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29-06-2005, 11:50 | #1 |
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[AMO] CORRERE
Qualcuno corre? a Piedi intendo.
E' meglio correre.. qualche km, prima o dopo i pasti?... vicino o lontano dai pasti? la mattina o la sera? Come è meglio prepararsi per affronatare qualche km di corsa?
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29-06-2005, 12:06 | #2 |
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Io corro in palestra.. ma non è la stessa cosa...
infatti provando per strada duro la metà del tempo... e poi preferisco andare in bicicletta.. In palestra ci vado dopo mangiato... e devo dire che mi trovo bene, non ho alcun problema di digestione o quant'altro
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29-06-2005, 12:12 | #3 |
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Città: TV
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Il problema mio è che corro quando mi capita.. e forse sbaglio.
Per esempio, correre poco prima di cenare credo sia una brutta cosa.. Perchè l'organismo affaticato, sente troppo il bisogno di assorbire nutrimento e fa aumentare di peso perchè tende ad immagazzinare piu cibo. alla lunga.
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29-06-2005, 12:13 | #4 |
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Io corro per un ora (8-10km) quasi tutti i giorni.....
vado verso le sette di sera...normalmente un oretta oretta e mezza dopo uno spuntino...senno stiro
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29-06-2005, 12:27 | #5 |
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Città: Arcore [MI]
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a me piace correre la sera 18/19, mi tengo pure la felpa e il cappuccio per sudare di più ed espellere più tossine... poi ceno verso le 21...
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29-06-2005, 12:32 | #6 | |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
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Conviene sempre correre prima dei pasti, perchè durante una corsa i muscoli si ciucciano più sangue e questo può portare problemi di digestione.
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La Ducati non è una moto...è uno stile di vita!!! Membro dell'Hardware Upgrade Aerospace Group |
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29-06-2005, 12:50 | #7 | |
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ma forse sono un giuda.. si sono giuda..
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29-06-2005, 12:57 | #8 | |
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amo la poltrona
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29-06-2005, 13:10 | #9 | |
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Città: Sperduto nella provincia padovana
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Assolutamente prima dei pasti e verso sera, si vocifera che alla mattina il fisico non sia portato per affrontare degli sforzi e non rende al massimo. Io vado a correre 2-3 volte alla settimana verso le 7e30, faccio 1 ora circa di corsa, adesso si suda come i maiali, butterò fuori 7-8 litri di acqua ogni volta.
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Spazius..........vita a 9000 giri --- Atto 2° --- per un lungo rapporto, meglio una terza abbondante |
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29-06-2005, 13:21 | #10 | |
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herm.... guarda che tutte le gare le fanno alla mattina.. verso le 9.00.... il fisico funziona meglio qualche ora dopo essersi svegliato! che nn alla sera...
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29-06-2005, 13:28 | #11 | |
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29-06-2005, 13:32 | #12 | |
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si infatti.. ma guarda che anch io mi trovo meglio correre di sera.... ma credo sia semplice la spiegazione: di mattina preferisco dormire.. e poi andare a lavoro oppure a scuola... e certamente il mio lavoro nn è correre! hehe
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29-06-2005, 13:51 | #13 | |
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29-06-2005, 13:59 | #14 | |
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29-06-2005, 14:02 | #15 |
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Città: Udine
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io avevo letto che la mattina si rende di più. io sicuramente no
cmq io ho ripreso a correre solo 2 volte a settimana (troppi impegni) vado verso le 7 di sera x un'oretta. oltrettutto dopo corso io ho meno fame e quindi tendo a mangiare di meno |
29-06-2005, 14:09 | #16 |
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Città: Bologna
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io avevo letto da qualche parte che il massimo del rendimento lo si ottiene intronro alle 10 della mattina...
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29-06-2005, 16:13 | #17 | |
Senior Member
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Città: paris again...
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credo sia una cosa soggettiva e che dipende dall'allenamento... cmq cerco di correre almeno 3 volte la settimana la sera (verso le 19), 6-7km (in sali-scendi nel parco...na goduria la salita )
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29-06-2005, 17:38 | #18 |
Senior Member
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Città: TV
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ecco!
appena tornato dalla corsetta.. sotto la pioggerella.. bello. ora doccia con sapone però!
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29-06-2005, 18:00 | #19 |
Bannato
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Io corro quando è ora de mangià, cioè quando mi chiamano che è pronto fò na corsa per arriva al tavolo
No scherzo, faccio un giorno 1 ora e un giorno 1/2 ora quando capita, di solito il pomeriggio |
29-06-2005, 21:16 | #20 |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 342
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come deve iniziare uno che non l'ha mai fatto, che so 1km o 2km, 5 minuti o 15 minuti e quanto sono utili delle scarpe specifiche?
saluti |
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