Proteine

[trikydj]

Ragazzi, qualcuno di voi frequenta la palestra assiduamente è un patito etc...???

Spero di si, bene, volevo chiedervi se usate proteine e se potevate consigliarmene una marca che abbia un buon rapporto qualità prezzo, ho provato a vedere sul sito della Scitec Nutritionist (integratori che prende mio fratello) ma un barattolo di proteine intorno ai 900gr stà sui 50€.

P.s: sarei interessato solamente alle proteine del latte, senza aggiunta di creatina o cose simili....

[gabi.2437]

Mmh...qua al max ti possono spiegar il ripiegamento di proteine (protein folding) e il suo studio e alla struttura tridimensionale delle proteine mi sa...

[Jammed_Death]

ma non è meglio bere il latte normale?
anche un mio amico si strafà di proteine di latte, di pane, di uova di miliardi di cose...ma un'alimentazione con tutte queste cose non è meglio?

[strat09]

soldi buttati.
tutti gli aminoacidi che servono al tuo organismo si trovano tranquillamente in carne, legumi, latte e derivati.
se hai bisogno di una dieta per bilanciarle con precisione chiedi, appunto, ad un dietologo

'sti barattoli non servono ad una, passatemi il francesismo, sega

[fabio80]

Originariamente inviato da strat09

soldi buttati.
tutti gli aminoacidi che servono al tuo organismo si trovano tranquillamente in carne, legumi, latte e derivati.
se hai bisogno di una dieta per bilanciarle con precisione chiedi, appunto, ad un dietologo

'sti barattoli non servono ad una, passatemi il francesismo, sega

lo dici dopo con cognizione di causa o giusto per scrivere?

[giannola]

Originariamente inviato da strat09

soldi buttati.
tutti gli aminoacidi che servono al tuo organismo si trovano tranquillamente in carne, legumi, latte e derivati.
se hai bisogno di una dieta per bilanciarle con precisione chiedi, appunto, ad un dietologo

'sti barattoli non servono ad una, passatemi il francesismo, sega

oltretutto, le proteine e gli aminoacidi non sono prodotti da usare come fossero acqua.

Devono essere smaltiti dai reni per cui un eccesso proteico si trasforma in un sovraccarico di lavoro.

Tutto deve essere preso nelle giuste dosi.

[strat09]

Originariamente inviato da fabio80

lo dici dopo con cognizione di causa o giusto per scrivere?

lo dico dopo essermi sorbito quantità letali di lezioni di bioenergetica e nutrizionismo, con annesse linee guida di dietetica

[fabio80]

Originariamente inviato da strat09

lo dico dopo essermi sorbito quantità letali di lezioni di bioenergetica e nutrizionismo, con annesse linee guida di dietetica

ecco perfetto, quando passerai dalla teoria alla pratica ti accorgerai che per certi soggetti la quota proteica giornaliera è difficilmente raggiungibile con la sola alimentazione normale, per calibrata che possa essere

[strat09]

Originariamente inviato da fabio80

ecco perfetto, quando passerai dalla teoria alla pratica ti accorgerai che per certi soggetti la quota proteica giornaliera è difficilmente raggiungibile con la sola alimentazione normale, per calibrata che possa essere

allora... disturbi della nutrizione... iponutrizione proteico-calorica...
pazienti ad alto rischio sono gli ammalati cronici, sottoposti ad interventi chirurgici e gravi traumatizzati... in questi casi non si danno i barattolini ma soluzioni (anche modulari) per vie venose.

tutto il resto è pubblicità

[fabio80]

Originariamente inviato da strat09

allora... disturbi della nutrizione... iponutrizione proteico-calorica...
pazienti ad alto rischio sono gli ammalati cronici, sottoposti ad interventi chirurgici e gravi traumatizzati... in questi casi non si danno i barattolini ma soluzioni (anche modulari) per vie venose.

tutto il resto è pubblicità

e per aumentato fabbisogno proteico a causa di intensa attività fisica volta all'ipertrofia muscolare cosa consigli?

anzi, fammi un abbozzo di dieta. chiedimi tutti i dati che vuoi...

[aleraimondi]

Originariamente inviato da trikydj

Ragazzi, qualcuno di voi frequenta la palestra assiduamente è un patito etc...???

Spero di si, bene, volevo chiedervi se usate proteine e se potevate consigliarmene una marca che abbia un buon rapporto qualità prezzo, ho provato a vedere sul sito della Scitec Nutritionist (integratori che prende mio fratello) ma un barattolo di proteine intorno ai 900gr stà sui 50€.

P.s: sarei interessato solamente alle proteine del latte, senza aggiunta di creatina o cose simili....

vai su musclenutrition. rovi il meglio. consiglio personale, le optimum nutrition

[aleraimondi]

Originariamente inviato da strat09

soldi buttati.
tutti gli aminoacidi che servono al tuo organismo si trovano tranquillamente in carne, legumi, latte e derivati.
se hai bisogno di una dieta per bilanciarle con precisione chiedi, appunto, ad un dietologo

'sti barattoli non servono ad una, passatemi il francesismo, sega

ma che stai a di? in un regime dietetico controllato e finalizzato all'aumento di massa muscolare le proteine in polevere sono un valido aiuto, oltre che anticatabolico, anche pratico. Scommetto ad esempio che la gran parte di voi al mattino assume per la gran parte carboidrati. trascurando l'apporto proteico e lipidico. tipica colazione mediterranea per carità. latte e biscotti, latte e cereali etc. bene. per uno sportivo, questa colazione è poverissima sotto il punto di vista di tutti e tre i macronutrienti.
Le proteine in polvere sono la base di una integrazione, e badate che non ho detto sostituzione, dedicata a sport di forza.

[strat09]

Originariamente inviato da fabio80

e per aumentato fabbisogno proteico a causa di intensa attività fisica volta all'ipertrofia muscolare cosa consigli?

anzi, fammi un abbozzo di dieta. chiedimi tutti i dati che vuoi...

mi spiace ma non attacca... non faccio il dietologo e non mi permetterei mai di prescriverti una dieta. so solo che quelle proteine che ti vendono nei barattoli a 50 € sono le stesse del latte a 2 €. fai te i calcoli.

se però ci vogliamo divertire un pochino puoi darmi le misure antropometriche: circonferenza del braccio, spessore cutaneo del tricipite. poi mi puoi dare la creatininuria sulle 24 h, i livelli sierici di transferrina e albumina.

[aleraimondi]

Originariamente inviato da giannola

oltretutto, le proteine e gli aminoacidi non sono prodotti da usare come fossero acqua.

Devono essere smaltiti dai reni per cui un eccesso proteico si trasforma in un sovraccarico di lavoro.

Tutto deve essere preso nelle giuste dosi.

nelle giuste dosi come fai con la carne, le uova, il pesce etc. il ministero della sanità indica un valore proteico vicino allo 1,5g per kg di peso. scommetto che il 90% di voi non si è nemmeno manco sognato di pesare e cacolare gli apporti di pro, carbo e grassi. poi certo, magari il sabato sera partono tre cuba libre e due birre, spuntini con pizzette e dolci. e poi il male assoluto sono gli integratori. la dieta e la dedizione che segue un "fanatico" del bodybuilding natural è di gran lunga migliore di quella di almeno il 70% della popolazione.

[strat09]

Originariamente inviato da aleraimondi

ma che stai a di? ...

e dai... liberissimi tutti di spendere i propri soldi come meglio si crede, ma una persona sana può prendere tutti gli AA di cui necessita dagli alimenti.

le integrazioni sono necessarie per

Originariamente inviato da strat09

pazienti ad alto rischio sono gli ammalati cronici, sottoposti ad interventi chirurgici e gravi traumatizzati... in questi casi non si danno i barattolini ma soluzioni (anche modulari) per vie venose.

[aleraimondi]

Originariamente inviato da strat09

mi spiace ma non attacca... non faccio il dietologo e non mi permetterei mai di prescriverti una dieta. so solo che quelle proteine che ti vendono nei barattoli a 50 € sono le stesse del latte a 2 €. fai te i calcoli.

se però ci vogliamo divertire un pochino puoi darmi le misure antropometriche: circonferenza del braccio, spessore cutaneo del tricipite. poi mi puoi dare la creatininuria sulle 24 h, i livelli sierici di transferrina e albumina.

svbagliato. le proteine del siero del latte le trovi in piccolissima percentuale nel latte che ti bevi. anzi, il latte è un pessimo fornitore di proteine del siero del latte. e ti chiederai perche si cercano le proteine del siero del latte...

[strat09]

Originariamente inviato da aleraimondi

e poi il male assoluto sono gli integratori. la dieta e la dedizione che segue un "fanatico" del bodybuilding natural è di gran lunga migliore di quella di almeno il 70% della popolazione.

se presi nelle giuste dosi non fanno male... e non penso che qui qualcuno l'abbia scritto. sono semplicemente uno spreco di soldi.

[strat09]

Originariamente inviato da aleraimondi

svbagliato. le proteine del siero del latte le trovi in piccolissima percentuale nel latte che ti bevi. anzi, il latte è un pessimo fornitore di proteine del siero del latte. e ti chiederai perche si cercano le proteine del siero del latte...

ne bevi due tazze invece di una

[aleraimondi]

Originariamente inviato da strat09

e dai... liberissimi tutti di spendere i propri soldi come meglio si crede, ma una persona sana può prendere tutti gli AA di cui necessita dagli alimenti.

le integrazioni sono necessarie per

certo. piuttosto che spendere 30 euro al sabato sera per distrugegre il mio fegato con l'alcol, li spendo in alimentazione sana e palestra. l'abuso di integratori può essere controproducente, e siamo d'accordo, ma il criterio di utilizzo è il presupposto per ogni cosa.

[aleraimondi]

Originariamente inviato da strat09

ne bevi due tazze invece di una

ma cosa dici? le pro del latte sono ben diverse dalle pro del siero del latte. inoltre raddoppiando al dose come dici tu, vai a raddoppiare anche i grassi che sono contenuti nel latte. E visto che non sono certo omega 3, non sono poi cosi salutari.