Smaltire acido lattico e correre

[clasprea]

Originariamente inviato da strat09

non sai cos'è di preciso? in ogni caso ti consiglierei la bicicletta (meglio ancora in pianura) così carichi molto meno e riesci a dosare meglio lo sforzo, soprattutto nel caso in cui cominci a farti male durante l'attività

sì sì lo so cos'è, ho visto tre ortopedici diversi e tutti hanno confermato la stessa cosa. Si tratta di ipermobilità della rotula, in pratica quando piego il ginocchio la rotula si sposta lateralmente, e quindi lo sfregamento provoca un'infiammazione e a lungo andare contribuisce anche al consumo della cartilagine. Ovviamente l'infiammazione aumenta caricando maggiormente il ginocchio.
Non c'è cura, l'unica sarebbe mntenere sempre un po' di muscolatura intorno al ginocchio per tenere il tutto un po' più fermo, e dotarsi sempre di ginocchiera allo stesso scopo. In bici però la ginocchiera non mi era mai servita, e poi è un pochino scomoda, ma pazienza la userò. Il fatto è che ultimamente mi sono rammollita parecchio, quindi niente muscoli = niente sostegno, sarà quello il motivo.

Ora che vi ho tediato col mio ginocchio, vi ringrazio per i consigli e mi defilo

[Giant Lizard]

Capirai...a me la rotula esce del tutto dall'asse quando mi piego...altro che infiammazione

[suspence]

Oggi non sento più nessun tipo di dolore... che dite posso andare a correre oppure è meglio lasciar stare per oggi?

[ingpeo]

Originariamente inviato da suspence

Oggi non sento più nessun tipo di dolore... che dite posso andare a correre oppure è meglio lasciar stare per oggi?

Benissimo.
Io aspetterei un giorno, giusto per precauzione.