ho adobe premiere 7.0 ..come faccio a..

[svl2]

salve a tutti..
ho da 2 giorni adobe premiere pro 7 ed è la prima volta che uso programmi di video editing ..volevo chiedervi 2 cose:

1: ho fatto in modo di far apparire un filmato dentro un monitor che appare in un altro filmato ..per far questo ho ridimensionato e centrato il primo fimato sul secondo con questi strumenti
-Distort---------->transform
-Prospective---->Basic 3d

solo che con questi 2 ci metto una vita e mezza..non esiste un comando piu facile e intuitivo?

per avere un idea: (400k circa)
http://web.rossoalice.it/svl444/corto.rar



2-Vorrei far muovere una persona presa da un filmato in un altro filmato.. ( nel cinema per esempio fanno recitare attori vivi dentro cartoni animati usando "lo sfondo blu"..) ..è possibile?

grazie