ho bisogno di ingrassare...

[djufuk87]

magna di piu'

[Swisström]

Originariamente inviato da xenom

dipende anche dal metabolismo. io mangio anche 250-300 grammi di pasta e quando mi peso invece di aumentare diminuisco

IDEM.... stupido metabolismo


mangio una bistecca da 300g, un piattone di patatine fritte, con antipasto, e coppa danimarca come dessert... e in due ore ho smaltito tutto

[paditora]

Originariamente inviato da D.O.S.

mio fratello tornando dal militare pesava 57 Kg il medico per farlo ingrassare subito gli ha prescritto cortisone per un paio di sett.

Azzzzz.
Di solito uno che torna dal militare è ingrassato.
Vabbè parlo del militare di quando era obbligatorio.
Probabilmente ora ti fanno fare un culo quadrato.

[xenom]

Originariamente inviato da Swisström

IDEM.... stupido metabolismo


mangio una bistecca da 300g, un piattone di patatine fritte, con antipasto, e coppa danimarca come dessert... e in due ore ho smaltito tutto

a questo punto penso che la cosa migliore sia mettere su kili in modo diverso ---> muscoli

[bluelake]

Originariamente inviato da Swisström

IDEM.... stupido metabolismo


mangio una bistecca da 300g, un piattone di patatine fritte, con antipasto, e coppa danimarca come dessert... e in due ore ho smaltito tutto

vuoi fare a cambio? io mangio due fette di pane e ingrasso mezzo chilo

[Swisström]

Originariamente inviato da bluelake

vuoi fare a cambio? io mangio due fette di pane e ingrasso mezzo chilo

asd una via di mezzo non sarebbe male

Originariamente inviato da xenom

a questo punto penso che la cosa migliore sia mettere su kili in modo diverso ---> muscoli

In effetti... ma ci vuole fatiiiiica...

[Jollyroger87]

Questo thread m'interessa purtroppo.....son alto 1,84 e peso meno di 60....porca trota

[p.NiGhTmArE]

in effetti interesserebbe anche a me, 1.82x57-58kg... però sono pigro

[MaxRob]

Io consiglio di rimanere magri..... perchè poi se siamo di una costituzione particolare non riusciremo mai.

Poi ingrassando possono nascere problemi..

[niko*]

intanto stasera mi sono abbuffato come un baghino e sto mangiando ancora crostata...

ma anche se lo faccio non cambia nulla...

[axxaxxa3]

Originariamente inviato da niko*

intanto stasera mi sono abbuffato come un baghino e sto mangiando ancora crostata...

ma anche se lo faccio non cambia nulla...

Si ma non è che ingrassi in una sera eh?
Non ingrasserai di certo abbuffandoti come un maiale saltuariamente

[juninho85]

Originariamente inviato da niko*

sono troppo magro

come posso ingrassare, magari mangiando molto ma bene? cioè non voglio schifezze...

tipo...la piada farebbe ingrassare, giusto?

mangia come un porco e fai palestra

[xenom]

ah dimenticavo, dipende anche dalla struttura scheletrica personale.
io per esempio sono longilineo e ho il metabolismo veloce. di conseguenza sarò sempre fottutamente magro ma non escludo la possibilità che in futuro sarò magro con la panza

[axxaxxa3]

Originariamente inviato da xenom

ah dimenticavo, dipende anche dalla struttura scheletrica personale.
io per esempio sono longilineo e ho il metabolismo veloce. di conseguenza sarò sempre fottutamente magro ma non escludo la possibilità che in futuro sarò magro con la panza

vuoi metterti all'ingrasso?

[Freed]

Beato te!

Se mi paghi bene puoi venire a vivere qui per un mesetto..vedi che ti sistemo io

[niko*]

Originariamente inviato da axxaxxa3

Si ma non è che ingrassi in una sera eh?
Non ingrasserai di certo abbuffandoti come un maiale saltuariamente

vabbè mi sembra ovvio ma ho cominciato in bellezza
ma anche no

[axxaxxa3]

Originariamente inviato da niko*

vabbè mi sembra ovvio ma ho cominciato in bellezza
ma anche no

Cominicia dalle basi.
Per esempio devi mangiare 5 - 6 volte nell'arco della giornata.
-Colazione (tra le ore 7.00 e le ore 8.30)
-Spuntino(tra le ore 10.00 e le ore 11.30)
-Pranzo (tra le ore 13.00 e le ore 14.30)
-Spuntino(tra le ore 16.00 e le ore 17.00)
-Cena (tra le ore 17.30 e le ore 21.00)
-Spuntino (un paio di ore prima di andare a nanna)
L'ultimo pasto è facoltativo ma gli altri sono obbligatori per aumentare di peso.
Prediligi tonno, uova e molta verdura.
Lo spuntino di metà mattina puoi farlo con un panino con la bresaola o con un paio di yogurt.
Lo spuntino pomeridiano puoi farlo con un panino farcito a piacere(con prosciutto crudo, spek, bresaola ecc)
A pranzo abbonda con la pasta, un buon secondo, controno di insalata e dessert.
A cena un secondo, contorno e dolce.
Ovviamente unisci il tutto ad attività fisica mirata (in palestra) altrimenti diventi obeso nel giro di 2 settimane

[xenom]

Originariamente inviato da axxaxxa3

Ovviamente unisci il tutto ad attività fisica mirata (in palestra) altrimenti diventi obeso nel giro di 2 settimane

tiposso assicurare che se ha il metabolismo veloce come il mio... sti cazzi che diventa obeso
però occhio che la panza viene