Allenarsi a digiuno per perdere peso

[oedem]

io da un po' sto correndo la mattina presto prima di fare colazione, altrimenti dovrei attendere troppo (1ora) dopo colazione ed il caldo inizia a farsi sentire.

sinceramente non ho problemi e non sono neanche un atleta; infatti per esempio mercoledì ho fatto i miei primi 10km di fila in 59 minuti e non sono sbattuto per terra

[Scarymiss]

Non so, per fare 10 km di corsa un minimo di allenamento ci vorrà,no?
Sarà che io ho il fiato corto e dopo 2 minuti sto già rotolando per terra ma credo mi servirebbe parecchio tempo per arrivare ai 10km senza bombola d'ossigeno


@jgfx: mi scuso se sono sembrata supponente, assicuro che non era mia intenzione. Semplicemente, non sapendo la preparazione atletica dell'autore del topic così su due piedi andare a correre senza allenamento a digiuno m'è parsa una follia bella e buona

[Nous]

Originariamente inviato da oedem

10km di fila in 59 minuti

Non è un tempo un pò lungo? Io ci metto meno della metà...

[Chevelle]

Originariamente inviato da Nous

Non è un tempo un pò lungo? Io ci metto meno della metà...

Se una persona non è un corridore direi che è un tempo nella norma. Un mio amico che pesa 69 kg, percorre i 10 km in circa 34-35 minuti ma è anche allenato per la corsa su strada.
Stesso discorso potrei dire di un maratoneta che esegue le distensioni per le spalle, in palestra, con manubri da 10 kg...

[oedem]

Originariamente inviato da Nous

Non è un tempo un pò lungo? Io ci metto meno della metà...

un po' lo è ma considera che ho iniziato a metà aprile a correre e i 59 min li ho fatti nella 1° volta che ho concluso i 10km. penso che in 2 mesi da che reggevo esagerando 5-10 minuti, un bel passo avanti è stato fatto

quindi non mi smontare

[Snickers]

Originariamente inviato da oedem

io da un po' sto correndo la mattina presto prima di fare colazione, altrimenti dovrei attendere troppo (1ora) dopo colazione ed il caldo inizia a farsi sentire.

sinceramente non ho problemi e non sono neanche un atleta; infatti per esempio mercoledì ho fatto i miei primi 10km di fila in 59 minuti e non sono sbattuto per terra

Eh, grazie al "c" a 10 all'ora son capace pure io a digiuno da mesi.

[Snickers]

Originariamente inviato da Scarymiss

Non so, per fare 10 km di corsa un minimo di allenamento ci vorrà,no?
Sarà che io ho il fiato corto e dopo 2 minuti sto già rotolando per terra ma credo mi servirebbe parecchio tempo per arrivare ai 10km senza bombola d'ossigeno


@jgfx: mi scuso se sono sembrata supponente, assicuro che non era mia intenzione. Semplicemente, non sapendo la preparazione atletica dell'autore del topic così su due piedi andare a correre senza allenamento a digiuno m'è parsa una follia bella e buona

Personalmente trovo che andare oltre i 5Km in termini di "performance" fisiche migliori di meno (fiato, e tutto il resto), ovvio, se vuoi un'allenamento bruciagrassi fatti delle passeggiate da 20Km che il corpo vista l'andatura pesca dai grassi l'energia.