Mr. Olimpia

[cn73]

L'ho visto anche io, e sono rimasto incuriosito... nessuno ha comunque detto che nella vita normale non sono proprio così, la preparazione per una gara del genere è pesantissima (mi pare non bevano per molto tempo onde asciugare al massimo i liquidi.) e finalizzata alla masssima esplosione muscolare per qualche ora...

[Nevermind]

Originariamente inviato da cn73
L'ho visto anche io, e sono rimasto incuriosito... nessuno ha comunque detto che nella vita normale non sono proprio così, la preparazione per una gara del genere è pesantissima (mi pare non bevano per molto tempo onde asciugare al massimo i liquidi.) e finalizzata alla masssima esplosione muscolare per qualche ora...

Effettivamente è vero c'è da dire anche questo, sono così tirati solo in gara, in effetti non è quasi umanamente possibile rimanere talmente secchi 365 giorni l'anno Quella gente avrà il 3% di massa grassa in fase di gara.

Saluti.

[Napalm]

Originariamente inviato da Nevermind
Effettivamente è vero c'è da dire anche questo, sono così tirati solo in gara, in effetti non è quasi umanamente possibile rimanere talmente secchi 365 giorni l'anno Quella gente avrà il 3% di massa grassa in fase di gara.

Saluti.

ronny non sò, ma altri bb ne fanno parecchie gare durante l'anno quindi sono quasi sempre in condioni ottimale.... di acqua durante la stagione di preparazione alle gare ne bevono circa 4 lt o + al giorno (fonte Coleman).

NapalM

[Federico83]

e Miss Olimpia? esiste...

se assomiglia a quello li...scusate ma

[carne]

Originariamente inviato da Napalm
ronny non sò, ma altri bb ne fanno parecchie gare durante l'anno quindi sono quasi sempre in condioni ottimale.... di acqua durante la stagione di preparazione alle gare ne bevono circa 4 lt o + al giorno (fonte Coleman).

NapalM

si beh, ma prima della gara non bevono (non so per quanto tempo) anzi mangiano riso ecc. per asciugare..e hanno nel momento della gara circa lo 0.3% di grassi da quanto mi ha detto il mio istruttore di body building. Rimangono in quello stato per poche ore..già il giorno dopo appena han riassimilato i liquidi persi per asciugare i muscoli non son più così.
in america comunque da quanto so non è illegale come qua il doping...è ammesso in certa misura tanto che esistono gare "nature" per chi non prende sostanze (così mi han detto)!!.
quelli sono stra bombati!!!io in 13 mesi di palestra ho messo su circa 4 kg compresa massa grassa!!!e vado 3 volte a sett mangiando molto...
cmq quella gente arriverà a 45/50 anni e sarà o in dialisi o avrà problemi di cuore...

una curiosità: quanto è alto shwarzenegger?

[wewewe]

Originariamente inviato da carne


una curiosità: quanto è alto shwarzenegger?

Ho letto su un sito abbastanza affidabile che è alto 1,88 m.

[Sir J]

Originariamente inviato da Federico83
e Miss Olimpia? esiste...

se assomiglia a quello li...scusate ma

CLICCA

[Raven]

CHE SCHIFOOOOOOOOOO!!!!

[STICK]

guardate qua Coleman che roba:

http://www.ronniecoleman.com/sweeney...02-olympia.htm

[Nevermind]

Originariamente inviato da Napalm
ronny non sò, ma altri bb ne fanno parecchie gare durante l'anno quindi sono quasi sempre in condioni ottimale.... di acqua durante la stagione di preparazione alle gare ne bevono circa 4 lt o + al giorno (fonte Coleman).

NapalM

No tutti i BB da gara fanno mesi di massa nella quale ingrassano pure abbastanza difatti quasi tutti hanno 2 pesi di riferimento quello in season e quello off season .

4lt al giorno non son neppure poi tantissimi a volte arrivo a berne io quasi 4 , in palestra mia c'è gente che si allena con taniche da 5lt

Saluti.

[Nevermind]

Originariamente inviato da carne
... circa lo 0.3% di grassi da quanto mi ha detto il mio istruttore di body .....

Sicuro che non fosse il 3% lo 0.3 è troppo poco a parte che se non erro sotto il 3% si rischiano problemi seri per quello che so io è il limite sotto il quale non bisogna spingersi.

E comunque il 3% vuol dire vedere le fibre muscolari in pratica muscolo con uno starto di pelle sopra

Saluti.

[Nevermind]

Originariamente inviato da STICK
guardate qua Coleman che roba:

http://www.ronniecoleman.com/sweeney...02-olympia.htm

Cmq IMHO coleman ha delle grosse lacune: petto ne ha poco, adominali sono pessimi e le braccia piccole in confronto al resto.

In compenso è abominevole in gambe e dorsali son delle cose pazzesche

Saluti.

[wewewe]

Originariamente inviato da Nevermind
Cmq IMHO coleman ha delle grosse lacune: petto ne ha poco, adominali sono pessimi e le braccia piccole in confronto al resto.

In compenso è abominevole in gambe e dorsali son delle cose pazzesche

Saluti.

Ah ecco lo dici anche tu che gli addominali fanno schifo.... onestamente sono fatti davvero male, ho visto altri che sono nettamente migliori da quel punto di vista.

[Nevermind]

Originariamente inviato da wewewe
Ah ecco lo dici anche tu che gli addominali fanno schifo.... onestamente sono fatti davvero male, ho visto altri che sono nettamente migliori da quel punto di vista.

Ma eri tu che hai visto Coleman vincere Dexter sugli addominali che equivale a dire che io riesca a battere Michael Jordan in un 1 contro 1 a basket

Saluti.

[wewewe]

Originariamente inviato da Nevermind
Ma eri tu che hai visto Coleman vincere Dexter sugli addominali che equivale a dire che io riesca a battere Michael Jordan in un 1 contro 1 a basket

Saluti.

No, per carità Gli addominali di coleman mi hanno sempre fatto pena. Peccato, perché tutto il resto è eccezionale. In particolare le gambe mi fanno impressione.

Per rispondere a chi parlava dello 0,3% di grasso, credo anche io che fosse il 3%. 0,3% è troppo poco, credo che sia praticamente impossibile arrivarci senza lasciarci le penne.
E comunque anche il 3% è pochissimo, basti pensare che una persona normale senza grasso in eccesso ne ha un buon 10-12%
Io personalmente ne ho l'8% e sono molto magro, se provo a prendermi la ciccia con due dita riesco appena ad afferrarne un pochino.


Ciao

[Nevermind]

Originariamente inviato da wewewe
No, per carità Gli addominali di coleman mi hanno sempre fatto pena.....

Ciao

No c'era stato uno che ha visto la cosa e ovviamente non poteva crederci neppure lui

Saluti.

[Sir J]

Originariamente inviato da wewewe


Per rispondere a chi parlava dello 0,3% di grasso, credo anche io che fosse il 3%. 0,3% è troppo poco, credo che sia praticamente impossibile arrivarci senza lasciarci le penne.
E comunque anche il 3% è pochissimo, basti pensare che una persona normale senza grasso in eccesso ne ha un buon 10-12%
Io personalmente ne ho l'8% e sono molto magro, se provo a prendermi la ciccia con due dita riesco appena ad afferrarne un pochino.


Ciao

Si, e' il 3%. A 0.3% si muore.
Il grasso e' fondamentale per la termoregolazione e per la sintesi di sostanze fondamentali per il corpo.
Gli atleti in gara si "tirano" tantissimo per avere meno grasso possibile e minor ritenzione idrica possibile giusto il giorno della gara. Gia' poche ore dopo sono leggermente piu' "appannati".
Dieta a parte (fondamentale), ci sono sostanze apposite tipo diuretici, termogenici e simili che portano a quel livello di grasso.
Per una persona normale, quei livelli percentuali di grasso sono veramente impossibili. Un 10-12% e' gia' notevole. Se hai misurato 8% con la plicometria, sei veramente magrissimo.

[wewewe]

Sì, sono magro e come hai detto tutto è piuttosto impegnativo mantenersi in questo stato. L'8% ce l'ho nei periodi in cui riesco a seguire alla perfezione la mia dieta e faccio molta attività aerobica. Adesso probabilmente, grazie anche al panettone e allo spumante avrò almeno un 10%

[bd75]

E' lui il più grande (e non solo a livello fisico...)

http://www.finalflex.com/wpe2.gif
http://www.bravosito.com/websites/mikementzer/1.htm

[g_toni_70]

Allora, ho letto i vari post qua e là...Mia opinione:
Parto da una domanda molto semplice e cioè "perchè pratico sport?". La mia risposta personale è "per migliorare la qualità della mia vita"..
Ho incominciato a frequentare una palestra all'età di 18 anni e pesavo 57 kg. (considerate che sono alto 1,77 cm.), venivo da una drastica dieta dove avevo perso nel corso di un'estate qualcosa come circa 20 kg.!!
Avevo bisogno, su consiglio medico, di ritrovare ordine in me stesso in senso generale del termine, e di affidarmi ad una persona preparata, capace di motivarmi verso una pratica sportiva costante avente come scopo anche quello di ricostruire tutto quello che non c'era più..
Ho avuto la fortuna di conoscere così il mio allenatore, con il quale siamo diventati grandissimi amici e che ha avuto un ruolo importantissimo nella mia personale fase di crescita, dandomi un importantissimo supporto psicologico, motivandomi e facendomi capire cosa si intende per sport..quello vero...
Credo nell'indissolubile legame che esiste tra mente e corpo per cui reputo personalmente inconcepibile privilegiare l'uno a scapito dell'altro..
Tutto ciò premesso, vi posso dire che, mediamente, un individuo che si allena con fatica e sudore in palestra può, con molto impegno, guadagnare circa 3/4 kg. di massa muscolare in un anno di duro allenamento. Non è che la crescita è poi infinita...perchè una volta che si raggiunge il proprio limite genetico finisce la possibilità di aumentare ulteriormente.
Vogliamo parlare di integratori?? Ok parliamone. Devono essere usati soltanto se ve ne è un reale bisogno e si chiamano tali perchè "integrano" la normale alimentazione..Mi spiego meglio, se ho bisogno di 1,5/2 g. di proteine per chilo di peso corporeo, in relazione all'attività sportiva svolta, e non sono in grado di reperirle negli alimenti, posso essere aiutato da proteine del latte o della soia o delle uova, ma tutto va fatto in modo coscienzioso e non a capocchia...Le proteine hanno delle scorie (basi azotate) che vanno eliminate...più ne mangiamo, più "spazzatura" produciamo e facciamo lavorare i nostri reni ed altri organi..e, fondamentale, più bisogna bere acqua..cmqe il discorso è molto più complesso.
Altro discorso meritano altre forme di integrazione come ad esempio la creatina o la glutammina...Ma anche qui il discorso è lungo.
Fino ad ora ho parlato di sport.
Chiudiamo il capitolo.
Ora apriamone un altro.
Provate a chiedere a chi è del settore cosa significa e quali implicazioni ha sul funzionamento di alcune nostre importanti ghiandole (ad es. le gonadi) l'assunzione di alcuni ormoni, come ad es. il testosterone..
Provate a chiedere perchè questa preziosissima ghiandola, grazie alla suddescritta simpatica pratica, smette di funzionare o meglio funziona molto male..
Alterare artificialmente l'equilibrio ormonale è PERICOLOSISSIMO e porta a delle conseguenze tragiche il più delle volte.
Lo dico perchè mi sembra di capire che molti pensano come il problema di chi assume "stronzate" sia unicamente il cuore. (prima o poi gli viene uno scioppone..!)
Non è così, perchè ci sono tantissime altre implicazioni fisiologiche più profonde che portano a profonde alterazioni in tutta la struttura umana.
Senza parlare, poi, del coinvolgimento di molti organi interni (primo fra tutti il pancreas e compagnia bella..)
Mille forme di doping = mille problemi.
Non possono essere affrontati in un post.
Quello che però è importante sottolineare è come non esiste doping buono, le conseguenze sono sempre gravissime (anche se, magari, apparentemente non immediatemente tangibili).
Che senso ha un post del genere in relazione al topic originale?
Leggete la mia domanda iniziale e ripensate alla trasmissione di italia 1.
Ora datevi una risposta.
Ciao