abit bh6???

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salve
ho un vecchio pentium III 450Mh che monta una scheda madre abit BH6 modello
I44OBX-W83977 con scheda video integrata ati 3rage IIc,vorrei sapere come fare a conoscere le caratteristiche della mia scheda madre ,ho già utilizzato un programma per questo,ma non mi ha soddisfatto.in pratica vorrei sapere che tipo di memoria ram supporta, che tipo di hard disk...ecc
soprattutto vorrei un consiglio su quale scheda video potrei montargli per migliorare sensibilmente la qualità delle immagini visto che uso il pc maggiormente per guardare films.
non so se sono stato chiaro,spero di si
grazie a chiunque mi rispondera!!!