[SONDAGGIONE] Cultori del fisico a me

Nous · 14-06-2007, 17:08

Il sondaggio del secolo : preferite gli esercizi a corpo libero (con manubri et similia) o quelli alle macchine ?

Vi dico subito che io preferisco quelli a corpo libero, per ampiezza di movimento e varietà di esecuzione (a patto di non slogarsi la spalla o sbagliare l'esecuzione).

PaCo[ITA] · 14-06-2007, 17:15

corpo libero ma solo se si sanno fare

altrimenti meglio le macchine almeno si rimane interi (la settimana scorsa ho passato 2 giorni con la schiena bloccata per aver sbagliato 1 sola alzata laterale

juninho85 · 14-06-2007, 17:16

a corpo libero

fabio80 · 14-06-2007, 17:17

corpo libero se possibile, sennò hammer strenght.

Elite83 · 14-06-2007, 17:19

Presente!
Ovviamente a corpo libero ma solo se si sanno fare... come è già stato detto.

PaulLevesque · 14-06-2007, 17:28

Con le macchine è impossibile sbagliare!

W4lt0rD · 14-06-2007, 17:56

Macchine. Anche se per necessità a corpo liberò.

Jammed_Death · 14-06-2007, 17:57

Quote:

Originariamente inviato da PaulLevesque

Con le macchine è impossibile sbagliare!

non esserne sicuro!

comunque macchine

joshua82 · 14-06-2007, 17:57

con il mio voto per il corpo libero, riequilibrio (per ora) la cosa...50 a 50

fabio80 · 14-06-2007, 17:58

Quote:

Originariamente inviato da PaulLevesque

Con le macchine è impossibile sbagliare!

sbagliatissimo, una scorretta regolazione delle macchine è devastante. illuso dalla "sicurezza" dell'esercizio tiri come un dannato, salvo poi iniziare ad accusare dolori vari ed assortiti che se ne vanno dopo mesi e mesi

non sopravvalutare le macchine!

Jammed_Death · 14-06-2007, 18:00

Quote:

Originariamente inviato da fabio80

sbagliatissimo, una scorretta regolazione delle macchine è devastante. illuso dalla "sciurezza" dell'esercizio tiri come un dannato, salvo poi iniziare ad accusare dolori vari ed assortiti che se ne vanno dopo mesi e mesi

non sopravvalutare le macchine!

esatto! il primo giorno ho sbagliato la pektoral e mi sono fatto male a una spalla...

netsky3 · 14-06-2007, 18:11

a corpo libero, sento lavorare molti di più i muscoli

RiccardoS · 14-06-2007, 18:15

io è un pezzo che uso le macchine... ma dopo un iniziale miglioramento delle condizioni fisiche in generale, ora noto una stabilizzazione preoccupante: ok che bisogna pure tener conto dell'alimentazione (e qui casca l'asino

) ma che mi consigliate per ottenere un risultato migliore? aumentare il carico o passare al corpo libero?

è che al corpo libero mi rompo...

loveandpeace74 · 14-06-2007, 18:22

io ho votato per le macchine ma devo fare qualche piccola precisazione:
le macchine in linea di massima hanno il grosso vantaggio di guidare i movimenti, quindi, se opportunamente regolate, ti permettono di fare bene l'esercizio. l'altro grosso vantaggio è che in fase di chiusura del movimento ti permettono di rimanere in sospeso con il peso che tira sempre (tipo pectoral machine una volta chiuso se rimango in sospeso 3 secondi l'accuso di brutto). oltre questo ti permettono tranquillamente di eseguire allenamenti tipo stripping senza dover riempire la palestra di pesi, semplicemente cambi peso e riprendi. l'ultima nota è che alcune macchine tipo il pulley permettono una serie di movimenti per concludere l'esercizio che non sono replicabili con menubri e bilancieri.
detto questo devo aggiungere però che alcuni esercizi a corpo libero sono estremamente più efficaci di quelli fatti con le macchine a partire dallo squot (in replica sulla multi power), la french press, le alzate laterali per le spalle e le varie panche per il pezzo.

bananarama · 14-06-2007, 19:44

a corpo libero, solo il tenere in asse e in equilibrio i pesi implica l'uso di muscoli da agolature che non useresti.

e basta co sti 3d, tutti palestrati volete diventa?

adsasdhaasddeasdd · 14-06-2007, 19:49

NONN VOGLIO APRIRCI UN 3D

sono solito mangiare un pacc d crecer e succo di mela quanto debvo aspettare prima di fare un po d attività evitando possibili malori??

Teliqalipukt · 14-06-2007, 19:50

Corsa rulez

Anidia · 14-06-2007, 19:55

anche io a corpo nudo....ehm..libero!

VelenoX79 · 14-06-2007, 20:14

assolutamente a corpo libero,se si ha esperienza nel campo,e quindi sapere i movimenti giusti da fare,e non alla ca##o de cane,come si vede spesso in giro per le palestre,altrimenti per i meno esperti e meglio i macchinari.....

aracnox · 14-06-2007, 21:13

meglio macchine x me.

Risultati sondaggio: Quali esercizi preferite?
A corpo Libero	35	63.64%
Con le macchine	20	36.36%
Votanti: 55. Non puoi votare in questo sondaggio

14-06-2007, 17:08	#1
Nous Senior Member Iscritto dal: Oct 2002 Città: Como Messaggi: 708	[SONDAGGIONE] Cultori del fisico a me Il sondaggio del secolo : preferite gli esercizi a corpo libero (con manubri et similia) o quelli alle macchine ? Vi dico subito che io preferisco quelli a corpo libero, per ampiezza di movimento e varietà di esecuzione (a patto di non slogarsi la spalla o sbagliare l'esecuzione). __________________ Cristian ,il nOUS che invoglia i5-2500 (Sandy Bridge) Quad-Core 3,30 Ghz - Asus P8Z68-V PRO / GEN3 - 2x4GB DDR3 - GeForce GTX 550 Ti Pci-E 4 Gb ddr3 - Barracuda 7200.12 1 Tb Sata 600 Buffer 32 Mb 7200 Rpm

14-06-2007, 17:15	#2
PaCo[ITA] Member Iscritto dal: Oct 2006 Città: Milano/Napoli Messaggi: 69	corpo libero ma solo se si sanno fare altrimenti meglio le macchine almeno si rimane interi (la settimana scorsa ho passato 2 giorni con la schiena bloccata per aver sbagliato 1 sola alzata laterale __________________ "So ya', thought ya' might like to go to the show, to feel the warm thrill of confusion that space cadet glow" In The Flesh? - The Wall

14-06-2007, 17:17	#4
fabio80 Senior Member Iscritto dal: Mar 2001 Messaggi: 2169	corpo libero se possibile, sennò hammer strenght. __________________ IN ANUBIS WE TRUST

14-06-2007, 17:56	#7
W4lt0rD Senior Member Iscritto dal: Mar 2006 Città: Vi/Mi Messaggi: 985	Macchine. Anche se per necessità a corpo liberò. __________________ « La fantasia priva della ragione produce impossibili mostri: assieme a lei è madre delle arti e origine di meraviglie. » flickr - lastfm -aNobii - mixcrate - fb - vademecum contro la modernità

14-06-2007, 17:16	#3
juninho85 Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente Messaggi: 28998	a corpo libero

14-06-2007, 17:19	#5
Elite83 Member Iscritto dal: May 2007 Messaggi: 305	Presente! Ovviamente a corpo libero ma solo se si sanno fare... come è già stato detto.

14-06-2007, 17:28	#6
PaulLevesque Senior Member Iscritto dal: Feb 2007 Messaggi: 583	Con le macchine è impossibile sbagliare!

14-06-2007, 17:57	#9
joshua82 Member Iscritto dal: Mar 2005 Città: Franciacorta DOC (BS) Messaggi: 284	con il mio voto per il corpo libero, riequilibrio (per ora) la cosa...50 a 50 __________________ Noi otteniamo risultanti brillanti da persone normali che operano in processi brillanti. Ma possiamo notare che la maggior parte delle aziende ottiene risultati mediocri o pessimi da persone brillanti che operano in processi pessimi. (Toyota Executive, 2003 Lean in Motion Event, JP Womack)

14-06-2007, 18:11	#12
netsky3 Bannato Iscritto dal: Apr 2005 Città: sicily island Messaggi: 3594	a corpo libero, sento lavorare molti di più i muscoli

14-06-2007, 18:15	#13
RiccardoS Senior Member Iscritto dal: May 2001 Città: Polesine Messaggi: 1236	io è un pezzo che uso le macchine... ma dopo un iniziale miglioramento delle condizioni fisiche in generale, ora noto una stabilizzazione preoccupante: ok che bisogna pure tener conto dell'alimentazione (e qui casca l'asino ) ma che mi consigliate per ottenere un risultato migliore? aumentare il carico o passare al corpo libero? è che al corpo libero mi rompo... __________________ Dona la vita! - www.admo.it - www.avis.it - Grazie Schumy!

14-06-2007, 18:22	#14
loveandpeace74 Member Iscritto dal: Jan 2006 Città: Roma Messaggi: 86	io ho votato per le macchine ma devo fare qualche piccola precisazione: le macchine in linea di massima hanno il grosso vantaggio di guidare i movimenti, quindi, se opportunamente regolate, ti permettono di fare bene l'esercizio. l'altro grosso vantaggio è che in fase di chiusura del movimento ti permettono di rimanere in sospeso con il peso che tira sempre (tipo pectoral machine una volta chiuso se rimango in sospeso 3 secondi l'accuso di brutto). oltre questo ti permettono tranquillamente di eseguire allenamenti tipo stripping senza dover riempire la palestra di pesi, semplicemente cambi peso e riprendi. l'ultima nota è che alcune macchine tipo il pulley permettono una serie di movimenti per concludere l'esercizio che non sono replicabili con menubri e bilancieri. detto questo devo aggiungere però che alcuni esercizi a corpo libero sono estremamente più efficaci di quelli fatti con le macchine a partire dallo squot (in replica sulla multi power), la french press, le alzate laterali per le spalle e le varie panche per il pezzo.

14-06-2007, 19:44	#15
bananarama Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Romano de ROMA e pure Romanista!!! Messaggi: 1755	a corpo libero, solo il tenere in asse e in equilibrio i pesi implica l'uso di muscoli da agolature che non useresti. e basta co sti 3d, tutti palestrati volete diventa? __________________ W a sorca, l'arcobaleno, er bucio der culo, er fischio der treno; si te la rompo nun te la pago ma te la cucio cor filo e coll'ago! Nobody likes me, but that's okay, cause I don't like y'all anyway... Io sono la gomma, tu la colla! Luogotenente dell'Hardware Upgrade Automotive Team --- Gioco cor tridente: Lui, Lei & Gli Altri! Fanno miracoli!

14-06-2007, 19:49	#16
adsasdhaasddeasdd Registered User Iscritto dal: Sep 2004 Messaggi: 2187	NONN VOGLIO APRIRCI UN 3D sono solito mangiare un pacc d crecer e succo di mela quanto debvo aspettare prima di fare un po d attività evitando possibili malori??

14-06-2007, 19:50	#17
Teliqalipukt Senior Member Iscritto dal: Apr 2006 Città: Milano Messaggi: 12425	Corsa rulez

14-06-2007, 19:55	#18
Anidia Member Iscritto dal: Aug 2006 Messaggi: 49	anche io a corpo nudo....ehm..libero! __________________ Accadono cose che sono come domande. Passa un minuto, oppure anni, e poi la vita risponde

14-06-2007, 20:14	#19
VelenoX79 Senior Member Iscritto dal: Dec 2004 Città: Roma Messaggi: 2870	assolutamente a corpo libero,se si ha esperienza nel campo,e quindi sapere i movimenti giusti da fare,e non alla ca##o de cane,come si vede spesso in giro per le palestre,altrimenti per i meno esperti e meglio i macchinari.....

14-06-2007, 21:13	#20
aracnox Senior Member Iscritto dal: Oct 2001 Città: Parma Messaggi: 4401	meglio macchine x me.

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