QUANTO COSTA 1 ANNO DI PALESTRA?

[Nevermind]

Originariamente inviato da Innominato

Visto che si è in argomento.. quanto costa un cardio frequenzimetro privo di fronzoli ma che faccia bene il suo dovere? a me in pratica serve solo un apparecchio che mi dica se ho tra i 120-140 battiti...

In palestra mia vendono kit con orologio multifunzione + fascietta a partire da 45€.

[Innominato]

Originariamente inviato da Nevermind

In palestra mia vendono kit con orologio multifunzione + fascietta a partire da 45€.

Ok grazie, allora chiederò in una palestra.
E poi... ho appena iniziato a fare un pò di pesi ed ho il braccio sinistro che non stà al passo del destro, cioè mi fa male finiti gli esercizi, che posso fare?

[Nevermind]

Originariamente inviato da Innominato

...
E poi... ho appena iniziato a fare un pò di pesi ed ho il braccio sinistro che non stà al passo del destro, cioè mi fa male finiti gli esercizi, che posso fare?

Secondo me ti conviene calare il peso in modo da far fare un lavoro ottimale al braccio sinistro poi col tempo acuisterai manegevolezza anche col sinistro...spesso non è tanto avere meno forza ma è l'abitudine....se sei abituato a fare tutto col destro il sinistro ovviamente sara un po' indietro. Dopo un po' le cose si stabilizzano.

E mi raccomando valuta bene i pesi non rischiare mai, spece finchè sei alle prima armi.

[Innominato]

Originariamente inviato da Nevermind

Secondo me ti conviene calare il peso in modo da far fare un lavoro ottimale al braccio sinistro poi col tempo acuisterai manegevolezza anche col sinistro...spesso non è tanto avere meno forza ma è l'abitudine....se sei abituato a fare tutto col destro il sinistro ovviamente sara un po' indietro. Dopo un po' le cose si stabilizzano.

E mi raccomando valuta bene i pesi non rischiare mai, spece finchè sei alle prima armi.

Si mi sa che hai ragione, farò come hai detto, meglio partire tranquilli tanto non ho scadenze
Ultima cosa ... avevo visto tempo fa su un sito dei bagni con i cubetti di ghiaccio questo per l'acido lattico nelle gambe mi pare di ricordare, ma io ho paura di prendermi una broncopolmonite qualcuno ha mai provato?

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Innominato

Si mi sa che hai ragione, farò come hai detto, meglio partire tranquilli tanto non ho scadenze
Ultima cosa ... avevo visto tempo fa su un sito dei bagni con i cubetti di ghiaccio questo per l'acido lattico nelle gambe mi pare di ricordare, ma io ho paura di prendermi una broncopolmonite qualcuno ha mai provato?

Lascia stare queste minchiate

[Innominato]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Lascia stare queste minchiate

Peccato Magari mi esplodeva una gamba

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Innominato

Peccato Magari mi esplodeva una gamba

La maniera migliore per mandar via un po' di acido lattico post allenamento è quello di fare un po' di ciclette (5-10 minuti) a ritmo blando...

[Amodio]

Originariamente inviato da Innominato

Si mi sa che hai ragione, farò come hai detto, meglio partire tranquilli tanto non ho scadenze
Ultima cosa ... avevo visto tempo fa su un sito dei bagni con i cubetti di ghiaccio questo per l'acido lattico nelle gambe mi pare di ricordare, ma io ho paura di prendermi una broncopolmonite qualcuno ha mai provato?

guarda...fa un esperimento...cosi' ti renderai conto di quante frottole girano nelle palestre:
vai in edicola e comprati "flex" e "muscle & fitness", potrai notare che entrambi i giornali, se a pagina 1 dicono che è meglio fare bicipiti+tricipiti, a pagina 2 c'è un tipo che dice il contrario!!!!!!!
e questo vale anche per altre riviste di fitness!!!!

quindi un consiglio...quello del ghiaccio ovvio hce un po' di frescuria possa far bene alla circolazione ecc...pero' attenzione alle notizie troppo estreme, che se seguite sono controproducenti