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Old 02-05-2008, 13:29   #1
Matrixbob
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Piegamenti: braccia strette x pettorali, larghe x spalle?

O viceversa?! o_O
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Più largo è il sorriso, più affilato è il coltello.

Ultima modifica di Matrixbob : 21-06-2008 alle 14:20.
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Old 02-05-2008, 13:31   #2
Mirax
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io sapevo braccia strette per petto interno e tricipiti,braccia larghe x petto e un pò bicipiti
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Old 02-05-2008, 14:00   #3
Matrixbob
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io sapevo braccia strette per petto interno e tricipiti,braccia larghe x petto e un pò bicipiti
Spalle niente?
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Old 02-05-2008, 14:06   #4
Enel
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Spalle niente?
braccia in avanti

per le spalle di solito ci vogliono le trazioni.
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Old 02-05-2008, 14:30   #5
Matrixbob
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braccia in avanti

per le spalle di solito ci vogliono le trazioni.
Non si capisce nulla, che hai scritto?
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Old 02-05-2008, 15:07   #6
-dieguz-
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si chiamano piegamenti, non flessioni
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Old 02-05-2008, 15:41   #7
juninho85
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braccia strette + tricipiti che non pettorali,braccia larghe il contrario.
spalle proprio in maniera marginale
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Old 02-05-2008, 16:59   #8
bronzodiriace
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braccia strette + tricipiti che non pettorali,braccia larghe il contrario.
spalle proprio in maniera marginale
e con la panca?
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Old 02-05-2008, 17:03   #9
juninho85
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e con la panca?
con la panca alleni anche gli scrotali
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Old 02-05-2008, 20:12   #10
Fabietto206
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e con la panca?
Con la panca è la stessa cosa: impugnatura stretta x tricipiti e a circa larghezza spalle x pettorali
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Old 02-05-2008, 20:35   #11
Mirax
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x allenare le spalle con la panca bisogna invertire la presa
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Old 02-05-2008, 21:38   #12
juninho85
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Originariamente inviato da Fabietto206 Guarda i messaggi
Con la panca è la stessa cosa: impugnatura stretta x tricipiti e a circa larghezza spalle x pettorali
bronzi è un n00b,da quando ha mollato il BB ormai l'unica ghisa con cui ha a che fare è quella dei vibratori
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Old 02-05-2008, 22:11   #13
Boostern
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Con la panca è la stessa cosa: impugnatura stretta x tricipiti e a circa larghezza spalle x pettorali
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Old 02-05-2008, 22:49   #14
bronzodiriace
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bronzi è un n00b,da quando ha mollato il BB ormai l'unica ghisa con cui ha a che fare è quella dei vibratori
biondo, non ho mollato il Body building
11 anni di Body building a livello professionistico non si lasciano per un legamento crociato rotto.
Mi sono operato e mi sto allenando di nuovo, quest'anno niente gare, se ne parla l'anno prossimo.
Seghigno vieni qui
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Old 02-05-2008, 23:25   #15
juninho85
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biondo, non ho mollato il Body building
11 anni di Body building a livello professionistico non si lasciano per un legamento crociato rotto.
Mi sono operato e mi sto allenando di nuovo, quest'anno niente gare, se ne parla l'anno prossimo.
Seghigno vieni qui
mi piaci quando fai il macho,solleviamoci
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Old 05-05-2008, 08:32   #16
RiccardoS
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con la panca alleni anche gli scrotali
... e se lo dici tu...

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Old 05-05-2008, 08:55   #17
juninho85
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Originariamente inviato da RiccardoS Guarda i messaggi
... e se lo dici tu...

max vieni qui che ti mostro l'esecuzione
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