aumentare di peso - serio

[-Ivan-]

Originariamente inviato da glazio

io sono 172cm X 53kg e ho 16anni.
non riesco a prendere qualche kiletto. quando sono vestito sembra che ho un peso ideale, ma in realtà dovrei prendere 5 kiletti. avendo 16anni sono ancora in sviluppo e quindi assimilo poco.



p.s. a voi vi risulta che i kinder cereali fanno aumentare nelle ragazze il seno?
a una mia amica che se ne mangia 4-5 il giorno c'è un aumento graduale evidente

Eh si sono proprio i kinder cereali.
Visto che sei ancora in età di sviluppo non ti resta altro che aspettare per mettere su i chili che ti mancano, se vuoi farti un favore impara adesso a mangiare correttamente e fai un po' di sport.
Con lo sport magari inizi a prendere i chili che ti mancano e mangiando bene quando il metabolismo rallenterà riuscirai a gestire meglio il tuo peso, oltre ovviamente a guadagnarne in salute.

[glazio]

Originariamente inviato da -Ivan-

Eh si sono proprio i kinder cereali.
Visto che sei ancora in età di sviluppo non ti resta altro che aspettare per mettere su i chili che ti mancano, se vuoi farti un favore impara adesso a mangiare correttamente e fai un po' di sport.
Con lo sport magari inizi a prendere i chili che ti mancano e mangiando bene quando il metabolismo rallenterà riuscirai a gestire meglio il tuo peso, oltre ovviamente a guadagnarne in salute.

io mangio abbastanza correttamente (meno male che quando esco da scuola vado a mangiare da mia nonna se nò già sarei morto di fame )
facendo attività fisica non ingrasso o aumento la massa muscolare...bo'....

[caosss]

Originariamente inviato da Lukez84

se vuoi mettere massa metti quella muscolare. Voler mettere massa grassa mi sembra un'idea malsana e deleteria, perchè vorresti farlo?

perche' e' piu' facile...poi in palestra non posso andarci perche' vivo distante dalla citta'...

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Tu stai male nella testa...

no e' vero...guarda...un giorno ho notato che avevo la tipica pancetta molla da alcolizzato...dopo 6 giorni di addominali (ne facevo una 30 al giorno) mi e' passato...

[alkaid]

Originariamente inviato da caosss

no no il fegato me lo fanculizzo gia' a basta con la birra...
ho 20 anni altezza 1 e 75 e peso ... hm...68
in palestra non ci posso andare perche' abito distante e grazie alla mia pigrizia non riesco a essere costante ( ci vado 1 - 2 mesi poi interrompo un'anno...uno spreco) poi cmq in palestra quando ci andavo ho perso tipo 3 kili
vivo in campagna e mangio tipo
primo : pasta
secondo : verdure del mio orto (di solito) e carne
poi magari un po di frutta..
il fatto e' che mangiucchio tutto il giorno... all'una di notte mi viene fame e mi mangio una sera si e una sera no un etto di salame con crakers...
poi sto tutto il tempo attaccato a sto pc o cmq a fare un azzo e non aumento...a sto punto dovrei essere al livello di olmo di camera cafe' e invece...mah...intanto mi magno una barretta di cioccolato da....100 gr

Il tuo peso rapportato all'altezza è normale, cmq. se vuoi aumentare di peso in maniera intelligente devi fare il scarificio di andare in palestra regolarmente, come ti hanno detto in tanti.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Lukez84

sicuro? perchè io so che i grassi sono riserve di energie...il problema secondo me è lo stomaco. Una volta che lo si fa dilatare (mangiare troppo e bere bibite gasate) non so se può ritornare indietro...

Lo stomaco come si allarga si restringe anche, basta soltanto ridurre il cibo introdotto. Le persone grasse sono tali non per il loro stomaco, ma per il loro metabolismo che li porta ad assimilare di più. Solitamente queste persone fanno meno fatica a mettere muscoli perchè hanno un metabolismo che gli permette di assimilare maggiormente il cibo e così si ingrossano di più e prima. Il grasso resta grasso e non si trasforma in nulla se non in energia quando si va a fare lavoro aerobico nella zona bruciagrassi. Inoltre leLe uniche cose che aiutano a veicolare meglio le proteine (e quindi aiutano a sviluppare i muscoli) sono i carboidrati, non i grassi.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da juninho85

non può essere tutta palestra...2 settimane sono troppo poche,c'è qualcosa dietro?

E' normalissimo invece, siccome era molto magro ha messo su qualche Kg di botto, con le persone sottopeso è normale.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Moronveller

io ho 23 anni sono alto 1.80 e peso 68 kg xò devo dire ke prendo e perdo 2 Kg abbastanza frequentemente dipende dai periodi...

adesso sto facendo piscina conto di acquistare qlc in massa, tipo arrivare sui 75 Kg nn mi dispiacerebbe (di massa ovvio)

Io conosco un tipo alto 1.98 e pesa 76 Kg!!! in pratica una pertica (anke in larghezza)

7Kg di massa col nuoto te li sogni

[caosss]

Originariamente inviato da alkaid

Il tuo peso rapportato all'altezza è normale, cmq. se vuoi aumentare di peso in maniera intelligente devi fare il scarificio di andare in palestra regolarmente, come ti hanno detto in tanti.

ma se ho detto che la palestra sta troppo distante da casa mia!

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da rey.mysterio83

ciao gente. pure io ho lo stesso problema!
ieri in palestra mi hanno detto di associare insieme al lavoro, anche degli aminoacidi che si comprano ovunque, e delle creatina prima di andare in palestra. voi avete esperienze?

Gli integratori che vanno per la maggiore nelle palestra sono proteine, amminoacidi ramificati e creatina. Visto che mi sembri alle prime armi io te ne sconsiglio l'uso perchè come si capisce dal nome sono appunto INTEGRATORI e cioè devono andare a supplire quello che non si riesce a buttar giù con la dieta. Se ti fai fare una buona dieta da uno che ci sa fare è molto meglio, così impari anche a mangiare meglio. Gli integratori lasciali alla gente ormai arrivata ad un certo livello (medio-alto) oppure a chi pensa in maniera cretina di ingrossarsi da un giorno all'altro (i tipici s-fighetti da palestra)

PS: naturalmente l'effetto degli integratori è momentaneo perchè nel momento in cui si smette di prenderli e non si ha una dieta corretta si va a perdere tutto quello acquistato.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da glazio

io sono 172cm X 53kg e ho 16anni.
non riesco a prendere qualche kiletto. quando sono vestito sembra che ho un peso ideale, ma in realtà dovrei prendere 5 kiletti. avendo 16anni sono ancora in sviluppo e quindi assimilo poco.



p.s. a voi vi risulta che i kinder cereali fanno aumentare nelle ragazze il seno?
a una mia amica che se ne mangia 4-5 il giorno c'è un aumento graduale evidente

Sicuro che non l'hai messa incinta? Scherzi a parte, più tette più meglio così no?

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da caosss

perche' e' piu' facile...poi in palestra non posso andarci perche' vivo distante dalla citta'...

Ribadisco la mia idea, tu stai male nella testa.

Originariamente inviato da caosss

no e' vero...guarda...un giorno ho notato che avevo la tipica pancetta molla da alcolizzato...dopo 6 giorni di addominali (ne facevo una 30 al giorno) mi e' passato...

Boom, ecco l'eurocazzata. Questa è contro praticamente tutte le leggi biofisiche...

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Gli integratori che vanno per la maggiore nelle palestra sono proteine, amminoacidi ramificati e creatina. Visto che mi sembri alle prime armi io te ne sconsiglio l'uso perchè come si capisce dal nome sono appunto INTEGRATORI e cioè devono andare a supplire quello che non si riesce a buttar giù con la dieta. Se ti fai fare una buona dieta da uno che ci sa fare è molto meglio, così impari anche a mangiare meglio. Gli integratori lasciali alla gente ormai arrivata ad un certo livello (medio-alto) oppure a chi pensa in maniera cretina di ingrossarsi da un giorno all'altro (i tipici s-fighetti da palestra)

PS: naturalmente l'effetto degli integratori è momentaneo perchè nel momento in cui si smette di prenderli e non si ha una dieta corretta si va a perdere tutto quello acquistato.

Ma che succede prendendo integratori di questo tipo senza andare in palestra?

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Ja]{|e

Ma che succede prendendo integratori di questo tipo senza andare in palestra?

Non sono un farmacista, quindi non sono indicato per consigliare medicinali, comunque c'è scritto che è un ricostituente quindi può far solo bene, soprattutto vista la tua situazione In ogni caso sarebbe meglio che tu imparassi a mangiare correttamente invece di ricorrere a pillole

[glazio]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Sicuro che non l'hai messa incinta? Scherzi a parte, più tette più meglio così no?

magari... è solo un'amica

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da glazio

magari... è solo un'amica

Dai su un po' di ironia

[caosss]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Boom, ecco l'eurocazzata. Questa è contro praticamente tutte le leggi biofisiche...

cosa credi che me lo invento?

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da caosss

cosa credi che me lo invento?

Dico solo che hai confuso il rilassamento dell'addome con il grasso. Facendo addominali hai rassodato la parte ed automaticamente ti sembrava meno molle.

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Non sono un farmacista, quindi non sono indicato per consigliare medicinali, comunque c'è scritto che è un ricostituente quindi può far solo bene, soprattutto vista la tua situazione In ogni caso sarebbe meglio che tu imparassi a mangiare correttamente invece di ricorrere a pillole

Mica facile! Nel frattempo mio padre (che è medico) mi ha dato da prendere Polase due volte al giorno e Magnesio una al giorno. Inoltre dovrei prendere quegli aminoacidi due volte al giorno, ma dopo aver letto che è per chi è in convalescenza e per chi è denutrito ho iniziato allegramente a "dimenticarmene" almeno una volta al giorno quindi non posso chiedere a mio padre che effetto hanno queste fiale su una persona che non va in palestra, già mi considera una idiota (e non ha nemmeno torto) così!

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Ja]{|e

Mica facile! Nel frattempo mio padre (che è medico) mi ha dato da prendere Polase due volte al giorno e Magnesio una al giorno. Inoltre dovrei prendere quegli aminoacidi due volte al giorno, ma dopo aver letto che è per chi è in convalescenza e per chi è denutrito ho iniziato allegramente a "dimenticarmene" almeno una volta al giorno quindi non posso chiedere a mio padre che effetto hanno queste fiale su una persona che non va in palestra, già mi considera una idiota (e non ha nemmeno torto) così!

Ma quella roba che prendi tu non è per chi va in palestra Gli amminoacidi ramificati per la palestra son tutt'altra cosa