Lo yoga, chi lo pratica?

[natural]

Qualcuno che lo pratica? funziona? aiuta veramente?

Siccome a volte mi fa male la schiena(anche se corro a piedi ogni giorno, corro in bici e faccio "palestra" e quindi in teoria dovrei avere un buono stato fisico...), specie se stò seduto molto o in piedi per qualche ora... ho preso un libro illustrato con esercizi yoga per rilassare i vari muscoli e volevo provare... che ne pensate funziona ? qualcuno che pratica lo yoga c'è e magari può consigliarmi ? :-)

[serbring]

Originariamente inviato da natural

Qualcuno che lo pratica? funziona? aiuta veramente?

Siccome a volte mi fa male la schiena(anche se corro a piedi ogni giorno, corro in bici e faccio "palestra" e quindi in teoria dovrei avere un buono stato fisico...), specie se stò seduto molto o in piedi per qualche ora... ho preso un libro illustrato con esercizi yoga per rilassare i vari muscoli e volevo provare... che ne pensate funziona ? qualcuno che pratica lo yoga c'è e magari può consigliarmi ? :-)

no....lo yoga non'è un esercizio fisico è qualcosa di più. Lo si capisce solo praticando, ma solo dopo diverso tempo...se li devi fare solo per allungare i muscoli, fai stretching, ma lo yoga è tutt'altro....

[Senza Fili]

Io gli Yoga me li bevo...

[tecnologico]

mio fratello.....yoga in porta..io preferisco avanti

[ceccoos]

Originariamente inviato da tecnologico

mio fratello.....yoga in porta..io preferisco avanti

MITICO

[natural]

Originariamente inviato da tecnologico

mio fratello.....yoga in porta..io preferisco avanti

Tu davanti e dietro tutti quanti

Una risposta seria su 1000 si può avere ?? ^___^

[cagnaluia]

lol...


secondo me è solo una cazzata per spillar soldi, con corsi e specialisti dell ultim ora.



in ogni caso... mi allungo con lo stretching.. e per me yoga.. a parte un utente di guerre stellari.. è solo un sinonimo di stretching estremo.

[natural]

Originariamente inviato da cagnaluia

lol...


secondo me è solo una cazzata per spillar soldi, con corsi e specialisti dell ultim ora.



in ogni caso... mi allungo con lo stretching.. e per me yoga.. a parte un utente di guerre stellari.. è solo un sinonimo di stretching estremo.

é quello che volevo fare io non voglio abbracciare tutti gli ideali yoga perchè non ce la farei a fare millemila esercizi e a mangiare quel che dicono loro...alghe tofu etc... io sono per la torta con le salsicce cavolo...
Infatti non farò nessun corso ho preso un libretto con diverse posizioni, ne ho provate un po' alcune per la schiena interessanti per stirarla, ma cavolo quello delle immagini si richiude a libro e in 4 parti mi pare un origami....

Stretching lo faccio anch'io ma non mi basta per la schiena

[natural]

Originariamente inviato da serbring

no....lo yoga non'è un esercizio fisico è qualcosa di più. Lo si capisce solo praticando, ma solo dopo diverso tempo...se li devi fare solo per allungare i muscoli, fai stretching, ma lo yoga è tutt'altro....

si è quello che mi ha detto anche il mio barbiere che fa yoga ... ma allora quali esercizi stretching mi consigli per la schiena?

[serbring]

Originariamente inviato da natural

é quello che volevo fare io non voglio abbracciare tutti gli ideali yoga perchè non ce la farei a fare millemila esercizi e a mangiare quel che dicono loro...alghe tofu etc... io sono per la torta con le salsicce cavolo...
Infatti non farò nessun corso ho preso un libretto con diverse posizioni, ne ho provate un po' alcune per la schiena interessanti per stirarla, ma cavolo quello delle immagini si richiude a libro e in 4 parti mi pare un origami....

Stretching lo faccio anch'io ma non mi basta per la schiena

quello del libro è così elastico perchè non ha fatto stretching ma yoga...

per la schiena... prova a vedere questi link

http://www.sportmedicina.com/stretching_esercizi.htm ti consiglio il 5 ed il 4

http://www.allenamento.com/cd-rom/cd...stretching.htm

[Chevelle]

Originariamente inviato da natural

Qualcuno che lo pratica? funziona? aiuta veramente?

Ho la schiena perfetta pur facendo palestra pesante. Forse non fai bene gli esercizi o non hai mai eseguito stacchi, squat, rematori, good morning, ecc.
Ho seguito un corso di yoga e non ho avuto molti benefici. Ho imparato alcuni esercizi di stretching che tutt' ora utilizzo e sono ottimi.

[Pucceddu]

io preferisco il muller

[natural]

Originariamente inviato da serbring

quello del libro è così elastico perchè non ha fatto stretching ma yoga...

per la schiena... prova a vedere questi link

http://www.sportmedicina.com/stretching_esercizi.htm ti consiglio il 5 ed il 4

http://www.allenamento.com/cd-rom/cd...stretching.htm

Grazie

[natural]

Originariamente inviato da Chevelle

Ho la schiena perfetta pur facendo palestra pesante. Forse non fai bene gli esercizi o non hai mai eseguito stacchi, squat, rematori, good morning, ecc.
Ho seguito un corso di yoga e non ho avuto molti benefici. Ho imparato alcuni esercizi di stretching che tutt' ora utilizzo e sono ottimi.

Non faccio palestra nel vero senso della parola, faccio due tre esercizietti a casa, piegamenti sulle braccia per i pettorali, addominali su panca obliqua, bicipiti con un peso da 12kg e alzate laterali con un peso da 4 kg, gli esercizi sempre lenti e in modo controllato per il resto corro tutti i giorni e ora un po' meno vado anche in bicicletta...è che ho un po' di scoliosi e ho avuto sempre sto problema che se stò in piedi senza camminare o altro per un 1-2 ore o seduto in spazi angusti(sono 1.83) tipo i sedili del cinema dove non posso allungare le gambe incomincia a farmi male la schiena, per questo stavo pensando a qualcosa tipo stretching o altro per aiutare la schiena...

[Chevelle]

C'è un esercizio che è ottimo per la schiena: l' aratro.

[natural]

Originariamente inviato da Chevelle

C'è un esercizio che è ottimo per la schiena: l' aratro.

é tra quelli che stavo proando ieri, ma ancora non riesco a toccare terra con piedi

[Ork]

ma lo yoga viene considerato sport?

p.s. parlo da completo ignorante

[serbring]

Originariamente inviato da Ork

ma lo yoga viene considerato sport?

p.s. parlo da completo ignorante

assolutamente no.....non'è un'attività fisica....