Avete mai seguito una dieta?

[Nicky]

Ho perso 4 chili in due mesi bevendo almeno due litri di acqua al giorno e cercando di equilibrare il cibo.
La pasta la mangio ma solo a mezzogiorno, evito il pane [che per fortuna non mi fa impazzire], niente birra durante la settimana anche se mi concedo un po' di vino a tavola, cerco di mangiare più carne bianca [pollo, tacchino ecc] che rossa e la cucino soprattutto con la griglia evitando i condimenti pesanti.

Faccio anche un po' di "movimento": ovvero step, cyclette e stretching. Per andare al lavoro uso la bici.

Wooooooooooow grande Nicky!!

[-Crissina-]

Lavoro in un centro di dimagrimento dove ai trattamenti ( qualcuno ha mai sentito parlare di cocoon? ) viene abbinata un'alimentazione di tipo proteico. Bah, secondo me la miglior cosa è cercare di avere un'alimentazione corretta, equilibrata. Non saltare i pasti, fare un pò di attività fisica ( ) e bere tanto (almeno 1 litro e 1/2 d'acqua al giorno).
Cmq...mai stata da un dietologo, ho la fortuna (o la sfortuna?) di avere la mamma dietologa che mi segue passo passo

Originariamente inviato da -Crissina-
Lavoro in un centro di dimagrimento dove ai trattamenti ( qualcuno ha mai sentito parlare di cocoon? ) viene abbinata un'alimentazione di tipo proteico.

Interessante, che lavoro fai?

Bah, secondo me la miglior cosa è cercare di avere un'alimentazione corretta, equilibrata. Non saltare i pasti, fare un pò di attività fisica ( ) e bere tanto (almeno 1 litro e 1/2 d'acqua al giorno).

Già, ma che vuole dire equilibrata? Al giorno d'oggi ci sono varie teorie al proposito.

[Nicky]

Originariamente inviato da Irenina
Wooooooooooow grande Nicky!!

Eh in effetti sono ancora bella grande in larghezza
Mi mancano ancora un paio di chili per toccare il mio peso forma, il problema è che quelli di troppo li metto tutti sulle manigliette dell'ammmooore che sono difficili da mandar via

[-Crissina-]

Originariamente inviato da Irenina
Interessante, che lavoro fai?

Già, ma che vuole dire equilibrata? Al giorno d'oggi ci sono varie teorie al proposito.

Sono assistente al cliente...beh, li seguo durante il trattamento e con l'alimentazione.
Per equilibrata intendo un'alimentazione che comprenda un pò tutto. In effetti non è tanto la quantità del cibo, quanto la qualità. Niente cibi eccessivamente elaborati. Quando possibile sostituire l'olio con il limone x condire.
Meglio le carni bianche.
Per quanto riguarda le verdure tutte senza esagerare con pomodori e carote. So che sembra strano ma sono zuccherini .
Tanta acqua, (ottimo il the verde) niente bibite gassate.
Sono validi anche i test che fanno x le intolleranza alimentari. costano un pò ma ho visto persone perdere tanto senza nemmeno chissà quali sforzi.
E, ripeto, importantissima l'attività fisica

[ToysLand]

io ho seguito una dieta con dietologa annessa e ho perso 36kg
da 106 sono passato a 70 , ora mi sento moooooooooolto bene

[hikari84]

Originariamente inviato da ToysLand
io ho seguito una dieta con dietologa annessa e ho perso 36kg
da 106 sono passato a 70 , ora mi sento moooooooooolto bene

Cavoli, e in quanto tempo, se posso?