nutrizione sportiva

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salve ragazzi,

vorrei mettermi a dieta, ma per mettere su massa. Vorrei però farlo con cognizione di causa: qualcuno potrebbe consigliarmi un libro od una pubblicazione che mi insegni qualcosa sulla nutrizione sportiva? per me sarebbe ideale un libro pluricomprensivo: dal catabolismo muscolare a pratiche ricette...


p.s.: il fatto che sia in inglese per me è un plus

[theJanitor]

ho una strana sensazione di deja vu

ma non l'avevi aperta identica e ti era stata chiusa???

la sezione giusta è Sport e Motori e c'è già un enorme topic sul wellness frequentato da molte persone

http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=972941

[wlog]

Originariamente inviato da theJanitor

ho una strana sensazione di deja vu

ma non l'avevi aperta identica e ti era stata chiusa???

la sezione giusta è Sport e Motori e c'è già un enorme topic sul wellness frequentato da molte persone

http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=972941

sai che hai ragione? chiedo scusa chiudete... è che avendo aperto un thread simile in tanti posti (rec.martial.arts, rec.sport.boxing, ...) mi sono sconfuso.

Riposto nel thread adatto, grazie.

[theJanitor]

Originariamente inviato da wlog

sai che hai ragione? chiedo scusa chiudete... è che avendo aperto un thread simile in tanti posti (rec.martial.arts, rec.sport.boxing, ...) mi sono sconfuso.

Riposto nel thread adatto, grazie.

grazie a te, almeno mi hai dato la conferma che non mi sono rinco......to