Quante ore dormite a notte?

[bob.malone]

dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 6 ore, se dormo di più la mattina faccio fatica a svegliarmi

nel fine settimana..... a oltranza, anche 12 ore d'inverno quando vado a dormire tanto tardi ed ero già stanco dal giorno prima.

[akille]

non riesco ad andare a letto prima delle 2/2,30 indipendentemente dall'ora che dovrò svegliarmi (a volte anche le 6,00)

[Futura12]

Originariamente inviato da gianlu1993

Questa domanda mi è venuta in mente stanotte, quandi non riuscivo a dormire... ho dormito meno di 3 ore, e adesso sono bello sveglio senza bisogno di riposarmi... a questo punto la domanda sorge spontanea: è vero che per una giornata lavorativa media, il nostro fisico ha bisogno delle 7-8 ore di sonno canoniche? (fonte la mia prof...)

6 ore....non pensare che starai fresco dormendo cosi poco
Io pure faccio a volte solo 4 orette...ma poi a una certa del pomeriggio impazzisco e quindi o dormo il pomeriggio (cosa che faccio quando posso) o alle 21 gia sto in coma vegetativo

[Futura12]

Originariamente inviato da gianlu1993

ah, pensavo di essere l'unico a dormire spesso solo 3 ore a notte...
ma di regola anchio sto sulle sei ore (00:30-6:50 dal lunedì al sabato)


e poi se vado a letto cole pensiero "non riesco a dormire" anche se sono stanchissimo, io non dormo...sono strano

Io il contrario...se non penso al sonno me addormo subito,se penso ' cazzo devo dormire domani starò a pezzi' NON DORMO

[caurusapulus]

8 ore
se dormo di meno (o meglio, vado a dormire più tardi del solito), la sera dopo crollo alle 10

[Aragorn]

Tendenzialmente almeno 8, se dormo di meno poi mi sveglio con il mal di testa (che altrimenti non ho MAI) e comincio a ciondolare quasi subito. Ho notato però che se dormo tipo 4/5 ore poi il giorno dopo sono preso male, mentre qualche tempo fa che mi è capitato di dormire solo 3 ore (per niente... ) poi al lavoro non mi sentivo troppo male; vero è che poi alle 20.30 sono tipo svenuto

[Saggio TiaMantova]

dipende dai turni di lavoro. dopo la settimana di pomeriggio + il week-end ad andare a letto alle 2 minimo, stanotte sono andato a letto a mezzanotte ma fino alle 2 non ho chiuso occhio. conclusione ho dormito 3 ore visto che ho la sveglia alle 5

[Tasslehoff]

Originariamente inviato da akille

non riesco ad andare a letto prima delle 2/2,30 indipendentemente dall'ora che dovrò svegliarmi (a volte anche le 6,00)

Idem anch'io, per quanto mi sforzi di andare a letto prima finisco sempre per sdraiarmi, guardare la sveglia e sono sempre tra le 2 e le 2:30... Però appena appoggio la testa sul cuscino ho la dormita alla Filini (LINK)
Per la sveglia però raramente mi sveglio prima delle 8:00, alcune settimane per esigenze di lavoro (rimango in ufficio fino alle 20:00) comincio alle 11:00-11:30 per cui mi sveglio comodamente verso le 9:30

Alla fine in genere dormo sempre tra le 5,5 e le 7 ore, durante il week end invece tiro tranquillamente le 10 ore sia il sabato che la domenica (sveglia mai prima di mezzogiorno )

[elevul]

Originariamente inviato da LeEzSwEeTfAiRy

PS: nella realtà nessuno dorme 8 ore e passa

[Futura12]

Originariamente inviato da elevul

Forse non ha mai visto a me mentre dormo la domenica capace che mi sveglio alle 17

[NepTuna]

dormo 3 ore a notte. Gli occhi son gonfi e rossi, preferisco far dei salti nei fossi che stare a casa a letto X_X

[killercode]

6/7 durante la settimana 8/9 durante il finesettimana

[-Ivan-]

Originariamente inviato da LeEzSwEeTfAiRy

Io so che le ore da dormire dovrebbero essere 8.45, ma è pur vero che se per una notte non si riesce a dormire (stato che può dipendere da svariati motivi) ciò non significa che uno non può sentirsi bene. Il problema viene a costituirsi quando ciò diventa cronico.

PS: nella realtà nessuno dorme 8 ore e passa

Parla per te .
Io è anni che dormo all'incirca 9 ore a notte.
Durante la settimana mi capita una o due volte di andare a letto presto anche se non so di preciso a che ora perchè mi metto a leggere sul letto alle 8 e mezza e poi mi addormento dopo un paio d'ore.
Quando esco e la sera torno tardi di solito ho la fortuna di poter dormire il giorno dopo.
Solo quando mi abituo d'estate a fare un lavoro che ogni tanto mi fa svegliare molto presto (intorno alle 5) poi inizio a svegliarmi sempre verso le 9 di mattina anche quando non devo lavorare e anche se vado a letto tardi.

[Siddhartha]

Originariamente inviato da gianlu1993

e poi se vado a letto col pensiero "non riesco a dormire" anche se sono stanchissimo, io non dormo...sono strano

stessa cosa anche io!
se vado a letto sapendo che DEVO dormire perchè magari il giorno dopo ho una giornata pesante, puoi star sicuro che non chiudo occhio!
sono molto sensibile allo stress: se sono stressato, resto sveglio anche se sto morendo di sonno!!!

io dormo moltissimo ma ho i ritmi completamente sfasati dal lavoro: a volte mi sembra di avere il fuso orario di rio de janeiro!

[Jake Dunn]

E' da un pezzo che vado a dormire all'incirca all'1-2 di notte... io studio in quelle ore

Certo dopo il pomeriggio crollo e mi metto nel letto a dormire dalle 3 alle 6-7... E' un circolo vizioso di cui non riesco a liberarmi

[elevul]

Originariamente inviato da Futura12

Forse non ha mai visto a me mentre dormo la domenica capace che mi sveglio alle 17

Ma anche io sono capace di dormire per più di 12 ore filate, eh!
Ecco perché avevo messo quella faccina...

[monkey island]

Faccio i turni quindi dormo da un minimo di 3-4 ore (quando ad esempio faccio 6-14) fino a 10 ore (quando posso ma è molto raro) comunque 8 ore sono sufficienti per la giornata

[Mr_Cilindro]

Concordo con chi dice che la stanchezza si accumula e prima o poi si fa sentire....
...dormo sulle 5 ore a nottata, a volte 4, e il fine settimana dormo ad oltranza per recuperare

...ma i crolli sono sempre dietro l'angolo!

[Haden80]

5-6 se lavoro la mattina

8-9 se lavoro di sera

10 se son libero

[Maverick491]

Difficilmente dormo più di 4/5 ore a notte, in qualunque giorno della settimana. Semplicemente mi sveglio da solo perchè sono già riposato completamente e dormire di più sarebbe inutile.