Uova

[::::Dani83::::]

Fiocchi di latte, legumi, grana padao, bresaola, p crudo sgrassato, tonno al naturale, frutta secca, pesce..

[LuPellox85]

Originariamente inviato da 17Qwerty71

conoscete allora degli alimenti iperproteici che possono sotituire le uova ma che non sia carne (quella la mangio a sera)?

legumi?

[JarreFan]

Le uova le mangio una volta la settimana, per il resto tacchino, pollo e tonno al naturale

[17Qwerty71]

azz, ma il grana è pieno di proteine http://www.bodybuilding.it/modules.p...lim&ali=162410

[Marci]

Originariamente inviato da LuPellox85

legumi?

i legumi possono sostituire tranquillamente la carne

[XalienX]

4/5 bianchi più un rosso a colazione tutte le mattine ...

[Fil9998]

domanda:

quanti anni avete?
da quanti anni vi iper-proteinizzate?



perchè secondo me siete tutti under 30 (e al massimo ne avete 25 il più delle volte)
che ste caxxate di bombarvi di proteine le fate al max da 5 anni.




ecco... i danni saltan fuori fra 10 anni.





comunque

googlando un po' non ci vuol molto a trovare a cosa si incorre assumendo troppe proteine ...

[Fil9998]

Originariamente inviato da 17Qwerty71

conoscete allora degli alimenti iperproteici che possono sotituire le uova ma che non sia carne (quella la mangio a sera)?

vhà che se hai fatto già 20 anni un pasto al giorno con proteine è stra-super sufficiente.



ma fate tutti body building per caso?

perchè nel caso smetto tranquillamente di postare e leggere.... tanto...
le iper proteine son il problema minore.

[LuPellox85]

Originariamente inviato da Fil9998

vhà che se hai fatto già 20 anni un pasto al giorno con proteine è stra-super sufficiente.



ma fate tutti body building per caso?

perchè nel caso smetto tranquillamente di postare e leggere.... tanto...
le iper proteine son il problema minore.

ho 21 anni e mi alleno per giocare a rugby da 3 mesi, e a dire il vero non sono iperproteinizzato, cioè almeno non di proposito

[Fil9998]

ah, ecco ...


ci ho fatto qualche partitina (niente di serio, eh) ... bello!

io te lo dico da amico:






fà caso a come è preso a 45 o 50 anni chi ti propone certi stili di alimentazione e di vita:


perchè il fisico fino a 30 anni ti perdona TUTTO e ti fa fare TUTTO...

passati i 30 però te le paghi tutte LE abitudini e gli stili di vita "esagerati".





ho amici molto sportivi e frequentando palestre mison fatto l'idea che metà della gente che ci va si procura un bel fisico esteticamente, ma molto poco sano e molto poco utile per farli campare bene fino ai 80 anni.


c'è gente che a 40 anni ha il fegato e reni a puttane,
per non parlare dei danni alla schiena ginocchia e gomiti per traumi vari ...
però a vederli ... FICO!

poi floppano d'un botto e gliene viene una appresso all'altra di rogna.






ho finito il predicozzo.
saluti

[17Qwerty71]

Originariamente inviato da Fil9998

vhà che se hai fatto già 20 anni un pasto al giorno con proteine è stra-super sufficiente.



ma fate tutti body building per caso?

perchè nel caso smetto tranquillamente di postare e leggere.... tanto...
le iper proteine son il problema minore.

Non ho fatto ancora 20 anni, chiedo solo un'alimento da assumere una volta al dì che abbia un poco di proteine più del normale, ovviamente senza esagerare nell'assunzione (un giorno mangio un'uovo, un'altro un pezzo di grana, ..)

[XalienX]

io ti straconsiglio i bianchi d'uovo meglio se presi nella prima parte della giornata.. meglio ancora se al mattino..

[LuPellox85]

Originariamente inviato da Fil9998

ah, ecco ...


ci ho fatto qualche partitina (niente di serio, eh) ... bello!

io te lo dico da amico:






fà caso a come è preso a 45 o 50 anni chi ti propone certi stili di alimentazione e di vita:


perchè il fisico fino a 30 anni ti perdona TUTTO e ti fa fare TUTTO...

passati i 30 però te le paghi tutte LE abitudini e gli stili di vita "esagerati".





ho amici molto sportivi e frequentando palestre mison fatto l'idea che metà della gente che ci va si procura un bel fisico esteticamente, ma molto poco sano e molto poco utile per farli campare bene fino ai 80 anni.


c'è gente che a 40 anni ha il fegato e reni a puttane,
per non parlare dei danni alla schiena ginocchia e gomiti per traumi vari ...
però a vederli ... FICO!

poi floppano d'un botto e gliene viene una appresso all'altra di rogna.






ho finito il predicozzo.
saluti

guarda, io non è che mangio o faccio sport per apparire bello, che c'entra, voglio mantenermi in forma ed evitare di diventare un ciccione, ma non cerco il fisico da statua greca, giusto una forma giusta...
per ora non mi sto preoccupando affatto dell'alimentazione, mangio quello che mi va quando voglio... probabilmente non è corretto, e infatti volevo cambiare anche in questo.. insieme all'eliminare il tabacco e a diminuire il consumo di birra...

[Fil9998]

saresti il primo rugbista della storia che non beve birra

[LuPellox85]

Originariamente inviato da Fil9998

saresti il primo rugbista della storia che non beve birra

ah, allora posso?

[Fil9998]

Originariamente inviato da 17Qwerty71

Non ho fatto ancora 20 anni, chiedo solo un'alimento da assumere una volta al dì che abbia un poco di proteine più del normale, ovviamente senza esagerare nell'assunzione (un giorno mangio un'uovo, un'altro un pezzo di grana, ..)

ah, vabbhè...






qua si postava come normale spararsi tutti i giorni più uova in aggiunta a bisteccozzo quotidiano... questa è roba che sbrega un fisico alla lunga.

[Fil9998]

Originariamente inviato da LuPellox85

ah, allora posso?

penso che i compagni ti menano se post partita in birreria ordini un succo di frutta
e i rugbisti menano d++++++++

[::::Dani83::::]

Originariamente inviato da XalienX

4/5 bianchi più un rosso a colazione tutte le mattine ...

vabè ma tu sei un alieno

[XalienX]

Originariamente inviato da ::::Dani83::::

vabè ma tu sei un alieno

sai guidare la navetta spaziale, senza servosterzo è faticoso

[odracciR]

Conosco gente che si beve un bicchiere di albume d'uovo freddo di frigo ogni giorno