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26-01-2005, 14:53
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2004
Città: Campania
Messaggi: 2216
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Pasto pre-allenamento
Ciao ragazzi, cosa mi consigliate come pasto pre-allenamento??
Gioco a basket e inizio l'allenamento alle 20:30 per circa 2 ore... Dovrei mangiare verso le 17:30/18...ma cosa???? Ho provato con uno yogurt, ma mi è venuta l'acidità...con 50gr di cioccolato mi son sentito un pò pesantuccio... Con cosa potrei provare??? |
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26-01-2005, 16:08
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2002
Messaggi: 2577
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Miele e pappa reale!
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Nikon D3S - Nikon D300S + MB-D10 - Nikkor AF-S 14-24 F/2.8 N - Nikkor AF-S 24-70 F/2.8 N - Nikkor AF-S 70-200mm F/2.8 VR II N - Micro Nikkor AF-S 105mm F/2.8 VR N- Nikkor AF-S 300mm F/4 - Nikkor AF-S TC-14E II - Nikkor AF-S 50mm F/1.4 G - Nikkor AF 20mm F/2.8 D - Nikkor AF 180mm F/2.8 ED - Nikkor AF 105mm F/2 DC - Speedlights: SB900 - SB800 - SB600 - Benro C157 N6 + Arca Swiss Monoball P0 |
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26-01-2005, 16:09
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2004
Città: Campania
Messaggi: 2216
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Davvero???
Quantità??? |
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26-01-2005, 16:16
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#4 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jun 2000
Città: Avenza-Carrara (MS)
Messaggi: 1378
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Io farei del miele + cubetto di parmigiano.
Ciao
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"Meglio una torta in 4 che una merda da solo." |
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26-01-2005, 16:39
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2000
Città: Roma
Messaggi: 1784
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Un piatto di pasta al pomodoro e una fettina di vitello ai ferri, il tutto con poco condimento.
Naturalmente poi a cena non mangi o fai solo un piccolo spuntino....  P.s. Devi mangiare circa 4 ore prima
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La mia config: Asus Z170 Pro gaming, Intel i5 6600k @4.5Ghz, cooler master 212x, corsair vengeance 8Gb ddr4 2133, SSD sandisk ultra II 480Gb, Gainward GTX960 4Gb, Soundblaster Z, DVD-RW, ali Corsair CX750M, Case Thermaltake Suppressor F31 |
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26-01-2005, 17:23
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#6 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2004
Città: Campania
Messaggi: 2216
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Io in realtà preferirei fare il contrario...un piccolo spuntino prima e cena dopo l'allenamento...
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26-01-2005, 17:46
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#7 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2005
Città: cremona
Messaggi: 1236
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Quote:
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 CAMPIONI DEL MONDO
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26-01-2005, 17:52
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#8 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2000
Città: Roma
Messaggi: 1784
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Quote:
E poi ognuno ha i propri tempi, se mi faccio una carbonara 1 ora prima di uscire in bici, poi mi addormento in sella! 
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26-01-2005, 17:56
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#9 |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2004
Città: Campania
Messaggi: 2216
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Infatti..anche io mi sento nn benissimo quando mangio poco prima di uno sforzo...
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26-01-2005, 17:58
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#10 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2000
Città: Roma
Messaggi: 1784
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Dipende sempre da quello che mangi e da che sforzo fai.......
... la digestione è comunque uno sforzo in più per l'organismo...
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