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10-01-2005, 11:18
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#1 |
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Bannato
Iscritto dal: Aug 2003
Città: M i l @ n o
Messaggi: 5265
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Palestra
dopo tanto ho ricominciato la palestra...
venerdi primo giorno e ho ancora dolori alle spalle  oggi secondo giorno qualche consiglio sull'alimentazione per avere tutte le proteine e simili necessarie? |
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10-01-2005, 11:22
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 1086
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Ti converebbe chiedere a uno degli istruttori così ti farebbe anche un piano di allenamento adeguato ai tuoi obbiettivi.
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Se ho un leone che mi mangia il cuor, se ho una bissa che memagna i piè, se cerco il mare di Shangai e Hong Kong, o se una volta mi innamoro di te, non ho l'arma che uccide il leone, e per la bissa non ho il bastone, verso Hong Kong non possiamo volare, se risposta c'è non è certo controllare... Video meliora proboque: deteriora sequor... Gutta cavat lapidem... Say the words I want to hear for all eternity... |
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10-01-2005, 11:24
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#3 | |
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Bannato
Iscritto dal: Aug 2003
Città: M i l @ n o
Messaggi: 5265
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Quote:
più che altro mi interessava qualche consiglio su cosa mangiare per integrare allo sviluppo muscoli/calo ciccia
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