Palestra o Piscina

[ZigoZago]

Originariamente inviato da fabio80

i muscoli li hanno tutti, f muscoli voluminosi molti meno, quello è ben tirato, ma se tira vento lo devono zavorrare

a FAbbbio quanto grosso vuoi diventà???

[Chevelle]

Originariamente inviato da pablog1585

Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??

Palestra dura sfruttando gli esercizi multiarticolari: panca, squat, stacco, rematori e trazioni. Puoi andare in piscina lo stesso..ehh! La palestra non esclude altri sport

[fabio80]

Originariamente inviato da Setzuko

azzo c'entra?

prevenire è meglio che curare

[APINA]

Guarda io ho frequentato per un anno la palestra andando regolarmente 3 volte alla settimana
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.

[xenom]

Originariamente inviato da Sir J

beh, proprio anoressico non mi pare. E per andare forte come lui i muscoletti devono funzionare bene

Secondo me è solo uno longilineo di corporatura, palestrato... pure io sono stecco come quello lì (ovviamente non ho così tanti muscoli ), ma non sono anoressico

[Sir J]

Originariamente inviato da APINA

Guarda io ho frequentato per un anno la palestra andando regolarmente 3 volte alla settimana
dopo un anno ero diventata magrissima.nei mesi che seguirono in cui non feci nessuno sport ingrassai riprendendoli istantaneamente i chili che avevo perso;guarda secondo me meglio affidarsi a una palestra per aumentare la massa muscolare.

LA DIETAAAAAA!!!!!
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi

[fsdfdsddijsdfsdfo]

Originariamente inviato da Chevelle

Palestra dura sfruttando gli esercizi multiarticolari: panca, squat, stacco, rematori e trazioni. Puoi andare in piscina lo stesso..ehh! La palestra non esclude altri sport

invece secondo me dovrebbe perlomeno prima concetrarsi sul nuoto per dare al suo fisico la muscolatura adatta ad affrontare la palestra... direi almeno 6 mesi di nuoto partendo da 2 volte a settimana arrivando ad ALMENO 4 sedute da 1 ora+20 minuti di stretching.

Dopo 6 mesi può dimenticare la palestra e iniziare a fare un allenamento a base di jogging, flessioni, sollevamenti, scatti, .... tutto quello che di bello si può fare all'aria aperta (possibilimente non in città).


Ti assicuro che otterrai risultati nettamente migliori: magari non diverrai altrettanto grosso, ma sarai piu veloce, agile, forte e sano.

solo per chevelle

Spoiler:

Non riesco proprio a capire perchè non riesco ad inviarti un messaggio privato. Devo aver fatto qualche casino con il forum. Avevi detto che volevi iniziare krav maga e magari cercavi consigli per un arte marziale.... Cerchi ancora consigli? Volevo scriverti qualcosa ma poi mi sono perso il post... scusa Se sei interessato mandami un pm che non ho tempo di leggere il forum e mi perdo le cose

[xenom]

Si pure io a suo tempo gli inviai un pm senza riuscirci
penso li abbia disattivati... il perché non lo so

[durbans]

Io faccio piscina 3 volte la settimana, per 1 ora e un quarto a volta.

La piscina e basta ti fa un po' di muscoli ma non scolpisce. Mi piacerebbe fare anche un po' di palestra , ma sinceramente non ne ho voglia.

[xenom]

Originariamente inviato da Sir J

LA DIETAAAAAA!!!!!
E' normale che se mangi poco e fai sport dimagrisci e che se non fai sport e mangi ingrassi.
La dieta e' alla base di tutto.
Per dieta si intende ovviamente un regime alimentare corretto giorno per giorno, non 2 settimane di diete del cavolo prese dalle riviste che fanno perdere quei 3 chili di liquidi e che illudono inutilmente perche' vengono subito ripresi

io facendo palestra ho perso quel pochissimo grasso che avevo...
per fortuna la massa muscolare ha compensato, altrimenti...

[DjFlexo]

io faccio pallanuoto 4 volte a settimana più la partita domenica...che dite potrei cominciare a fare un pò di palestra? il problema è che ho 16 anni...nn so se a quest' età posso andarci o è ancora troppo presto....comunque confermo che il è il miglior allenamento...sicuramente il più divertente!