Clan dei ciclisti - 2004/bis version - Pagina 10

sortak · 16-05-2004, 12:14

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Originariamente inviato da MadMax_2000
ok, sono appena arrivato da un giretto...

mi son fatto 80Km, l'AVG è di 26,1Km/h (c'era molto ma molto vento e non ho beccato nessuno per andare in gruppo), battiti medi sui 140..con punta massima a 163....

bYeZ

PS: domani, tempo permettendo, mi faccio un'altro giretto....

140 di media sono proprio pochi capisco che la media km/h è un po' bassina ma se è veramente così c'hai un bel cuore!!

io quando esco cerco di stare sempre sopra i 30 di media e i bpm medi di solito stanno sui 160 con picchi di 205

vegeta83ssj · 16-05-2004, 12:17

Secondo giretto della stagione, ho fatto 40km tutti in pianura alla media dei 23-24 km/h ma con una frequenza media di 168bpm!

Spero che nel procedere dell'allenamento calino un pò!
Magari tra un paio di settimane inizio a inserire qualche salitella, la mia passione ma che ora mi farebbe piantare dopo 100m.

Se qualcuno di modena vuole trovarsi per un giretto io sono disponibile!

Ciauz

teogros · 16-05-2004, 13:00

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Originariamente inviato da sortak
140 di media sono proprio pochi capisco che la media km/h è un po' bassina ma se è veramente così c'hai un bel cuore!!

io quando esco cerco di stare sempre sopra i 30 di media e i bpm medi di solito stanno sui 160 con picchi di 205

Pochi?! Io i 30 di media non li ho mai fatti (mai!)... forse perchè il chianti è veramente massacrante come percorsi ma quando faccio più di 25 mi ritengo veramente soddisfatto!

sortak · 16-05-2004, 13:10

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Originariamente inviato da teogros
Pochi?! Io i 30 di media non li ho mai fatti (mai!)... forse perchè il chianti è veramente massacrante come percorsi ma quando faccio più di 25 mi ritengo veramente soddisfatto!

beh se fai un percorso tutto colline e salite allora ti capisco

...ma 140 bpm di media io ci vado solo in piano a favore di vento senza quasi pedalare...

teogros · 16-05-2004, 13:58

Quote:

Originariamente inviato da sortak
beh se fai un percorso tutto colline e salite allora ti capisco

...ma 140 bpm di media io ci vado solo in piano a favore di vento senza quasi pedalare...

Qui è tutto colline e salite!

antyf · 16-05-2004, 17:30

ho fatto 46 Km di MTB strada collinare, AVG 21,47, la f.c. è stata in media tra 140 bpm e 150, ho cercato di fare un allenamento il più possibile aerobico

Ciao

MadMax_2000 · 16-05-2004, 19:58

altri 65Km...nel pomeriggio....

bYeZ

iron84 · 16-05-2004, 22:19

Sono ank'io un Ciclista! Mi inserite nel Klan?
Dimenticavo: W i Ciclisti!!!

teogros · 17-05-2004, 10:16

Quote:

Originariamente inviato da iron84
Sono ank'io un Ciclista! Mi inserite nel Klan?
Dimenticavo: W i Ciclisti!!!

Aggiungo!

Se riesco mi faccio un po' di km anche oggi... voglio cercare di andare abbastanza regolare adesso, anche pochi km ma frequentemente!

Lemujx Ciwak · 17-05-2004, 10:36

A proposito di maglie, io ho quella originale di Giovanni Lombardi quando era alla Telekom, pantaloncini con bretella e maglietta con la scritta Lombardi sull'etichetta

(E' il cognato di un mio collega)

Lemujx Ciwak · 17-05-2004, 10:40

Ieri ho fatto 56 km in pianura (Parco del Ticino) e faceva un caldo bestia... ma visto il tempo che c'è stato fino a pochi giorni fa non mi sembra il caso di lamentarsi

Spero, se il tempo regge, di iniziare ad uscire con più frequenza, fare almeno una sessantina di km e aumentare un po' la media (almeno >26 mk/h) .

Ciao!

teogros · 17-05-2004, 10:40

Quote:

Originariamente inviato da Lemujx Ciwak
A proposito di maglie, io ho quella originale di Giovanni Lombardi quando era alla Telekom, pantaloncini con bretella e maglietta con la scritta Lombardi sull'etichetta

(E' il cognato di un mio collega)

Non ce l'ho presente...

Lemujx Ciwak · 17-05-2004, 10:42

Quote:

Originariamente inviato da teogros
Non ce l'ho presente...

Chi? La maglia o il ciclista

teogros · 17-05-2004, 10:43

Quote:

Originariamente inviato da Lemujx Ciwak
Chi? La maglia o il ciclista

uhm... la maglia!

Lemujx Ciwak · 17-05-2004, 10:49

Quote:

Originariamente inviato da teogros
uhm... la maglia!

Codesta

teogros · 17-05-2004, 10:53

Quote:

Originariamente inviato da Lemujx Ciwak
Codesta

nazza · 17-05-2004, 12:31

Ieri finalmente una bella uscita.
20 KM di sterrato + 10 su asfalto in 3 ore circa.

Oggi fuori c'è un sole che chiama e mi tocca stare in ufficio.

LittleLux · 17-05-2004, 12:35

Ieri mi son fatto un giretto di 40 km...una fatica da paura causa vento forza 10

(praticamente mi son fatto 40 km di salita

)...alla fine ho tenuto una miserissima media dei 25 orari.

teogros · 17-05-2004, 15:08

Quote:

Originariamente inviato da LittleLux
Ieri mi son fatto un giretto di 40 km...una fatica da paura causa vento forza 10

(praticamente mi son fatto 40 km di salita

)...alla fine ho tenuto una miserissima media dei 25 orari.

Io oggi ho fatto 24 tondi di media con 16 km di salita (50 totali) e vento sempre contrario... ma te hai fatto solo pianura?

teogros · 17-05-2004, 20:09

Per la cronaca: con l'uscita di oggi ho sforato i 1000 km da inizio anno...

Risultati sondaggio: Quanti km fate in un anno?
Meno di 1000	20	39.22%
Fra 1000 e 2000	12	23.53%
Fra 2000 e 4000	8	15.69%
Da 4000 in su	11	21.57%
Votanti: 51. Non puoi votare in questo sondaggio

16-05-2004, 17:30	#186
antyf Member Iscritto dal: Aug 2001 Città: quasi vicino Bari Messaggi: 32	ho fatto 46 Km di MTB strada collinare, AVG 21,47, la f.c. è stata in media tra 140 bpm e 150, ho cercato di fare un allenamento il più possibile aerobico Ciao __________________ Antyf www.antyf.it

16-05-2004, 22:19	#188
iron84 Senior Member Iscritto dal: Feb 2004 Città: /media/ValSusa Messaggi: 3607	Sono ank'io un Ciclista! Mi inserite nel Klan? Dimenticavo: W i Ciclisti!!! Ultima modifica di iron84 : 16-05-2004 alle 22:22.

17-05-2004, 12:31	#197
nazza Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Città: Castelli Romani - Ostia Messaggi: 1458	Ieri finalmente una bella uscita. 20 KM di sterrato + 10 su asfalto in 3 ore circa. Oggi fuori c'è un sole che chiama e mi tocca stare in ufficio. __________________ *"Expect my visit when the darkness comes. The night I think is best for hiding all." - Ouallada* Ho trattato con: Corrado83, ronald0, wizard83, Il programmatore, jonbonjovanni, themac, ciccio89, DT854, semmy83, numbhead, vinc07 e altri 2 utenti.

17-05-2004, 20:09	#200
teogros Senior Member Iscritto dal: Apr 2000 Città: Strada in Chianti, Firenze Messaggi: 12998	Per la cronaca: con l'uscita di oggi ho sforato i 1000 km da inizio anno... __________________

16-05-2004, 12:17	#182
vegeta83ssj Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Città: Modena Messaggi: 592	Secondo giretto della stagione, ho fatto 40km tutti in pianura alla media dei 23-24 km/h ma con una frequenza media di 168bpm! Spero che nel procedere dell'allenamento calino un pò! Magari tra un paio di settimane inizio a inserire qualche salitella, la mia passione ma che ora mi farebbe piantare dopo 100m. Se qualcuno di modena vuole trovarsi per un giretto io sono disponibile! Ciauz

16-05-2004, 19:58	#187
MadMax_2000 Senior Member Iscritto dal: Apr 2000 Città: Gardolo® (TN) Messaggi: 3434	altri 65Km...nel pomeriggio.... bYeZ

17-05-2004, 10:36	#190
Lemujx Ciwak Member Iscritto dal: Jun 2002 Città: Binasco (MI) Messaggi: 61	A proposito di maglie, io ho quella originale di Giovanni Lombardi quando era alla Telekom, pantaloncini con bretella e maglietta con la scritta Lombardi sull'etichetta (E' il cognato di un mio collega)

17-05-2004, 10:40	#191
Lemujx Ciwak Member Iscritto dal: Jun 2002 Città: Binasco (MI) Messaggi: 61	Ieri ho fatto 56 km in pianura (Parco del Ticino) e faceva un caldo bestia... ma visto il tempo che c'è stato fino a pochi giorni fa non mi sembra il caso di lamentarsi Spero, se il tempo regge, di iniziare ad uscire con più frequenza, fare almeno una sessantina di km e aumentare un po' la media (almeno >26 mk/h) . Ciao!

17-05-2004, 12:35	#198
LittleLux Senior Member Iscritto dal: Dec 2001 Messaggi: 1009	Ieri mi son fatto un giretto di 40 km...una fatica da paura causa vento forza 10 (praticamente mi son fatto 40 km di salita )...alla fine ho tenuto una miserissima media dei 25 orari.

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