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04-02-2010, 08:47 | #981 | |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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04.02.2010 colazione: soliti 30g cereali con latte ps + caffè con un goccio di latte e 1 cucchiaino di zucchero pranzo previsto: 60gr. pasta con sugo ai peperoni
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... I believe in miracles / I believe in a better world / for me and you ... ...Music is like sunrise for me / it's joyful like a trip in a time machine... ...Sei solo corri, corri, corri, corri / Non ti voltare mai... |
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04-02-2010, 08:56 | #982 | |
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 880
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Originariamente inviati da Il Menne e Mukkina volante
Quote:
(quando andavo in palestra a palla ero 1.65 X 66Kg...piuttosto tirato...bei tempi )
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Io credo nelle persone. Però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre d' accordo e a mio agio con una minoranza...Nanni Moretti |
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04-02-2010, 09:06 | #983 |
Member
Iscritto dal: Nov 2009
Messaggi: 48
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Ieri 3.2.10
Colazione: niente Pranzo: Patate al forno e mozzarella Cena: McChicken + patatine Dopocena: Frullato di banana
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
<che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista> |
04-02-2010, 10:29 | #984 | |
Senior Member
Iscritto dal: Sep 2006
Messaggi: 930
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Quote:
come fa a darti fastidio se qualcuno ti dice cosa gli hanno portato al ristorante? come ho già detto, non mi ingozzo, ma considero la tavola un piacere irrinunciabile, considerando sempre di non sfondarsi (e per me questo non vuol dire godere del buon cibo, anzi il contrario, è compulsivo) ma senza farsi paranoie per un sugo di pastasciutta un po' piu' unto
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ma più mi chinai e nemmeno su un fiore/più non arrossii nel rubare l'amore/dal momento che inverno mi convinse che dio/non sarebbe arrossito rubandomi il mio |
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04-02-2010, 10:34 | #985 | |
Senior Member
Iscritto dal: Jan 2002
Città: Viareggio
Messaggi: 10613
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04-02-2010, 10:36 | #986 |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2347
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già che ci sono vi chiedo una cosa.
Io sempre più spesso ho notato che mangio roba dolce "perché tanto non ingrasso e non mi da nessun problema". però pensandoci un attimo forse non dovrei sottovalutare il potere dello zucchero in pratica sempre prima di allenamento (tutti i giorni quasi) mi faccio il thé delle 5 (o caffé se sono addormentato) con biscotti e zucchero (1 o 2 cucchiai). poi fuori orario mangio cazzatine quando ho fame, tipo merendine o altre cose simili. Ora, tutto sto zucchero giornaliero, a lungo andare (oltre a problemi di carie) può farmi venire il diabete? |
04-02-2010, 10:37 | #987 |
Member
Iscritto dal: Jan 2010
Messaggi: 107
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Ma mangiare meno non fa vivere di più?
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04-02-2010, 10:39 | #988 | |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2347
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cmq l'importante è evitare di prendere le altre schifezze chimiche come amminoacidi ramificati, creatina, steroidi... quelli si che sono dannosi a lungo termine |
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04-02-2010, 10:45 | #989 | |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2347
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la creatina più che altro è inutile, aumenta solo l'acqua nei muscoli e li gonfia di più. Gli aminoacidi ramificati sovraccaricano il fegano, gli steroidi vabbé quello è doping ed è la roba più pericolosa fra tutte ps: la storia delle sostanze prodotte dal mio corpo non ha senso... il mio corpo produce testosterone, ma se ne aumento la quantità in modo esterno, e lo faccio spesso per tanti anni... i risultati finali non sarebbero belli |
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04-02-2010, 10:51 | #990 |
Senior Member
Iscritto dal: Feb 2008
Messaggi: 8233
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c'è voluto un pò di tempo ma alla fine....
http://www.hwupgrade.it/forum/showpo...2&postcount=23
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04-02-2010, 10:52 | #991 |
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Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
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04-02-2010, 10:53 | #992 | |
Member
Iscritto dal: Nov 2009
Messaggi: 48
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Quote:
Su questo argomento posso dirti EVITA tutto ciò, ho una cara persona che per colpa di "Integratori" vari è rimasta invalida, dalla semplice creatina è passato sempre di più ad altre sostanze peggiori sempre per la faccenda muscoli e palestra
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
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04-02-2010, 10:53 | #993 | |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
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Messaggi: 2347
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Quote:
il problema è che c'è chi prende proteine o altri integratori "ad cazzum", come viene viene.. e poi si rovina ne ho conosciuto qualcuno eh. |
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04-02-2010, 10:54 | #994 | |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2347
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Quote:
Infatti il mio intervento non era rivolto a syraka in particolare, mi sembra una persona informata, così come anche chevelle e altri body builders del forum... |
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04-02-2010, 10:55 | #995 |
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Iscritto dal: Nov 2009
Messaggi: 48
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concordo
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04-02-2010, 10:56 | #996 | |
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Iscritto dal: Nov 2009
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04-02-2010, 11:00 | #997 | |
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Iscritto dal: Feb 2008
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Quote:
poi è evidente che l'eccesso e la stupidità possono portare a conseguenze drammatiche ma la demonizzazione a priori è sbagliatissima edit: ovviamente non sto giustificando gli steroidi che sono stati tirati in ballo con 2 integratori che sono tutt'altra cosa
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04-02-2010, 11:11 | #998 |
Senior Member
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in parole povere, la creatina predispone la sintesi dell'ATP (che è la fonte principale di energia del muscolo); aumentando la quantità di creatina si accelera appunto il processe di rigenerazione dell'ATP (questo in estrema sistesi)
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04-02-2010, 12:19 | #999 | |
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La Legge di Murphy esiste. E concretizza sempre. |
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04-02-2010, 12:26 | #1000 |
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tutte, perchè cos'altro sarebbe la vitamina C in pillole/compresse/effervescente etc etc??
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