Nuoto 6 volte a settimana, troppo?

[ZigoZago]

Attualmente sto andando ogni giorno quasi in piscina 5 o 6 giorni a settimana, non so perchè ma mi intrippa tantissimo!!! mai trovato uno sport che mi prendesse tanto! Andare a correre mi annoiava e lo facevo solo in compagnia. Boh mi fa star bene!

Ma esagero troppo forse? Vedo che sto avendo un netto miglioramento, tecnica e resistenza data la mia condizione scarsina.

Nessuno pratica qualche sport o magari il nuoto così spesso?

P.s. mi toglie tutto lo stress..

[LoveOverclock]

chi nuota a livello agonistico lo fa 7gg su 7 per diverse ore quindi non credo sia troppo

[dr-omega]

Che fisico!!!

Allora avrai stuoli di sgarzoline fameliche dietro di te.

Beato!!!

[ZigoZago]

Ho trovato lo sport per me

beh fisico, diciamo che forse è lo sport per me perchè ho spalle larghe e pettorali grandi quelli che arrivano fino ai tricipiti. Forse sono anche portato penso

[energy+]

Originariamente inviato da ZigoZago

Ho trovato lo sport per me

beh fisico, diciamo che forse è lo sport per me perchè ho spalle larghe e pettorali grandi quelli che arrivano fino ai tricipiti. Forse sono anche portato penso

Mi sa che hai le idee 1 pò confuse ragazzo..... Nn so proprio come faccia tu ad avere i pettorali che arrivano ai tricipiti......

Cmq aldilà di questo consiglio di spezzare la settimana è troppo così soprattutto se sei agli inizi, nn ti libererai mai dell'acido lattico insistendo e nn migliorerai la condizione essendo sempre in condizione di stanchezza......
Presto arriverai al limite se insisti.......

ciao

[recoil]

Originariamente inviato da energy+

Mi sa che hai le idee 1 pò confuse ragazzo..... Nn so proprio come faccia tu ad avere i pettorali che arrivano ai tricipiti......

Cmq aldilà di questo consiglio di spezzare la settimana è troppo così soprattutto se sei agli inizi, nn ti libererai mai dell'acido lattico insistendo e nn migliorerai la condizione essendo sempre in condizione di stanchezza......
Presto arriverai al limite se insisti.......

ciao

mi sa che hai ragione, io in sti giorni di vacanza sto facendo una "overdose" di attività fisica ma alla fine mi sento stanco e comincio a dubitare sui reali vantaggi, domani mi sa che ci do un taglio e prendo una giornata di riposo

[Emanuele86]

non vedo l'ora che riapra la piscina dove vado io

[Onisem]

Originariamente inviato da ZigoZago

Attualmente sto andando ogni giorno quasi in piscina 5 o 6 giorni a settimana, non so perchè ma mi intrippa tantissimo!!! mai trovato uno sport che mi prendesse tanto! Andare a correre mi annoiava e lo facevo solo in compagnia. Boh mi fa star bene!

Ma esagero troppo forse? Vedo che sto avendo un netto miglioramento, tecnica e resistenza data la mia condizione scarsina.

Nessuno pratica qualche sport o magari il nuoto così spesso?

P.s. mi toglie tutto lo stress..

Se la tua condizione è "scarsina", sei volte la settimana sono decisamente troppe. Per me quando andavo 3-4 volte era già tanto.

[DarkSiDE]

Originariamente inviato da energy+

Mi sa che hai le idee 1 pò confuse ragazzo..... Nn so proprio come faccia tu ad avere i pettorali che arrivano ai tricipiti......

uhauhauhauh, vero vero

6 allenamenti a settimana sono davvero tanti ma se non riscontri problemi e se come immagino sei molto giovane, non vedo il problema.

[andrea 250]

Originariamente inviato da ZigoZago

Attualmente sto andando ogni giorno quasi in piscina 5 o 6 giorni a settimana, non so perchè ma mi intrippa tantissimo!!! mai trovato uno sport che mi prendesse tanto! Andare a correre mi annoiava e lo facevo solo in compagnia. Boh mi fa star bene!

Ma esagero troppo forse? Vedo che sto avendo un netto miglioramento, tecnica e resistenza data la mia condizione scarsina.

Nessuno pratica qualche sport o magari il nuoto così spesso?

P.s. mi toglie tutto lo stress..

ma vai e nuoti da solo??
che tempi fai?

[energy+]

curiosità, secondo voi 1 Pro quanto ci mette x 1 vasca a rana?
Starà sotto i 20 sec x 25mt?

ciao

[ZigoZago]

Beh non sono giovanissimo non ho 16 anni anche se a vista me li danno ma ne ho 22..

Resisto molto bene 6 giorni di fila! faccio solo la domenica di riposo.

in una decina di giorni o meglio ore, faccio un'oretta circa senza riscaldamento, sono passato dalla totale incapacità, insomma non esageriamo, nuotavo da piccolo... ora mi sciroppo 3 vasce di fila con piccolo recupero e ricomincio, poi se non resisto, rallento il ritmo.

Senza dubbio è una grande soddisfazione, passare dall'incapace a fare 3 vasche senza problemi con lo stile fatto bene! ed ogni volta che vado migliora il recupero tra le ripetute di vasche. Fico

Boh tempi non lo so, calcola che mi sono fatto una 15 di ore scarse in totale, ma il margine di miglioramento è netto, questo mi da soddisfazione non fare i 25m in 30'!!! Sono stato un paio di volte con una mia amica, ma lei nuota una volta a settimana, boh io ho visto che la costanza ha premiato, poi certo se mi sento stanco non vado ma fin ora non è mai capitato, posso dire di dormire molto meglio la sera adesso mi sveglio bello riposato. figata!

La corsa non mi dava sti benefici, mi stressava solo..

[lnessuno]

anche io è un pò che voglio iniziare a nuotare un pò... mi sa che st'autunno inizio

[energy+]

Originariamente inviato da ZigoZago

Beh non sono giovanissimo non ho 16 anni anche se a vista me li danno ma ne ho 22..

Resisto molto bene 6 giorni di fila! faccio solo la domenica di riposo.

in una decina di giorni o meglio ore, faccio un'oretta circa senza riscaldamento, sono passato dalla totale incapacità, insomma non esageriamo, nuotavo da piccolo... ora mi sciroppo 3 vasce di fila con piccolo recupero e ricomincio, poi se non resisto, rallento il ritmo.

Senza dubbio è una grande soddisfazione, passare dall'incapace a fare 3 vasche senza problemi con lo stile fatto bene! ed ogni volta che vado migliora il recupero tra le ripetute di vasche. Fico

Boh tempi non lo so, calcola che mi sono fatto una 15 di ore scarse in totale, ma il margine di miglioramento è netto, questo mi da soddisfazione non fare i 25m in 30'!!! Sono stato un paio di volte con una mia amica, ma lei nuota una volta a settimana, boh io ho visto che la costanza ha premiato, poi certo se mi sento stanco non vado ma fin ora non è mai capitato, posso dire di dormire molto meglio la sera adesso mi sveglio bello riposato. figata!

La corsa non mi dava sti benefici, mi stressava solo..

E' normale che noti miglioramenti, all'inizio nn si nuota, si annaspa e ciò che si impara di importante ma solo con l'esercizio è l'idrodinamicità ovvero nn aggredire l'acqua
In pratice si impara l'arte del poca fatica=>maggiore resa......
Migliorerai finchè nn ti muoverai bene, dopo ti bloccherai + o - sullo stesso livello e la crescita sarà molto lenta......

Cmq sia nn esagerare, fatti 1 ora max 1 ora e mezza 3/4 volte a sett e vedrai che andrai già benone, avrai + tempo e starai meglio.....

Io dopo qlche anno chen nn nuotavo st'inverno mi son fatto la tessera e ho ricominciato, alla 3° entrata son già riuscito a farmi 80 vasche a rana no stop,dopo la 5°/6° ho sfondato le 100 e conta che nn ero assolutamente ne allenato ne in forma......(andando 2 volte a sett in media)
Ricorda sempre che il trucco in acqua nn è la forza ma fare poca fatica e nn stare in tensione, il resto vien da sè.......

ciao

[Onisem]

Originariamente inviato da energy+

curiosità, secondo voi 1 Pro quanto ci mette x 1 vasca a rana?
Starà sotto i 20 sec x 25mt?

ciao

Si, decisamente. Poi dipende dalla distanza: non esistono gare da 25 metri secchi.

[energy+]

Originariamente inviato da Onisem

Si, decisamente. Poi dipende dalla distanza: non esistono gare da 25 metri secchi.

Si è logico, + che altro nn vedo 1 gara di nuoto da EONI quindi nn ho proprio idea x i 50 mt quanto facciano......

ciao

[Onisem]

Originariamente inviato da energy+

Si è logico, + che altro nn vedo 1 gara di nuoto da EONI quindi nn ho proprio idea x i 50 mt quanto facciano......

ciao

50 metri direi sui 30 secondi. I professionisti.

[ZigoZago]

Originariamente inviato da energy+

E' normale che noti miglioramenti, all'inizio nn si nuota, si annaspa e ciò che si impara di importante ma solo con l'esercizio è l'idrodinamicità ovvero nn aggredire l'acqua
In pratice si impara l'arte del poca fatica=>maggiore resa......
Migliorerai finchè nn ti muoverai bene, dopo ti bloccherai + o - sullo stesso livello e la crescita sarà molto lenta......

Cmq sia nn esagerare, fatti 1 ora max 1 ora e mezza 3/4 volte a sett e vedrai che andrai già benone, avrai + tempo e starai meglio.....

Io dopo qlche anno chen nn nuotavo st'inverno mi son fatto la tessera e ho ricominciato, alla 3° entrata son già riuscito a farmi 80 vasche a rana no stop,dopo la 5°/6° ho sfondato le 100 e conta che nn ero assolutamente ne allenato ne in forma......(andando 2 volte a sett in media)
Ricorda sempre che il trucco in acqua nn è la forza ma fare poca fatica e nn stare in tensione, il resto vien da sè.......

ciao

Quello che mi sorprende è il margine di miglioramento così rapido, nella corsa per fare tempi e distanze decenti mi ci è voluto un'anno ma poi ho mollato.. Mentre con il nuoto in poco tempo, fico!

per l'idronamicità, anche adesso ogni tanto mi concentro cercando di utilizzare la migliore cordinazione, vado un po' più lento ma riesco all'arrivo a farne subito un'altra. Devo dire che mi da molta soddisfazione

[majin mixxi]

non so nuotare

[energy+]

Originariamente inviato da ZigoZago

Quello che mi sorprende è il margine di miglioramento così rapido, nella corsa per fare tempi e distanze decenti mi ci è voluto un'anno ma poi ho mollato.. Mentre con il nuoto in poco tempo, fico!

per l'idronamicità, anche adesso ogni tanto mi concentro cercando di utilizzare la migliore cordinazione, vado un po' più lento ma riesco all'arrivo a farne subito un'altra. Devo dire che mi da molta soddisfazione

E' sorprendente ma è normalissimo,prendi ad es, la mia scaletta nonostante fossi passato da 1 corso da salvataggio 8 anni fa facendo come allenamento qlcosa di simile nn avrei mai etto di ricominciare subito così eppure......
Tra l'altro adesso rendo meglio di prima e con molti meno allenamenti......
Il discorso è proprio quello che stando in acqua trovi via via sempre di + la maniera di far rendere al meglio la nuotata, le prime volte annaspi ma poi nel giro di poco ti autocorreggi,xchè è evidente quando sbagli.....
Ho insegnato a qlche persona a nuotare e a tutte loro ho solo dato indicazioni sugli errori palesi e ho sempre detto queste parole:
"Io ti posso insegnare il movimento ma poi a nuotare ci devi pensare tu,stando in acqua ti correggerai da solo anche se adesso nn vedi gli errori che fai presto lo capirai xchè cambiando modo di nuotare troverai di man in mano la maniera + proficua x nuotare......"

Io penso che in acqua nn ci sia miglior allenatore di noi stessi
Rimanendo ovviamente fuori dal discorso competizioni eh.......

X Onisem: Azz che passo! Grazie

ciao