Il ginocchio del corridore

[Alekos Panagulis]

Ciao a tutti, da qualche mese ho preso a fare jogging e recentemente accuso dolore al ginocchio sinistro.
All'inizio non ho avuto problemi, facendo più o meno 4-5 km 3 volte a settimana. Da un mesetto la mia resistenza è aumentata notevolmente e la mia passione per la corsa è aumentata a dismisura. Tutto è cominciato quando ho percorso 12 km. La mattina dopo mi faceva molto male la parte esterna del piede sinistro ("di taglio") e il ginocchio sinistro. Allora ho comprato delle scarpe Mizuna per falcata universale (130 euro) e sono stato a riposo qualche giorno, e il dolore è andato via. La volta successiva ho fatto 8 km e subito dopo la corsa ho sentito un leggero dolore alla parte esterna sinistra del ginocchio sinistro (il dolore al piede è scomparso). Il dolore si è acutizzato nelle ore serali, dandomi dei problemini nel camminare (difficoltà nel piegare il ginocchio, nello scendere le scale, dolore forte dopo essere stato seduto a lungo).
Dopo 4 giorni di riposo ho fatto 9 km, nessun problema durante la corsa, ma subito dopo, praticamente appena mi sono fermato, dolore intenso nello stesso punto del ginocchio sinistro. Stessi sintomi descritti sopra, ma più intensi, e sono dirati un paio di giorni, fino all'altro ieri. Sono sicuro che è un'infiammazione, perchè nelle fasi più acute del dolore sento la pulsazione sanguigna del ginocchio.
Non voglio smettere di correre, mi piace troppo
C'è qualche esperto fra voi? Cosa mi consigliate?

[Marci]

andare da un medico sportivo?

[Alekos Panagulis]

Originariamente inviato da Marci

andare da un medico sportivo?

Certo, ovvio. Volevo sentire le esperienze di qualche corridore.

[-ZEUS-]

Originariamente inviato da Alekos Panagulis

Certo, ovvio. Volevo sentire le esperienze di qualche corridore.

anche io qualche tempo fa ho avuto un dolore al ginocchio destro, parte esterna. anche io corro mediamente 3 volte a settimana, ed ogni volta appena finito. come nel tuo caso.
a me è scomparso da solo, è arrivato all'improvviso e dopo 2 settimane è andato via.

[Alekos Panagulis]

Originariamente inviato da -ZEUS-

anche io qualche tempo fa ho avuto un dolore al ginocchio destro, parte esterna. anche io corro mediamente 3 volte a settimana, ed ogni volta appena finito. come nel tuo caso.
a me è scomparso da solo, è arrivato all'improvviso e dopo 2 settimane è andato via.

La tua esperienza mi conforta.
Puoi descrivermi i sintomi del dolore? Pulsazione nel gionocchio, difficoltà a scendere le scale o cos'altro? Dopo quanto tempo è comparso? Quanto ti durava dopo la corsa? Grazie

[-ZEUS-]

Originariamente inviato da Alekos Panagulis

La tua esperienza mi conforta.
Puoi descrivermi i sintomi del dolore? Pulsazione nel gionocchio, difficoltà a scendere le scale o cos'altro? Dopo quanto tempo è comparso? Quanto ti durava dopo la corsa? Grazie

il dolore mediamente scompariva del tutto il giorno dopo. sentivo come tirare quando piegavo il ginocchio.

[moon182]

se volete venite a far visita qui: hw runners.

[Alekos Panagulis]

Originariamente inviato da moon182

se volete venite a far visita qui: hw runners.

Bellissimo era quello che cercavo!! Allora girerò la domanda lì, grazie!!

[Gufoz]

Anch'io ho ripreso a correre dopo molti anni, da circa un mesetto!
2 volte a settimana un giretto di 5 km (30 minuti) su sterrato molto leggero, è un asfaltino leggerissimo ma irregolare con piccoli avvallamenti, e ho notato dei dolorini alle caviglie e un po' di sciatalgia! Son da buttare

[Alekos Panagulis]

Originariamente inviato da Gufoz

Anch'io ho ripreso a correre dopo molti anni, da circa un mesetto!
2 volte a settimana un giretto di 5 km (30 minuti) su sterrato molto leggero, è un asfaltino leggerissimo ma irregolare con piccoli avvallamenti, e ho notato dei dolorini alle caviglie e un po' di sciatalgia! Son da buttare

Devi allenarti ancora un po 5 km sono pochini, ma vedrai che i dolori scompaiono.

[Ciccio17]

Ciao,

io avevo un problema simile: dolore al ginocchio dopo l'attività fisica e non durante. Avevo una lesione alla cartilagine, una brutta noia.

Segui comunque il consiglio degli altri: se la situazione non migliore vai da uno specialista, magari con una RM.

[ripe]

Io ho avuto il tuo stesso disturbo alla fine delle mie gite in montagna... ma è meglio che non ti dica com'è andata a finire nel mio caso!

[Alekos Panagulis]

Originariamente inviato da Ciccio17

Ciao,

io avevo un problema simile: dolore al ginocchio dopo l'attività fisica e non durante. Avevo una lesione alla cartilagine, una brutta noia.

Segui comunque il consiglio degli altri: se la situazione non migliore vai da uno specialista, magari con una RM.

Originariamente inviato da ripe

Io ho avuto il tuo stesso disturbo alla fine delle mie gite in montagna... ma è meglio che non ti dica com'è andata a finire nel mio caso!

Oddio