Ma dite che a fare 20 volte

misterx · 20-11-2005, 19:32

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

hikari84 · 20-11-2005, 19:35

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Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

Dipende quanti piani/gradini sono.

BILLY911 · 20-11-2005, 19:37

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Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

azzo che serve!!!

misterx · 20-11-2005, 19:38

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Originariamente inviato da BILLY911

azzo che serve!!!

non ho capito

serve o no ?

io ci ho provato e dopo 20 volte sbuffavo come se avessi fatto una corsa

Pitonti · 20-11-2005, 19:40

serve nella salita

<Straker> · 20-11-2005, 19:42

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Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

Se sali e scendi per una mezz'oretta/tre quarti d'ora e tutti i giorni, allora si'

DickValentine · 20-11-2005, 19:42

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Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

Beh immagino che sia come fare lo step mezz'ora. Però ki ti vede ti prende per fesso

<Straker> · 20-11-2005, 19:43

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Originariamente inviato da hikari84

Dipende quanti piani/gradini sono.

Magari abita al piano rialzato

misterx · 20-11-2005, 19:46

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Originariamente inviato da <Straker>

Se sali e scendi per una mezz'oretta/tre quarti d'ora e tutti i giorni, allora si'

azz, mezz'ora la vedo dura: dopo 20 salite discese sono stroncato

misterx · 20-11-2005, 19:47

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Originariamente inviato da DickValentine

Beh immagino che sia come fare lo step mezz'ora. Però ki ti vede ti prende per fesso

beh, la scala è interna quindi

shinji_85 · 20-11-2005, 19:50

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Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

Beh... Credo si chiami Step... Anzi rispetto a quello che si fa in palestra forse ti muoveresti anche di più...

Ovvio che servirebbe soprattutto a glutei, gambe...

misterx · 20-11-2005, 19:54

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Originariamente inviato da shinji_85

Beh... Credo si chiami Step... Anzi rispetto a quello che si fa in palestra forse ti muoveresti anche di più...

Ovvio che servirebbe soprattutto a glutei, gambe...

ci provo per 2 settimane, 20 salite e discese: se noto migliorie vi faccio sapere

poi, se funziona, non costruitevi una scala in casa se abitate al piano terra, mi raccomando

<Straker> · 20-11-2005, 19:55

Quote:

Originariamente inviato da misterx

azz, mezz'ora la vedo dura: dopo 20 salite discese sono stroncato

E allora scusa ma comprati le creme scioglipancia della vanna!

Fradetti · 20-11-2005, 19:56

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Originariamente inviato da misterx

ci provo per 2 settimane, 20 salite e discese: se noto migliorie vi faccio sapere

poi, se funziona, non costruitevi una scala in casa se abitate al piano terra, mi raccomando

per me devi aumentare.... 20 la prima settimana, 25 la seconda in modo che il fisico abituatosi alle 20 sia sotto continua pressione.

Vtec · 20-11-2005, 20:06

non per farmi gli affari tuoi, ma cosa pensano le persone che abitano in casa tua? ma LOOOOOOL

SaettaC · 20-11-2005, 20:09

Quote:

Originariamente inviato da Fradetti

per me devi aumentare.... 20 la prima settimana, 25 la seconda in modo che il fisico abituatosi alle 20 sia sotto continua pressione.

Quoto.

VegetaSSJ5 · 20-11-2005, 20:17

se lo fai per davvero ti ritroverai dei quadricipiti e polpacci da paura!

lnessuno · 20-11-2005, 20:30

io l'ho fatto per un pò... ma per farmi il fiato per la corsa campestre ai tempi della scuola, 6 piani di scale... ma non 20 volte

un pò era servito

però io non ho problemi di pancia, peso 65kg per 186 strati di morbidezza

Don Quitter · 20-11-2005, 21:02

Le scale non sono il massimo per smaltire. I battiti cardiaci sono troppo alti e si fa più cardio che altro. Non bruci molti grassi ma aumenti la resistenza. Secondo me ti conviene andarti a fare una corsetta per strada.

Mighty83 · 20-11-2005, 21:03

Quote:

Originariamente inviato da misterx

su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

Dipende da quello che c'è in cima alla scala

20-11-2005, 19:32	#1
misterx Senior Member Iscritto dal: Apr 2001 Città: Milano Messaggi: 3736	Ma dite che a fare 20 volte su e giù le scale di casa, serve a smaltire un pò di ciccia ?

20-11-2005, 19:40	#5
Pitonti Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Città: Lecce - Milano Messaggi: 598	serve nella salita __________________ "L'uomo Italiano è rimasto l'unico a "vestirsi" veramente. Non ha paura di mostrarsi vanitoso, non si vergogna a profumarsi né a pettinarsi in una certa maniera. (Tom Ford) רק אלוהים ישפוט אותי

20-11-2005, 20:06	#15
Vtec Senior Member Iscritto dal: Sep 2003 Città: pd Messaggi: 404	non per farmi gli affari tuoi, ma cosa pensano le persone che abitano in casa tua? ma LOOOOOOL

20-11-2005, 20:17	#17
VegetaSSJ5 Senior Member Iscritto dal: Sep 2002 Città: Celano (AQ) Segno_Zodiacale: Leone Ascendente: Cammello Segni_Particolari: Quello Messaggi: 9569	se lo fai per davvero ti ritroverai dei quadricipiti e polpacci da paura!

20-11-2005, 20:30	#18
lnessuno Bannato Iscritto dal: Feb 2000 Città: The city of wasting disease Messaggi: 7389	io l'ho fatto per un pò... ma per farmi il fiato per la corsa campestre ai tempi della scuola, 6 piani di scale... ma non 20 volte un pò era servito però io non ho problemi di pancia, peso 65kg per 186 strati di morbidezza

20-11-2005, 21:02	#19
Don Quitter Senior Member Iscritto dal: Sep 2005 Città: Roma Messaggi: 1554	Le scale non sono il massimo per smaltire. I battiti cardiaci sono troppo alti e si fa più cardio che altro. Non bruci molti grassi ma aumenti la resistenza. Secondo me ti conviene andarti a fare una corsetta per strada.

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