Integratori di proteine : c'è da fidarsi ?

[Trokji]

Le proteine non si comprano necessariamente, ma anche in farmacia o su internet, così come tutti gli integratori.
Detto questo neppure del farmacisti ti puoi fidare al 100%, vedi servizi delle Iene di farmacisti che vendevano il viagra senza prescrizione ed i problemi che ultimamente ci sono stati negli ospedali a casua di un farmaco sisntetizzato in maniera poco sicura (problemi che ogni tanto ci sono)

[Korn]

Originariamente inviato da Jammed_Death

seeee addirittura...perchè non mostruoso già che c'eri -_-

deforme nel senso degli odierni body builder, di certo non hanno forme normali

[Mythical Ork]

vabbè ma ora siamo scivolati nel body builder...

Per rimanere IT, l'utente chiedeva come fare per mettere su un pochino di massa muscolare (che io considero più fitness che bb)...

E per questo io credo ke sia inutile... ossia non c'è bisogno di prendere tante proteine se uno vuole solo avere un fisico IN FORMA... sempre IMHO.

Se poi uno vuole diventare un armadio con il deltoidi che gli arrivano alle oreccchie e i dorsali che vanno dietro al braccio è un'altra cosa

[Trokji]

Mettere su muscoli è molto molto difficile, anche impegnandosi anima e corpo, è molto più facile e comodo diventare panzoni trasudanti lardo .
Per un fisico "fitness", anche se poi bisogna vedere che si intende, basta andare a correre, fare qualche esercizio e mangiare sano.. in qualche anno dovresti costruire un fisico simile ai ragazzi che fanno gli 800 metri o i 1500

[runk]

Originariamente inviato da PicassoX

Una cosa che non mi piace dei Bodybuilders e' che per mettere su un po' di muscoli sono capaci di tutto... Chi non ha mai visto l'ambiente forse nemmeno immagina cosa non sono capaci di ingurgitare. Ne conosco alcuni che fanno invidia ad una cloaca dell'industria chimica....
Comunque sia..se avete bisogno di proteine...fatevi un buon trancio di tonno alla griglia con le erbe... cotto bello al sangue... o un buon panino col crudo di parma....

stai entrando nel doping e dove quindi converrei con te su tutto o ti riferisci ai vari integratori? per quello vale lo stesso discorso, sono cose naturali, creatina, bcaa ramificati, proteine, ecc.

Originariamente inviato da fantasma_diabolico

non ho la minima idea di cosa serva assumere per chi fa bb, ho solo postato la mia esperienza in fatto di integratori alimentari...

per quanto riguarda la seconda parte, dico solo che mi fido decisamente più di un farmaco venduto in farmacia (col farmacista che è del mestiere e sa quello che ti vende) che un barilotto comprato in palestra...

non si comprano in palestra ma in negozi o store di integratori alimentari, in farmacia non trattano tutti gli integratori necessari ad un bodybuilder

Originariamente inviato da Korn

deforme nel senso degli odierni body builder, di certo non hanno forme normali

ora è più specifico

Originariamente inviato da Mythical Ork

vabbè ma ora siamo scivolati nel body builder...

Per rimanere IT, l'utente chiedeva come fare per mettere su un pochino di massa muscolare (che io considero più fitness che bb)...

E per questo io credo ke sia inutile... ossia non c'è bisogno di prendere tante proteine se uno vuole solo avere un fisico IN FORMA... sempre IMHO.

Se poi uno vuole diventare un armadio con il deltoidi che gli arrivano alle oreccchie e i dorsali che vanno dietro al braccio è un'altra cosa

peccato che se con le pro avessimo la possibilità certa di diventare tutti come tu descrivi penso che di bb di successo ce ne sarebbero a milioni. purtroppo non è così per i motivi che ho elencato prima.
in ogni caso concordo. il nostro amico vuole mettere su un fisichetto discreto, ma ciò non significa che non debba sgobbare come un matto. vedi me che faccio bb ma ho un fisico da fitness

cmq quoto, in ogni caso il problema non sussiste perchè manca un'alimentazione e quindi il solo fatto di pensare di integrare a qualcosa che nemmeno esiste è impensabile, dannoso e controproducente. molte volte si scambiano le pro in polvere come dei veri pasti (sbagliatissimo)

Originariamente inviato da Trokji

Mettere su muscoli è molto molto difficile, anche impegnandosi anima e corpo, è molto più facile e comodo diventare panzoni trasudanti lardo .
Per un fisico "fitness", anche se poi bisogna vedere che si intende, basta andare a correre, fare qualche esercizio e mangiare sano.. in qualche anno dovresti costruire un fisico simile ai ragazzi che fanno gli 800 metri o i 1500

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[Mythical Ork]

Originariamente inviato da runk

peccato che se con le pro avessimo la possibilità certa di diventare tutti come tu descrivi penso che di bb di successo ce ne sarebbero a milioni. purtroppo non è così per i motivi che ho elencato prima.
in ogni caso concordo. il nostro amico vuole mettere su un fisichetto discreto, ma ciò non significa che non debba sgobbare come un matto. vedi me che faccio bb ma ho un fisico da fitness

cmq quoto, in ogni caso il problema non sussiste perchè manca un'alimentazione e quindi il solo fatto di pensare di integrare a qualcosa che nemmeno esiste è impensabile, dannoso e controproducente. molte volte si scambiano le pro in polvere come dei veri pasti (sbagliatissimo)

Si stavo esagerando, ma mi hai capito...

IMHO se vuoi avere un bel fisico (della serie che si nota, ma non esagerato) consiglio un anno di fitness (solitamente basta) e un bel po' di sport (che ti migliora in agilità, movimento ecc..) che può essere thay, kick boxing, taekondow (nn so km si scrive ma vanno di moda), oppure i classici calcio, basket e nuoto

[ale0bello0pr]

Originariamente inviato da juninho85

mettiamola così:cosa serve assumere oltre i 100 g di proteine(che già di per se sono una buona quantità per chi fa sport) integrando con polveri quando ci arrivi tranquillamente mangiando carne, latticini e magari anche pesce distribuiti equamente durate la giornata?

già ti ho risposto non ho voglia di continuare
la creatina naturale non ti serve per gonfiarti ma per farti fare piu esercizi muscolari senza sentire affaticamento e fidati che è la verità.
punto

[runk]

Originariamente inviato da Mythical Ork

Si stavo esagerando, ma mi hai capito...

IMHO se vuoi avere un bel fisico (della serie che si nota, ma non esagerato) consiglio un anno di fitness (solitamente basta) e un bel po' di sport (che ti migliora in agilità, movimento ecc..) che può essere thay, kick boxing, taekondow (nn so km si scrive ma vanno di moda), oppure i classici calcio, basket e nuoto

[Mythical Ork]

Originariamente inviato da runk

[Mecoita]

Originariamente inviato da PicassoX

Comunque sia..se avete bisogno di proteine...fatevi [...] un buon panino col crudo di parma....

ma si almeno ingurgitate pure i 2-3 grammi di sodio e i 10 gr di grassi saturi che in media 100 gr di prosciutto contengono.

[juninho85]

Originariamente inviato da Mecoita

ma si almeno ingurgitate pure i 2-3 grammi di sodio e i 10 gr di grassi saturi che in media 100 gr di prosciutto contengono.

moriremo tutti

[runk]

Originariamente inviato da Mecoita

ma si almeno ingurgitate pure i 2-3 grammi di sodio e i 10 gr di grassi saturi che in media 100 gr di prosciutto contengono.

Originariamente inviato da juninho85

moriremo tutti

non è che ha tutti i torti. qui si sindacalizza sulle pro in polvere, che altro non contengono se non pro derivate dal siero del latte, dalla caseina o dalla soia. senza aggiunta di nulla. purtroppo i grassi saturi sono contro ogni buona alimentazione del bber

[juninho85]

stiamo parlando di 10 grammi/dieci di grassi saturi

[runk]

Originariamente inviato da juninho85

stiamo parlando di 10 grammi/dieci di grassi saturi

e mbè?
10 qua, 10 la, 20 da quell'altro e siamo arrivati a 50g di grassi saturi al giorno, proprio salutare per un bb che vuole avere l'addome tassellato

[juninho85]

Originariamente inviato da runk

e mbè?
10 qua, 10 la, 20 da quell'altro e siamo arrivati a 50g di grassi saturi al giorno, proprio salutare per un bb che vuole avere l'addome tassellato

io piuttosto che del panino di companatico mi preoccupo delle botte di grassi saturi,come possono essere il fritto misto o paninazzi della mc donalds...quello si che è veleno per un body builder

[Mecoita]

Originariamente inviato da juninho85

moriremo tutti

io assumo circa 250 gr di proteine al giorno ... se dovessi prenderle dai cibi come da tuo consiglio, come prosciutto o latte avrei il fegato spappolato ... peraltro 2-3 grammi di sodio te li raccomando per il cuore.

[Mecoita]

Originariamente inviato da juninho85

io piuttosto che del panino di companatico mi preoccupo delle botte di grassi saturi,come possono essere il fritto misto o paninazzi della mc donalds...quello si che è veleno per un body builder

ma chi ci va da mc donald ... ma tra 30 gr di proteine da prosciutto e 30 gr di un blend proteico fatto da una miscela proteine del bianco d'uovo/siero del latte mi prendo tutta la vita il secondo, con buona pace di chi parla di strane provenienze delle polveri.

[juninho85]

Originariamente inviato da Mecoita

io assumo circa 250 gr di proteine al giorno ... se dovessi prenderle dai cibi come da tuo consiglio, come prosciutto o latte avrei il fegato spappolato ... peraltro 2-3 grammi di sodio te li raccomando per il cuore.

stai a fare tutto te
io ho detto soltanto che 10g di grassi saturi sono una quantità trascurabile

[Mecoita]

Originariamente inviato da juninho85

stai a fare tutto te
io ho detto soltanto che 10g di grassi saturi sono una quantità trascurabile

ma 10 gr ogni 30 gr di proteine non è una quantità trascurabile, quando il fabbisogno proteico sale oltre un certo limite ricorrere agli integratori è inevitabile.

[juninho85]

Originariamente inviato da Mecoita

ma 10 gr ogni 30 gr di proteine non è una quantità trascurabile, quando il fabbisogno proteico sale oltre un certo limite ricorrere agli integratori è inevitabile.

beh direi che arrivare a 250 con sole bistecche,fettine,uovo e pesce è un tantino difficile