Body Building, campioni a confronto...

[wewewe]

E Mike Mentzer dove lo mettiamo!!??



Secondo aveva uno dei fisici più belli in assoluto. Niente di esagerato e vomitevole come Coleman e compagnia bella, ma perfettamente proporzionato e piacevole da vedere...

[juninho85]

Originariamente inviato da wewewe

perfettamente proporzionato e piacevole da vedere...

che poi è ciò che più piace

[plut0nz]

si vabbè ragazzi...capisco i complimenti..MA VORRESTE ESSERE COSì???


IO MAIIIIIIIIIIIIIII

che schifo... uke:

[juninho85]

Originariamente inviato da plut0nz

si vabbè ragazzi...capisco i complimenti..MA VORRESTE ESSERE COSì???


IO MAIIIIIIIIIIIIIII

che schifo... uke:

sicuramente come coleman,swarzy e yates no,però come il tizio qua sopra a nubrett non mi farebbe certo schifo
ma anche tisico come sono mi và più che bene

[Kudram]

premettendo k gli ommini nn mi piaciono, a me fanno 1pò cagare stì fisici, sono convinto k 1 bel fisico armonioso e ben strutturato è quello nn eccessivo sullo stile d Steve Reeves, x citare 1 k è stato nominato in questa discussione, fisici come questi:


in cui tutto è definito e sviluppato ma in maniera nn spropositata e armoniosa!

k ne pensate?

[midian]

Originariamente inviato da Kudram

premettendo k gli ommini nn mi piaciono, a me fanno 1pò cagare stì fisici, sono convinto k 1 bel fisico armonioso e ben strutturato è quello nn eccessivo sullo stile d Steve Reeves, x citare 1 k è stato nominato in questa discussione, fisici come questi:


in cui tutto è definito e sviluppato ma in maniera nn spropositata e armoniosa!

k ne pensate?

quoto

[hannibalthecannibal]

Originariamente inviato da Northern Antarctica

uno che aveva un bel fisico era Frank Zane



ovviamente oggi il body building è cambiato, uno con un fisico così oggi non vincerebbe neanche una gara regionale

infatti xke prima cmq nns i prendevano la robaccia ke siprendon quelli di adesso!!!!se uno fa a fare l'analisi del sangue a uno di questi atleti appena prima di andare sul paLCO, TROVANO TRACCE DI SANGUE NEGLI STEROIDI!!

[Nevermind]

Originariamente inviato da Korn

ma la sperenza di vita di questi bestioni quant'è?

TAnto per citare uno dei miei preferiti questo è Serge Nubret a 65 (l'anno s corso)



Oltre a lui ci sono molti altri BB oltre i 60 e anche +. E franvamnete parlando ci farei la firma ad avere a quasi 70anni un fisico come quello

SAluti

[Nevermind]

Originariamente inviato da Spectrum7glr

da appassionato di bodybuilding credo che i fisici più belli siano stati quello di serge nubret (anni 70 fautore dell'allenamento ad altissimo volume...quel genere di allenamento che se non hai una genetica pazzesca non vai da nessuna parte) ed in tempi più recenti il primo Kenneth "Flex" Wheeler (primi anni 90, poco prima cioè che si inestardisse a voler diventare un mostro inguardabile tipo Dorian Yates: nel 93 arrivò secondo all'Olimpia pesando "solo" 100kg)



quello a sinistra è Flex, l'altro è Serge

qui di seguito Flex nella stessa posa di prima in bianco e nero ma a figura completa:

[LINK]http://www.bodybuildingpro.com/flexwheeler5.jpg[/LINK]

secondo me aveva delle proporzioni incredibili...tutto in circa 100kg a dimostrazione che se il BB non si fosse sputtanato alla ricerca delle dimensioni si potrebbero vedere dei fisici realmente incredibili anche con 35kg in meno di Ronnie Coleman.

Non posso che quotarti 2 dei fisici migliori di sempre pure per me. Se fossi come loro passerei il 90% della mia vita a specchiarmi

Saluti.

[Nevermind]

Cmq al di fuori del Mr.olympia dove ci sono i pezzi da 130 ci sono competizioni con fisichi molto + armonioso e umani:



L?olympia ormai l'hanno fatto diventare uno scontro tra bistecconi da paura

Saluti.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

Cmq al di fuori del Mr.olympia dove ci sono i pezzi da 130 ci sono competizioni con fisichi molto + armonioso e umani:

[IMG]http://www.musclemania.org/gallery/05atl/bigimages/image88.jpg/IMG]

L?olympia ormai l'hanno fatto diventare uno scontro tra bistecconi da paura

Saluti.

Correggimi se sbaglio... c'è un tizio tedesco che una volta era come me, ovvero 1.78x65kg... adesso ha raddoppiato il peso...

Ha le spalle che sembrano dei palloni da calcio... fenomeno!

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Correggimi se sbaglio... c'è un tizio tedesco che una volta era come me, ovvero 1.78x65kg... adesso ha raddoppiato il peso...

Ha le spalle che sembrano dei palloni da calcio... fenomeno!

Può essere in effetti se hai la genetica, la determinazione e un buon preparato (e alcune sostanze particolari ) lo si può fare.

Ovviamente senza determinate chimicherie penso sia gran dura arrivare a 130kg o + di muscoli.

Come del resto fare i 100 in 9 secondi o resistere km su km di salita in bicicletta, ecc.. Oggi in tutti gli sport si bombano è palese i BBer almeno sanno quello che prendono e come gestire queste sostanze...mentre molti altri sportivi ingurgitano senza neppure sapere cosa ...ogni riferimento a quei coglionazzi dei calciatori è del tutto voluto

Saluti.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

Può essere in effetti se hai la genetica, la determinazione e un buon preparato (e alcune sostanze particolari ) lo si può fare.

Ovviamente senza determinate chimicherie penso sia gran dura arrivare a 130kg o + di muscoli.

Come del resto fare i 100 in 9 secondi o resistere km su km di salita in bicicletta, ecc.. Oggi in tutti gli sport si bombano è palese i BBer almeno sanno quello che prendono e come gestire queste sostanze...mentre molti altri sportivi ingurgitano senza neppure sapere cosa ...ogni riferimento a quei coglionazzi dei calciatori è del tutto voluto

Saluti.

Cmq il tipo di cui parlo ha partecipato all'ultima edizione di Mr.Olympia... quindi dovresti conoscerlo... non ricordo il nome, ma ricordo che hanno parlato della sua storia a dir poco eccezionale.... poi ovvio che qualcosa deve aver preso, ma è lievitato come una mongolfiera

[Kudram]

ma.. come caxxo fanno ad avere degli addominali così sviluppati???? li voglio pure ioooo!!!

gli addominali sono 1 d quei muscoli bastardi!!

[the_joe]

Originariamente inviato da Kudram

ma.. come caxxo fanno ad avere degli addominali così sviluppati???? li voglio pure ioooo!!!

gli addominali sono 1 d quei muscoli bastardi!!

Guarda che per vedere gli addominali NON devi fare gli addominali, NON sono un muscolo da sviluppare, DEVI SOLO TOGLIERCI IL GRASSO DA SOPRA quindi dieta e esercizi aerobici.

E considera che i tizi sopra gli addominali così li hanno SOLO in occasione delle gare.

[Kudram]

Originariamente inviato da the_joe

Guarda che per vedere gli addominali NON devi fare gli addominali, NON sono un muscolo da sviluppare, DEVI SOLO TOGLIERCI IL GRASSO DA SOPRA quindi dieta e esercizi aerobici.

E considera che i tizi sopra gli addominali così li hanno SOLO in occasione delle gare.

aspè, come nn devi fare gli addominali?? allora ho sbagliato tutto il mio programma d allenamìento?!!

ma facendo gli esercizi gli addominali sono tonificati così come tutta la fascia muscolare!

[Nevermind]

Originariamente inviato da the_joe

Guarda che per vedere gli addominali NON devi fare gli addominali, NON sono un muscolo da sviluppare, DEVI SOLO TOGLIERCI IL GRASSO DA SOPRA quindi dieta e esercizi aerobici.

E considera che i tizi sopra gli addominali così li hanno SOLO in occasione delle gare.

Per farli vedere è tutta dieta ma per averlo grossi come quelli bisogna allenarli

SAluti.

[the_joe]

Originariamente inviato da Nevermind

Per farli vedere è tutta dieta ma per averlo grossi come quelli bisogna allenarli

SAluti.

Si era sottinteso che "quelli" devono allenare anche il muscolo sopraciliare altrimenti non si vedono le palpebre

Ma un normale frequentatore di palestre, quando ha tonificato la fascia addominale per evitare di farsi fuoriuscire le ernie sotto sforzo e sostenere il correttamente il tronco, e inutile che li alleni assiduamente, avrebbe il risultato di farsi ingrossare la pancia, una volta allenati e tonificati, i muscoli addominali, per vederli bisogna toglierci la roba da sopra e qua inizia il difficile perchè si deve cambiare modo di allenamento con molto esercizio aerobico e sopratutto una buona dieta ipocalorica.

[Kudram]

[OT]
the_joe approfondiamo questo discorso k a me interessa molto!

ma sei un istruttore o cose così, x caso?

io attualmente faccio quasi 5 volte a settimana 3 serie x 15 d crunch al giorno, a cui vorrei aggiungere corsetta leggera 2 volte a settimana!
sbaglio ad allenare gli addominali ogni giorno quasi?

ma io mi ricordo k quando li allenavo spesso, erano evidenti, ora ho la pancia piatta, a parte qualche gonfiore, xkè cmq sono magro, ma nn si vede nulla!

chiedo scusa x l'ot! perdonatemi!
[/OT]

[the_joe]

Originariamente inviato da Kudram

[OT]
the_joe approfondiamo questo discorso k a me interessa molto!

ma sei un istruttore o cose così, x caso?

io attualmente faccio quasi 5 volte a settimana 3 serie x 15 d crunch al giorno, a cui vorrei aggiungere corsetta leggera 2 volte a settimana!
sbaglio ad allenare gli addominali ogni giorno quasi?

ma io mi ricordo k quando li allenavo spesso, erano evidenti, ora ho la pancia piatta, a parte qualche gonfiore, xkè cmq sono magro, ma nn si vede nulla!

chiedo scusa x l'ot! perdonatemi!
[/OT]

Ciao, no non sono un istruttore, ma avendo passato una ventina di anni in palestra qualcosina l'ho imparata

A distanza è sempre difficile dare le indicazioni giuste, se non si vede direttamente quale è il livello di un atleta, non si possono dare che indicazioni di massima che sono valide nella maggior parte dei casi.

Allenare gli addominali tutti i giorni, non è assolutamente sbagliato, è in un qualche modo inutile, se tu vuoi fare massa, è inutile perchè come ho detto a livelli bassi gli addominali NON devono essere sviluppati pena una pancia prominente, se vuoi dimagrire invece è in utile perchè è un esercizio che consuma poca energia, può essere utile farli nel caso che seguendo una buona dieta, questi non risaltino e pertanto di ritenga utile definirli ulteriormente.
Comunque in linea di massima, un atleta che ha fatto un buon programma di allenamento durante l'inverno, arrivato alla primavera e seguendo un programma di dimagrimento non si dovrebbero avere problemi a far vedere la tartaruga l'importante è che questa non dorma sotto una coperta di grasso (la situazione in cui sono io ora che ho abbandonato causa matrimonio e figlio )

Ciao