Diario alimentare - Pagina 2

M4rk191 · 22-12-2009, 18:18

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

lo sai che adesso ti diranno a decine che mangi in modo ignobile?

salvo poi andare da Mac Donald

magari sta facendo massa in palestra

sparagnino · 22-12-2009, 18:21

Colazione 1: un bicchiedere di succo d'arancia.
Colazione 2: capuccino senza zucchero + brioches vuota
Colazione 3: capuccino senza zucchero + 2 mini bignè (ma molto mini)
Pranzo: 2 uova + 4 fette di pancetta + 50 grammi di pane
Merenda: capuccino
Merenda 2: tè deteinato + 5 gocce di limone + 1/2 cucchiaino di zucchero 9 3 biscotti secchi
Cena (da definirsi): mezza pizza margherita
Spuntino: tisana qualsiasi ma bollente e senza zucchero

superkoala · 22-12-2009, 18:25

Quote:

Originariamente inviato da sparagnino

Spuntino: tisana qualsiasi ma bollente e senza zucchero

E lo chiami spuntino???

retorik · 22-12-2009, 18:25

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

lo sai che adesso ti diranno a decine che mangi in modo ignobile?

salvo poi andare da Mac Donald

Mah, a me sembra mangi benissimo...a parte forse le whey che si potrebbero evitare, ma sono scelte...

theJanitor · 22-12-2009, 18:30

Quote:

Originariamente inviato da M4rk191

magari sta facendo massa in palestra

ma veramente?

non l'avrei mai detto visto che lo aveva pure scritto

Quote:

Originariamente inviato da retorik

Mah, a me sembra mangi benissimo...a parte forse le whey che si potrebbero evitare, ma sono scelte...

lo so benissimo, ma conosco queste discussioni, ce ne sono state in passato di simili ed il popolo di merendine e Mac insorgeva sempre contro il body-builder di turno

retorik · 22-12-2009, 18:36

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

lo so benissimo, ma conosco queste discussioni, ce ne sono state in passato di simili ed il popolo di merendine e Mac insorgeva sempre contro il body-builder di turno

Sì sì, immaginavo

Una cosa però è avere una dieta molto ricca di proteine (che è comunque sicuramente meglio di una dieta ricca di big mac

), un'altra è l'eccessiva preoccupazione tipica del body builder di tenere sotto controllo qualsiasi funzione del proprio corpo ingozzandosi di pillole (integratori). Per fortuna non tutti sono così, ma ne conosco parecchi.
Fine OT

Saluti

akille · 22-12-2009, 18:43

Colazione: succo di frutta, caffe e brioches

Pranzo: 100 gr pasta con pesto alla siciliana, insalata.

Cena:vedrò cosa preparare

M4rk191 · 22-12-2009, 18:47

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

ma veramente?

non l'avrei mai detto visto che lo aveva pure scritto

Ho iniziato a leggere la discussione dal tuo post, non avevo letto il post.

^TiGeRShArK^ · 22-12-2009, 18:54

Colazione: nada
Pranzo: un piatto di pasta col pesto, un quarto di teglia di gateaux, una fetta di pescespada, un pò di pomodoro e mozzarella.
Cena: ancora non lo so.. aggiorno dopo..

EDIT: Cena: Una mozzarella di bufala, una fettina di gateaux e una cotoletta con la salsa tartara (Tatarska Omacka).

Punitore · 22-12-2009, 19:01

Colazione: tazza di latte + 4 o 5 struky + caffè in abbondanza
Mezza mattina: nulla
Pranzo: panettone + spumante in abbondanza per festeggiamenti all'uni

Mezzo pome: nulla
Cena: ho intravisto nel forno un trancio di pizza poi ci sarà un pò di montasio...

theJanitor · 22-12-2009, 19:19

Quote:

Originariamente inviato da retorik

Sì sì, immaginavo

Una cosa però è avere una dieta molto ricca di proteine (che è comunque sicuramente meglio di una dieta ricca di big mac

), un'altra è l'eccessiva preoccupazione tipica del body builder di tenere sotto controllo qualsiasi funzione del proprio corpo ingozzandosi di pillole (integratori). Per fortuna non tutti sono così, ma ne conosco parecchi.
Fine OT

Saluti

in ogni cosa l'eccesso è qualcosa di negativo

Lord-Namo · 22-12-2009, 19:32

Colazione: 300 ml di latte + ovomaltine + caffè + 50 gr di cereali soffiati
Seconda colazione: uno yogurt
Pranzo: 2 ova sode + riso + 80-120 gr di pane
Spuntino: Una mela + pavesini + succo alla frutta
Secondo spuntino: 30 gr di whey + una banana
Cena da fare tra poco: 150 - 200 gr di carne + patate al forno + insalata a volontà + 50 gr di pane circa
Probabile spuntino post cena: burro d'arachidi

22-12-2009, 21:18

madonna mangiate proprio male

sarà un caso che gli unici che hanno scritto pasti decenti sono le persone che praticano il body building??

^TiGeRShArK^ · 22-12-2009, 21:22

Quote:

Originariamente inviato da andriy

madonna mangiate proprio male

sarà un caso che gli unici che hanno scritto pasti decenti sono le persone che praticano il body building??

masticazzi

Lord-Namo · 22-12-2009, 21:27

Per Syraka
Si normalmente come seconda colazione mangio uno yogurt (yomo alla frutta) e alcune volte ci aggiungo un frutto.
Come cena ho sempre paura di mangiare troppi carbo e quindi tendo a diminuirli di molto a favore di verdure. Questa sera per la precisione ho mangiato: 150 gr di carne di bovino + patate + insalata + spinaci + una barbabietola rossa + 50 gr di pane circa.
Pre nanna: Bè prima prendevo le proteine a lenta assimilazione ma ultimamente vado solo di frutta secca e burro di arachidi.
Ps. faccio body building da circa 2 anni e lo trovo davvero un ottimo sport

theJanitor · 22-12-2009, 21:32

ma perchè grassi prima di dormire?
per me ti appesantisci inutilmente la digestione, faresti meglio a distribuirli durante il giorno

proevolution · 22-12-2009, 21:39

bello sto thread

colazione :nulla
pranzo: pasta in bianco cn asparagi, un po di formaggio 1 mandarino

cena: un paio di hamburger ( carne macinata cucinata ovviamente

) più insalata ,fagiolini 2 mandarini ( sempre presenti

)

WorcesterSauce · 22-12-2009, 21:54

Colazione: Tè (con dolcificante) con 8 biscotti petit
Pranzo: Farfalline alla pomarola (saran stati 180 gr.) + 1 fetta di pollo ripieno avanzato da ieri.
Cena: 1 scatoletta di tonno al naturale e dei pomodori sconditi, 1 pezzetto di groviera, 1 biscotto.

Un paio di torroncini come spuntini giornalieri.

Come sto messo a calorie? devo dimagrire

Lord-Namo · 22-12-2009, 21:55

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

ma perchè grassi prima di dormire?
per me ti appesantisci inutilmente la digestione, faresti meglio a distribuirli durante il giorno

Le arachidi rallentano l'assimilazione delle proteine, proprio per questo motivo le prendo alla sera. Poi sono ricche di oli essenziali, vitamine e anche proteine.
Inoltre un uso corretto della frutta secca può stimolare la crescita di testosterone.

Non sono un grande esperto sono semplicemente un appassionato, potrei anche sbagliarmi

legend2005 · 22-12-2009, 23:18

oggi:
Colazione:2 cornetti alla marmellata e una spremuta.
Pranzo: 150gr di pasta con i funghi e 2 mele.
Merenda: circa 100gr di pane con bresaola e formaggio.
Cena:quasi 400gr di carne di cavallo arrosto

.
adesso: alcuni mandarini.

22-12-2009, 18:21	#22
sparagnino Senior Member Iscritto dal: Feb 2001 Città: Udine ma mi manca l'Australia Messaggi: 393	Colazione 1: un bicchiedere di succo d'arancia. Colazione 2: capuccino senza zucchero + brioches vuota Colazione 3: capuccino senza zucchero + 2 mini bignè (ma molto mini) Pranzo: 2 uova + 4 fette di pancetta + 50 grammi di pane Merenda: capuccino Merenda 2: tè deteinato + 5 gocce di limone + 1/2 cucchiaino di zucchero 9 3 biscotti secchi Cena (da definirsi): mezza pizza margherita Spuntino: tisana qualsiasi ma bollente e senza zucchero __________________ Il regarde le soleil. . il coule comme un navire. . et dans l'esprit il me reporte en arrière. . . dans la terre lointaine de mes pères. . . meglio un brutto processo che un bel funerale

22-12-2009, 18:43	#27
akille Senior Member Iscritto dal: Jun 2004 Città: fg->ge->sv Messaggi: 1722	Colazione: succo di frutta, caffe e brioches Pranzo: 100 gr pasta con pesto alla siciliana, insalata. Cena:vedrò cosa preparare __________________ Umiltà è saper essere grandi attori

22-12-2009, 18:54	#29
^TiGeRShArK^ Senior Member Iscritto dal: Jul 2002 Città: Reggio Calabria -> London Messaggi: 12112	Colazione: nada Pranzo: un piatto di pasta col pesto, un quarto di teglia di gateaux, una fetta di pescespada, un pò di pomodoro e mozzarella. Cena: ancora non lo so.. aggiorno dopo.. EDIT: Cena: Una mozzarella di bufala, una fettina di gateaux e una cotoletta con la salsa tartara (Tatarska Omacka). __________________ Ultima modifica di ^TiGeRShArK^ : 22-12-2009 alle 21:20.

22-12-2009, 19:01	#30
Punitore Senior Member Iscritto dal: Aug 2006 Città: Udine Messaggi: 4946	Colazione: tazza di latte + 4 o 5 struky + caffè in abbondanza Mezza mattina: nulla Pranzo: panettone + spumante in abbondanza per festeggiamenti all'uni Mezzo pome: nulla Cena: ho intravisto nel forno un trancio di pizza poi ci sarà un pò di montasio... __________________ VENDO VINTAGE RARO Canon FD New 200 f2.8 IF click me! VENDO LG 27UD68P-B click me!

22-12-2009, 21:32	#36
theJanitor Senior Member Iscritto dal: Feb 2008 Messaggi: 8400	ma perchè grassi prima di dormire? per me ti appesantisci inutilmente la digestione, faresti meglio a distribuirli durante il giorno __________________ Powered by AlphaWinUX fixed by Sbiancamento Guida al downgrade del firmware per i Seagate Momentus XT MacBook Pro M4 14" 16/512 Logitech MX Master 3S - Edifier R1280DBs + SoundBlaster X4 + Benq 3205U Pa - no sped. Vendo Mac Mini M1 8/512

22-12-2009, 19:32	#32
Lord-Namo Senior Member Iscritto dal: Jan 2006 Città: Piacenza Messaggi: 314	Colazione: 300 ml di latte + ovomaltine + caffè + 50 gr di cereali soffiati Seconda colazione: uno yogurt Pranzo: 2 ova sode + riso + 80-120 gr di pane Spuntino: Una mela + pavesini + succo alla frutta Secondo spuntino: 30 gr di whey + una banana Cena da fare tra poco: 150 - 200 gr di carne + patate al forno + insalata a volontà + 50 gr di pane circa Probabile spuntino post cena: burro d'arachidi

22-12-2009, 21:18	#33
andriy Messaggi: n/a	madonna mangiate proprio male sarà un caso che gli unici che hanno scritto pasti decenti sono le persone che praticano il body building??

22-12-2009, 21:27	#35
Lord-Namo Senior Member Iscritto dal: Jan 2006 Città: Piacenza Messaggi: 314	Per Syraka Si normalmente come seconda colazione mangio uno yogurt (yomo alla frutta) e alcune volte ci aggiungo un frutto. Come cena ho sempre paura di mangiare troppi carbo e quindi tendo a diminuirli di molto a favore di verdure. Questa sera per la precisione ho mangiato: 150 gr di carne di bovino + patate + insalata + spinaci + una barbabietola rossa + 50 gr di pane circa. Pre nanna: Bè prima prendevo le proteine a lenta assimilazione ma ultimamente vado solo di frutta secca e burro di arachidi. Ps. faccio body building da circa 2 anni e lo trovo davvero un ottimo sport

22-12-2009, 21:39	#37
proevolution Senior Member Iscritto dal: Jul 2004 Messaggi: 743	bello sto thread colazione :nulla pranzo: pasta in bianco cn asparagi, un po di formaggio 1 mandarino cena: un paio di hamburger ( carne macinata cucinata ovviamente ) più insalata ,fagiolini 2 mandarini ( sempre presenti )

22-12-2009, 21:54	#38
WorcesterSauce Senior Member Iscritto dal: Dec 2005 Messaggi: 592	Colazione: Tè (con dolcificante) con 8 biscotti petit Pranzo: Farfalline alla pomarola (saran stati 180 gr.) + 1 fetta di pollo ripieno avanzato da ieri. Cena: 1 scatoletta di tonno al naturale e dei pomodori sconditi, 1 pezzetto di groviera, 1 biscotto. Un paio di torroncini come spuntini giornalieri. Come sto messo a calorie? devo dimagrire

22-12-2009, 23:18	#40
legend2005 Senior Member Iscritto dal: Apr 2005 Città: Catania Messaggi: 2712	oggi: Colazione:2 cornetti alla marmellata e una spremuta. Pranzo: 150gr di pasta con i funghi e 2 mele. Merenda: circa 100gr di pane con bresaola e formaggio. Cena:quasi 400gr di carne di cavallo arrosto . adesso: alcuni mandarini. __________________ CPU: ??? MB: ??? RAM: ??? CASE: CoolerMaster Cosmos S DISSY: Noctua Nh-D14 ALI: CoolerMaster M620 HD: WD Caviar Blue 1Tb GPU: MSI R7770 S.O.: Windows 7 Ultimate basta con la Pirateria!!

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