Aiuto per overclock athlon xp 2800 barton!!

[Vanar il rosso]

Ciao a tutti..spero che qualcuno di voi possa darmi una mano..ho un athlon xp 2800 barton su ecs k7600a.
prima di passare a un sistema superiore volevo provare a "spremere"il procio e farlo arrivare almeno alle frequenze di un 3200+
purtroppo la mia mobo poco si presta all'overclok..il bios anche se aggiornato è poverissimo e posso agire solo sul fsb e non sul moltiplicatore.
Ho ordinato ad un buon prezzo una epox 8rda3+ e un master cooler jet 7 per sostituire il cooler originale amd.
Volevo sapere come procedere all'overclock...potete aiutarmi o suggerirmi qualche tutorial in giro per la rete?
Anche la ram che ho non è un gran che!! (2 moduli ddr400 pc3200 nanya) e volevo inoltre sapere se potevo utilizzarle in modalità dual sulla nuova mobo e soprattutto sfruttarle al meglio visto che la mia attuale configurazione non mi permette nemmeno di usarle in sincrono con l'fsb...appena da bios porto la frequenza da 166 anche a 170 riesco a malapena ad avviare il so che poi si blocca tutto!!!!!!
QUALCUNO MI AIUTI!!!!!!