quali sono gli effetti scientificamente accertati del dormire poco regolarmente?

supermarchino · 07-07-2004, 02:15

come da topic

ADHONE · 07-07-2004, 02:18

dipende il motivo che ti porta a non dormire...

Aleres · 07-07-2004, 02:26

Essere come loro: (tratto da http://www.mybestlife.com/ita_salute...i/insonnia.htm )

Il fattore "durata" del sonno è purtroppo non significativo per fare diagnosi di insonnia poiché vi sono notevoli differenze individuali nella percezione della quantità di sonno di cui ciascuno necessita. Infatti vi sono persone che dormono costantemente poco più di 3 ore per notte senza alcun disturbo (persone famose che appartengono a questa tipologia erano Winston Churchill, Napoleone, Papa Giovanni XXIII, Pirandello, Thomas Edison, ...), vi sono anche individui che qualora dormano meno di dieci ore non si sentono in completo benessere e affermano di non aver dormito a sufficienza.

supermarchino · 07-07-2004, 10:56

Quote:

Originariamente inviato da ADHONE
dipende il motivo che ti porta a non dormire...

non problemi del sonno di per sé, ma solo troppe cose da fare...........

Chester · 07-07-2004, 12:00

Mi interessa sto fatto...

topolina79 · 07-07-2004, 14:56

come ti dicevo il sonno non è recuperabile, a lungo andare può portare degli scompensi dovuti ad eccesso di stanchezza. Adesso mi informo poi ti fornirò informazioni più precise...

ciao

Chester · 07-07-2004, 15:37

Quote:

Originariamente inviato da topolina79
come ti dicevo il sonno non è recuperabile, a lungo andare può portare degli scompensi dovuti ad eccesso di stanchezza. Adesso mi informo poi ti fornirò informazioni più precise...

ciao

Ehm... a chi lo dicevi?

BadMirror · 07-07-2004, 15:46

Distrazione e nervosismo.
Esperienza personale

rob-roy · 07-07-2004, 15:51

psicosi------morte (a lungo termine)

Valo · 07-07-2004, 15:58

Effetti 'a breve termine' : nervosismo, irritazione, deconcentrazione , peggioramento delle capacità mnemoniche, alterazione delle percezioni visive e uditive

Mai scendere sotto le 4h di sonno al giorno!

Gabbia · 07-07-2004, 16:00

neanche a farlo apposta è successo a me tipo 1 settimana fa.

Ero in vacanza per 3 giorni, ho dormito ogni giorno di più ( cioè fino alle 10 dell mattina successiva, e non le 7.30 come al solito) e la notte prima del rientro non ho chiuso occhio nenahce 1 minuto. Prima volta che mi è successo, incredibile. Bhe alla fine son stato sveglio 38 ore e qlc, ma a parte una botta di sonno verso le mattina alle 8.30-9 ed un pò di bruciore agli occhi verso tardo pomeriggio, sono stato stranamente benissimo.
Si, ogni tanto la "realtà"che vedevo era un poco sfasata, simile ma non uguale ( è vero lol ), ma in linea di massima un giorno normale di lavoro.
Poi la notte seguente ho dormito 12 ore e 40, ma dopo 38 che pretendete!

topolina79 · 07-07-2004, 19:16

Quote:

Originariamente inviato da Chester
Ehm... a chi lo dicevi?

a supermarchino....a voce...è un problema????

Chester · 07-07-2004, 19:19

Quote:

Originariamente inviato da topolina79
a supermarchino....a voce...è un problema????

Calma, eh?

Dormito poco ultimamente?

Verro · 07-07-2004, 19:30

penso gravi visto quello che mi hanno fatto...soffro d'insonnia da sempre praticamente

...ogni notte mi sveglio verso le 3.00 e fino alle 6.00-6.20 non chiudo occhio!

ENGINE · 07-07-2004, 19:33

IO una volta sono restato sveglio 48 ore filate , due giorni interi.

poi quando mi sono addormentato dopo 9 ore mi sono risvegliato senza nessun problema.

Correx · 07-07-2004, 19:46

io ho lavorato con i turni di notte per un anno e mezzo... Un giorno alla settimana attaccavo alle 23 e staccavo alle 7, poi a letto

fino alle 14-15 : m a s s a c r a n t e ! Comunque qualcosa recuperavo...

The March · 07-07-2004, 19:47

Io parlo per esperienza:

ultimamamente dormo poco, circa 3 ore e mezza, da un mese non più di 4 ore filate di sonno

lo faccio perche tra lavoro e amici non riesco a seguire i miei hobby e comunque ho SEMPRE qualcosa da fare.

poi il sonno è qualcosa che mi ha sempre dato fastidio, l'ho sempre visto come una perdita di tempo.

io lentamente ogni giorno dormivo sempre un po meno... ora non più... 3 ore e mezza possono andare bene ma comunque mi accorgo che se qualche giorno vado oltre non sono particolarmente segnato.

cosa ho notato? pesante perdita della memoria, all'inizio perdita della concentrazione, all'inizio qualche disturbo fisico, forse un po di debolezza, dislessia.

perdita della memoria e dislessia sussistono (ma intendiamoci, dislessia è quasi dislessia, non sono dislessico ma a volte faccio fatica ad esprimermi) ma forse sono dovuti a l'unione di più paticolari.

per altre domande sono qua

The March · 07-07-2004, 19:56

Dimenticavo.... un po di nervosismo l'ho notato...

PHCV · 06-02-2005, 20:04

Quote:

Originariamente inviato da The March
Dimenticavo.... un po di nervosismo l'ho notato...

Beh... vorrei anche vedere... dormeno 3.5 ore a notte sarebbe nervoso anche un bradipo

nin · 06-02-2005, 20:13

Il sonno è il mio più grande problema..meno di 9 ore buone a notte e la mattina sono uno zombie (cioè sempre e gli appunti universitari vanno a farsi benedire....)...

07-07-2004, 02:15	#1
supermarchino Senior Member Iscritto dal: Dec 2001 Città: 'Torturato da un Ideale, non ne portava ancóra ben distinta in cima de' pensieri l'imagine.' * ** (Firenze, Rive Gauche, quartiere S. Niccolò) Messaggi: 6113	quali sono gli effetti scientificamente accertati del dormire poco regolarmente? come da topic __________________ 'Sotto il grigio diluvio democratico odierno, che molte belle cose e rare sommerge miseramente...' \| powered by Ubuntu Gutsy + eLawOffice 1. XCCube EZ65II white: Prescott [email protected]. SM173P white \| 2. Aspire 1203xc@P3-S 1.4 512k L2 \| 3. Barton M 2.6+@2,33GHz \| 4. Sony Clié TJ37 wifi \| 5. BB8100 Pearl

07-07-2004, 02:18	#2
ADHONE Member Iscritto dal: May 2001 Città: Bologna Messaggi: 82	dipende il motivo che ti porta a non dormire... __________________ Esistono solo due sillabe al mondo degne di attenzione: "FI" e "GA" Scudiero del HU Maschilisti Fan Club - Filosofia LAIDA a go-go! Ot tu tonaio gnio lehcen nod eloma!

07-07-2004, 12:00	#5
Chester Senior Member Iscritto dal: Jul 2003 Messaggi: 2443	Mi interessa sto fatto... __________________ You know, the thing that makes a fantasy great is the possibility that it might come true. And when you lose that possibility... it just kind of sucks.

07-07-2004, 15:46	#8
BadMirror Senior Member Iscritto dal: Dec 1999 Città: Firenze Messaggi: 1334	Distrazione e nervosismo. Esperienza personale __________________ I miei strumenti • Musicoff, la community per musicisti! •

07-07-2004, 15:51	#9
rob-roy Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Messaggi: 14920	psicosi------morte (a lungo termine) __________________ CPU: AMD 7800X3D • Cooling: Noctua NH-D15 G2 LBC • Mobo: MSI MAG X670E Tomahawk Wi-Fi • RAM: 32Gb G.skill F5-6000J3038F16GX2-TZ5N • GPU: Gigabyte GeForce RTX™ 4080 16GB GAMING OC • Monitor: MPG 271QRX QD-OLED • CASE: Antec C8 • Storage: Sabrent Rocket 4 PLUS-G 2 TB • Input: Ducky One 2 SF / Logitech G502X Plus / Powerplay • Audio: SMSL C200 @ Prodipe Pro5 BI-AMP • PSU: Seasonic Focus GX-1000 • SO: Windows 11 Pro

07-07-2004, 02:26	#3
Aleres Senior Member Iscritto dal: Feb 2004 Città: era una bella città,ma uora ie bellissima.Il sole,il mare, i fichi d'india,le empedocle,li archimedi.... Messaggi: 814	Essere come loro: (tratto da http://www.mybestlife.com/ita_salute...i/insonnia.htm ) Il fattore "durata" del sonno è purtroppo non significativo per fare diagnosi di insonnia poiché vi sono notevoli differenze individuali nella percezione della quantità di sonno di cui ciascuno necessita. Infatti vi sono persone che dormono costantemente poco più di 3 ore per notte senza alcun disturbo (persone famose che appartengono a questa tipologia erano Winston Churchill, Napoleone, Papa Giovanni XXIII, Pirandello, Thomas Edison, ...), vi sono anche individui che qualora dormano meno di dieci ore non si sentono in completo benessere e affermano di non aver dormito a sufficienza.

07-07-2004, 14:56	#6
topolina79 Member Iscritto dal: May 2004 Città: Torino Messaggi: 183	come ti dicevo il sonno non è recuperabile, a lungo andare può portare degli scompensi dovuti ad eccesso di stanchezza. Adesso mi informo poi ti fornirò informazioni più precise... ciao

07-07-2004, 15:58	#10
Valo Registered User Iscritto dal: Jun 2003 Città: [Fi] Messaggi: 259	Effetti 'a breve termine' : nervosismo, irritazione, deconcentrazione , peggioramento delle capacità mnemoniche, alterazione delle percezioni visive e uditive Mai scendere sotto le 4h di sonno al giorno!

07-07-2004, 16:00	#11
Gabbia Senior Member Iscritto dal: Jan 2002 Città: dans la Vaunage Messaggi: 2213	neanche a farlo apposta è successo a me tipo 1 settimana fa. Ero in vacanza per 3 giorni, ho dormito ogni giorno di più ( cioè fino alle 10 dell mattina successiva, e non le 7.30 come al solito) e la notte prima del rientro non ho chiuso occhio nenahce 1 minuto. Prima volta che mi è successo, incredibile. Bhe alla fine son stato sveglio 38 ore e qlc, ma a parte una botta di sonno verso le mattina alle 8.30-9 ed un pò di bruciore agli occhi verso tardo pomeriggio, sono stato stranamente benissimo. Si, ogni tanto la "realtà"che vedevo era un poco sfasata, simile ma non uguale ( è vero lol ), ma in linea di massima un giorno normale di lavoro. Poi la notte seguente ho dormito 12 ore e 40, ma dopo 38 che pretendete! __________________ "Sometimes you have to roll the hard six!!" Low lie the fields of Athenry, Where once we watched the small free birds fly. Our love was on the wing, We had dreams and songs to sing. Nothing matters, Mary, when you're free

07-07-2004, 19:30	#14
Verro Senior Member Iscritto dal: Mar 2002 Città: Castiglione del lago (PG) Messaggi: 6998	penso gravi visto quello che mi hanno fatto...soffro d'insonnia da sempre praticamente ...ogni notte mi sveglio verso le 3.00 e fino alle 6.00-6.20 non chiudo occhio! __________________ CPU Ryzen 7 7800x3d Cooler Deepcool AK620 Scheda Madre MSI PRO X670 PRam 32 gb DDR 5 Vga Powercolor 9070XT Ali EVGA 700w Monitor Xiaomi Mi2K qhd 165hz

07-07-2004, 19:33	#15
ENGINE Senior Member Iscritto dal: Jul 2001 Città: Medhelan Padania Messaggi: 1458	IO una volta sono restato sveglio 48 ore filate , due giorni interi. poi quando mi sono addormentato dopo 9 ore mi sono risvegliato senza nessun problema.

07-07-2004, 19:46	#16
Correx Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Mazara del Vallo Messaggi: 2346	io ho lavorato con i turni di notte per un anno e mezzo... Un giorno alla settimana attaccavo alle 23 e staccavo alle 7, poi a letto fino alle 14-15 : m a s s a c r a n t e ! Comunque qualcosa recuperavo...

07-07-2004, 19:47	#17
The March Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: Zena Messaggi: 1883	Io parlo per esperienza: ultimamamente dormo poco, circa 3 ore e mezza, da un mese non più di 4 ore filate di sonno lo faccio perche tra lavoro e amici non riesco a seguire i miei hobby e comunque ho SEMPRE qualcosa da fare. poi il sonno è qualcosa che mi ha sempre dato fastidio, l'ho sempre visto come una perdita di tempo. io lentamente ogni giorno dormivo sempre un po meno... ora non più... 3 ore e mezza possono andare bene ma comunque mi accorgo che se qualche giorno vado oltre non sono particolarmente segnato. cosa ho notato? pesante perdita della memoria, all'inizio perdita della concentrazione, all'inizio qualche disturbo fisico, forse un po di debolezza, dislessia. perdita della memoria e dislessia sussistono (ma intendiamoci, dislessia è quasi dislessia, non sono dislessico ma a volte faccio fatica ad esprimermi) ma forse sono dovuti a l'unione di più paticolari. per altre domande sono qua __________________ Internet gratis in mobilità? perchè no? http://www.fon.com/

07-07-2004, 19:56	#18
The March Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: Zena Messaggi: 1883	Dimenticavo.... un po di nervosismo l'ho notato... __________________ Internet gratis in mobilità? perchè no? http://www.fon.com/

06-02-2005, 20:13	#20
nin Senior Member Iscritto dal: Mar 2000 Città: Parma Messaggi: 2090	Il sonno è il mio più grande problema..meno di 9 ore buone a notte e la mattina sono uno zombie (cioè sempre e gli appunti universitari vanno a farsi benedire....)... __________________ ] I've had enough, sick and tired: bring the sun or I'm gone. [

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