Legamento crociato anteriore

[Stefano Landau]

Originariamente inviato da joyt73

Che lavoro fai??
Io sono tornato dopo circa 95gg a lavoro, ma il mio ortopedico mi aveva dato l' ok dopo 60gg, con tanto di raccomandazioni.
Io faccio l'elettricista a bordo di yacths e li gli spazi a volte sono angusti. Mi muovo con naturalezza a volte dimentico che ho ancora un ginocchio non al 100%, la muscolatura ancora lascia a desiderare

Io sono tornato al lavoro dopo 3 settimane esatte ...... e mi sono preso un'influenza leggera.
Però non avevo più voglia di stare a casa e sono andato in ufficio ugualmente (intanto lavoro come programmatore... seduto davanti al pc tutto il giorno)
Mio padre mi accompagna in macchina e mi viene a prendere....... era quasi come se fossi a casa .

[gomma2408]

Originariamente inviato da Stefano Landau

Io sono tornato al lavoro dopo 3 settimane esatte ...... e mi sono preso un'influenza leggera.
Però non avevo più voglia di stare a casa e sono andato in ufficio ugualmente (intanto lavoro come programmatore... seduto davanti al pc tutto il giorno)
Mio padre mi accompagna in macchina e mi viene a prendere....... era quasi come se fossi a casa .

a me a stare a sedere a lungo dava molta noia.... non sarei potuto tornare al lavoro presto così!!! penso che hai stabilito un record!!
e poi con il ghiaccio, gli esercizi da fare, mi andavano via 4 ore buone in tutto il giorno...

[gomma2408]

Originariamente inviato da Fabryzius

si, ho tutto un'ematoma dovuto al fatto che il tutore mi schiacciava sul polpaccio, infatti adesso il tutore lo metto sopra alla tuta, mentre prima era direttamente a contatto con la pelle. Stò dolore pensavo fosse collegato al ginocchio, invece mi viene da pensare che sia a se stante, visto che prende solo la zona del polpaccio, il ginocchio, ci pensavo ieri, non mi ha mai fatto male.

a te in quanto tempo è passato, hai fatto qualche cosa di particolare ?

eh, allora stai sicuro è l'ematoma.... a me faceva male come crampi un po' anche a riposo ....
Unica cosa che facevo e che il fisioterapista mi aveva consigliato era muovere avanti e indietro il piede (flettere e estendere la caviglia) al fine di favorire il riassorbimento da parte del muscolo.
Oltre all'isometria naturalmente, anche quella aiuta mediante le contrazioni della gamba. C'è voluto un mese +/-... (per il nero alla gamba anche 2 e poi!!!)

[Fabryzius]

Originariamente inviato da gomma2408

eh, allora stai sicuro è l'ematoma.... a me faceva male come crampi un po' anche a riposo ....
Unica cosa che facevo e che il fisioterapista mi aveva consigliato era muovere avanti e indietro il piede (flettere e estendere la caviglia) al fine di favorire il riassorbimento da parte del muscolo.
Oltre all'isometria naturalmente, anche quella aiuta mediante le contrazioni della gamba. C'è voluto un mese +/-... (per il nero alla gamba anche 2 e poi!!!)

a me da parecchio fastidio anche a riposo, soprattutto la sera. Cmq sono stato dall'ortopedico e anche lui mi ha detto che è colpa dell'ematoma, assurdo che il ginocchio sia perfetto e mi tocchi bestemmiare per colpa dell'ematoma

cmq mi ha detto di provare a incominciare ad andare senza stampelle fra circa una settimana, e poi di tornare per il 20/25 maggio per vedere di togliere il tuture.

Mi ha stupito che non mi abbia neanche piegato il ginocchio

[Fabryzius]

Originariamente inviato da gomma2408

a me a stare a sedere a lungo dava molta noia.... non sarei potuto tornare al lavoro presto così!!! penso che hai stabilito un record!!
e poi con il ghiaccio, gli esercizi da fare, mi andavano via 4 ore buone in tutto il giorno...

a me la fisioterapista ha detto di tenere il ghiaccio per 15/20 minuti e poi di lasciarlo a riposo per circa 2 ore.

[gomma2408]

Originariamente inviato da Fabryzius

a me la fisioterapista ha detto di tenere il ghiaccio per 15/20 minuti e poi di lasciarlo a riposo per circa 2 ore.

anche a me avevano detto proprio le stesse parole, e questo xò dopo ogni volta che facevo gli esercizi, ovvero 4 volte al giorno....quindi di tempo mi rimaneva ben poco.... esercizi 45 minuti a volta, (totale 3 ore quindi) ghiaccio circa 2 ore totali nella giornata, mi rimaneva ben poco... e per il resto la fisioterapia una volta iniziata facevo esercizi una volta la mattian con ghiaccio, poi in palestra alle 15.00/15.30 e uscivo alle 19.30.... al lavoro anche se sedentario sono tornato dopo 4 mesi esatti!!!

(in effetti al lavoro non sono stati contenti xchè con mia sorpresa - nel senso che mi ero fatto vedere, avevo detto che se c'era bisogno sarei rientrato, ecc... ma loro mi avevano sempre tranquillizzato - non mi hanno fatto trovare più il mio posto.... mi hanno trasferito con effetto immediato e con tutte altre mansioni - e posizione inferiore, ovviamente.....!!!)

[ricorick]

Mi hanno comunicato la data dell'operazione! Il giorno fatidico sarà il 20 maggio! In realtà la disponibilità era già a partire dal 6/7 maggio ma per motivi di lavoro ho dovuto rinviare!! Ho optato per la spinale selettiva che dovrebbe addormentare solo una gamba, mentre l'altra la sentirò un pò più "pesante".
Andando per gradi di dolore, qualcuno mi può incominciare a dare informazioni sull'eliminazione del drenaggio.....
A presto.

[@lessandro]

Originariamente inviato da ricorick

Mi hanno comunicato la data dell'operazione! Il giorno fatidico sarà il 20 maggio! In realtà la disponibilità era già a partire dal 6/7 maggio ma per motivi di lavoro ho dovuto rinviare!! Ho optato per la spinale selettiva che dovrebbe addormentare solo una gamba, mentre l'altra la sentirò un pò più "pesante".
Andando per gradi di dolore, qualcuno mi può incominciare a dare informazioni sull'eliminazione del drenaggio.....
A presto.

Beh, il drenaggio da togliere è una stronzata, sentirai una sensazione "viscida", cioè appunto togliere un tubicino dal ginocchio non è proprio piacevole Più che doloroso per me è stato fastidioso l'effetto del tubicino scorrere via, nient'altro

[ricorick]

Originariamente inviato da gomma2408

anche a me avevano detto proprio le stesse parole, e questo xò dopo ogni volta che facevo gli esercizi, ovvero 4 volte al giorno....quindi di tempo mi rimaneva ben poco.... esercizi 45 minuti a volta, (totale 3 ore quindi) ghiaccio circa 2 ore totali nella giornata, mi rimaneva ben poco... e per il resto la fisioterapia una volta iniziata facevo esercizi una volta la mattian con ghiaccio, poi in palestra alle 15.00/15.30 e uscivo alle 19.30.... al lavoro anche se sedentario sono tornato dopo 4 mesi esatti!!!

mmm mi sembrano tantini 4 mesi!! A me mi aspettano in ufficio dopo 3 settimane e guai se non mi presento.....!!!

[alfapaola]

Originariamente inviato da Fabryzius

Ma sono l'unico a cui fa un male cane tutto il polpaccio ? Ogni volta che da posizione distesa passo a quella eretta mi vengono come dei crampi al polpaccio, che pulsa in una maniera assurda, poi piano piano camminando il dolore passa, però nell'arco di tutta la giornata il dolore lo avverto solo in tutta la zona del polpaccio, e raramente sul ginocchio. Oggi vado a togliermi i punti e glielo farò presente all'ortopedico

tranquillo io non ho dormito per un mese per il dolore al polpaccio. però avevo 1 ematoma da urlo e ancora oggi a distanza di tre mesi un pò si vede specie dietro. sono di giovamento gli ultrasuoni e il reparil gel ma anche le compresse reparil nei primi tempi.

[alfapaola]

Originariamente inviato da gomma2408

come ho già detto, non c'è di che!!
Le tavolette, soprattutto quelle che vanno in una direzione (praticamente con sotto due semilune, o meglio due archi xchè il mezzo cerchio sarebbe troppo) sia quella piccola per un piede che grande pe due piedi si trovano su internet effettivamente a prezzi elevati x quello che valgono (rispettivamente 27 euro e 37 euro), quella tonda ma con sotto il cuscino gonfiabile è a 40 euro... quindi oltre 100 euro, ma tutte te le puoi far fare da un falegname amico dandogli le misure, pensa che al mio centro fisioterapia hanno fatto così xchè le volevano personalizzate.. penso che ti costino molto meno....
Oppure prendi la metà (per il senso di lunghezza) di un palo tondo, la trovi già fatta nei negozi tipo brico, ecc... bastano 40cm di lungezza
Per la tavoletta ad un piede solo (che all'inizio fai con l'altra gamba appoggiata a terra, o meglio alla tavoletta tonda, ma se nn c'è... e dopo fai in equilibrio solo sulla gamba operata) metti la parte PIATTA sul pavimento e sopra quella tonda una tavoletta di dimensioni giuste sempre reperita e/o fatta tagliare al Brico (potrebbe essere ad es. 30x20 cm, l'importante è che non ti faccia fare angoli eccessivi alle caviglie... ma con il semipalo che ti ho detto di sicuro non rischi) dopo aver messo magari delle strisce antiscivolo (sempre al brico... quelle adesive...) sia nel contatto legno/pavimento che tavoletta/parte curva del palo e fai da te un qualcosa che somiglia alla tavoletta propriocettiva... e la ginnastica che fai x mantenerti in equilibrio (4/5 min leggera flessione ginocchio) è propriocettiva al 100%

ho appena incaricato mio padre che si diletta con il fai da te oltre ad essere stato il mio autista personale a tempo pieno per un mese. visto che è gratis gliene farò fare più di una cioè di più tipi.non si sa mai!!!!

[Fabryzius]

Originariamente inviato da alfapaola

tranquillo io non ho dormito per un mese per il dolore al polpaccio. però avevo 1 ematoma da urlo e ancora oggi a distanza di tre mesi un pò si vede specie dietro. sono di giovamento gli ultrasuoni e il reparil gel ma anche le compresse reparil nei primi tempi.

Il reparil è quello che stò usando, insieme all'arnica gel. La fisioterapista mi ha detto che devo camminare, se no mi farà sempre male, mi sà che domani mi prendo un antidolorifico e vado a farmi una passeggiata.

Altre cose che mi ha detto, con le tecniche nuove il drenaggio ormai si lascia per sole 24 ore (quando mi hanno tolto il tubicino manco me ne sono accorto).

La ginnastica propriocettiva non serve a niente, a meno che non sia abbia un ginocchio bloccato

[alex642002]

Originariamente inviato da @lessandro

Costruisco protesi acustiche, quindi è un lavoro "sedentario" dove il 90% del tempo sto a sedere, ma il "problema" per me è che devo usare il ginocchio destro per azionare una "molla" che fa girare più o meno forte il mandrino...forse per questo mi ha detto che ancora c'è da aspettare Certo è che 60 giorni mi sembrano troppi anche a me

Io tra 2-3 settimane al max voglio tornare a guidare....e se possibile anche a lavorare, perchè non penso che la prendano molto bene lì in ditta

Ciao Ale.La prendano molto bene in ditta?Ma stai scherzando?Oh ma la salute è salute,si mettessero l'anima in pace!NOn regalargli neanche un giorno,col certificato non possono dirti nulla.So che è più facile dirlo che farlo,perchè ci sono passato anche io una volta(non per il ginocchio ma per un'altra cosa,e avevo un capo che era una gran testa di ..),ma,credimi,mi sono pentito poi anche dei minuti che gli ho regalato.

[alex642002]

Originariamente inviato da gomma2408

anche a me avevano detto proprio le stesse parole, e questo xò dopo ogni volta che facevo gli esercizi, ovvero 4 volte al giorno....quindi di tempo mi rimaneva ben poco.... esercizi 45 minuti a volta, (totale 3 ore quindi) ghiaccio circa 2 ore totali nella giornata, mi rimaneva ben poco... e per il resto la fisioterapia una volta iniziata facevo esercizi una volta la mattian con ghiaccio, poi in palestra alle 15.00/15.30 e uscivo alle 19.30.... al lavoro anche se sedentario sono tornato dopo 4 mesi esatti!!!

(in effetti al lavoro non sono stati contenti xchè con mia sorpresa - nel senso che mi ero fatto vedere, avevo detto che se c'era bisogno sarei rientrato, ecc... ma loro mi avevano sempre tranquillizzato - non mi hanno fatto trovare più il mio posto.... mi hanno trasferito con effetto immediato e con tutte altre mansioni - e posizione inferiore, ovviamente.....!!!)

Ciao Gomma.Che figli di..Capisco che c'è chi bara,ma uno non può star male davvero?Anche a una mia collega hanno fatto così:è stata via quasi un anno e l'ha scontata rallentando enormemente la carriera lavorativa.
IO invece sono stato via due mesi e nessun problema fortunatamente(dove sto ora;prima non so).

[Stefano Landau]

Originariamente inviato da gomma2408

a me a stare a sedere a lungo dava molta noia.... non sarei potuto tornare al lavoro presto così!!! penso che hai stabilito un record!!
e poi con il ghiaccio, gli esercizi da fare, mi andavano via 4 ore buone in tutto il giorno...

Ed infatti da quando ho iniziato con il lavoro gli esercizi se va bene gli faccio 1 o 2 volte al giorno e pure il ghiaccio (del quale però ne sento più molto bisogno), però sto anche facendo fisioterapia in un centro apposta tre volte alla settimana.
Prima Tra esercizi e ghiaccio andavano 6 ore al giorno. Avevo calibrato i tempi in modo da fare gli esercizi seguiti dal ghiaccio, ghiaccio due ore dopo, facendo sempre in modo di mettere il ghiaccio anche prima di iniziare gli esercizi. Lavorando sarebbe impossibile mantenere gli stessi ritmi per gli esercizi.

Domani dovrò poi andare a prendermi delle cavigliere da 1 kg per riprendere a fare esercizi a casa aumentando i carichi........
La prima settimana in ufficio l'ho fatta ancora con una stampella per maggior sicurezza, e invece di andare a pranzo, mi facevo portare il pranza in ufficio da un bar vicino al lavoro.
Oggi in palestra ho continuato con un po' di cyclette, qualche serie di esercizi di sollevamento della gamba con piede a martello ed 1 kg sulla caviglia, qualche serie di leg esxtension con carichi per ora ridicoli (7,5 kg monogamba salita e discesa e poi 10 kg salita con entrambe e discesa solo con la gamba operata) con la macchina bloccata sui 30 ° in modo da evitare la completa estensione.
Poi ancora esercizi propiocettivi su una tavoletta, streching e finalmente ghiaccio per 1 minuti........
Per ora non male, anche se sulla tavoletta mi sembrava di essere handicappato........
Vediamo come reagisce domani il ginocchio.

[Stefano Landau]

Originariamente inviato da ricorick

mmm mi sembrano tantini 4 mesi!! A me mi aspettano in ufficio dopo 3 settimane e guai se non mi presento.....!!!

Dipende da che tipo di intervento fai. Il mio ortopedico alla visita mi ha detto che con un lavoro sedentario sarei tornato a lavorare dopo 3 settimane.
E così è stato. Operato Lunedì 16 Marzo, sono rientrato in ufficio (anche se con una stampella ancora per una settimana per prudenza) esattamente il lunedì 6 aprile!

Io sono stato operato con il g+s per il crociato e poi hanno anche tolto un pezzetto di menisco (credo il corno posteriore che si era danneggiato).

Prima dell'intervento avevo fatto un mesetto di esercizi a casa per irrobustire la gamba, ed adesso dovrò fare fisioterapia nel centro di chi mi a operato per circa 3 mesi, però facendola dalle 19.30 alle 20.30 .... non perdo ore in ufficio.

[joyt73]

Originariamente inviato da ricorick

Mi hanno comunicato la data dell'operazione! Il giorno fatidico sarà il 20 maggio! In realtà la disponibilità era già a partire dal 6/7 maggio ma per motivi di lavoro ho dovuto rinviare!! Ho optato per la spinale selettiva che dovrebbe addormentare solo una gamba, mentre l'altra la sentirò un pò più "pesante".
Andando per gradi di dolore, qualcuno mi può incominciare a dare informazioni sull'eliminazione del drenaggio.....
A presto.

Anche a me il tubicino del drenaggio è stato salo un leggero fastidio.
Il catetere vescicale è stato la cosa che mi ha proprio dato FASTIDIO, prima che mi mettessero sul tavolo operatorio non ne sapevo nulla, l'anestesista mi ha detto che mi avrebbe messo il catetere non appena avrebbe iniziato a far effetto l'anestesia (spinale) e di farmelo togliere prima che finisse l'effetto della stessa. Ma l'infermiera di turno ha rinviato, quello del turno dopo lo stesso, alla fine sono stato con il catetere più di 24ore, che era diventato PEGGIO dei punti stessi.

[joyt73]

Originariamente inviato da alfapaola

ho appena incaricato mio padre che si diletta con il fai da te oltre ad essere stato il mio autista personale a tempo pieno per un mese. visto che è gratis gliene farò fare più di una cioè di più tipi.non si sa mai!!!!

io le ho usate tutte e 2, stai più attenta con quella con la semisfera. inizia con quella rettangolare e il semicilindro sotto è più semplice.

[joyt73]

Per quanto riguarda il lavoro non abbiate fretta di tornare, tornate quando vi sentite in grado di farlo e dopo che il vostro medico vi dà l'ok. Perchè nessuno vi dirà grazie, quindi pensate alla salute e poi al resto.

[Stefano Landau]

Originariamente inviato da joyt73

Per quanto riguarda il lavoro non abbiate fretta di tornare, tornate quando vi sentite in grado di farlo e dopo che il vostro medico vi dà l'ok. Perchè nessuno vi dirà grazie, quindi pensate alla salute e poi al resto.

Concordo in pieno.
Il mio ortopedico mi ha detto prima dell'operazione che sarei potuto tornare al lavoro dopo 3 settimane , e così è stato, ma ho comunque il primo di aprile uno dei chirurghi che mi ha operato mi tolto i punti, e mi ha confermato che le cose procedevano per il meglio, e facendo un lavoro sedentario potevo tornare a lavorare.
Assolutamente non ho forzato i tempi.