresaula o porchetta.... a sto punto di la cazzata come merita.

La porchetta è grassa
Mica è una cazzata...quel panino è dietetico ed è ottimo. Provato, ovviamente

[buglis]

si ma una baguette con 3 etti di bresaola non so quanto sia dietetico!!

poi anche il grana tira su!!