Quante ore dormite a notte?

[gianlu1993]

Questa domanda mi è venuta in mente stanotte, quandi non riuscivo a dormire... ho dormito meno di 3 ore, e adesso sono bello sveglio senza bisogno di riposarmi... a questo punto la domanda sorge spontanea: è vero che per una giornata lavorativa media, il nostro fisico ha bisogno delle 7-8 ore di sonno canoniche? (fonte la mia prof...)

[Froze]

Originariamente inviato da gianlu1993

Questa domanda mi è venuta in mente stanotte, quandi non riuscivo a dormire... ho dormito meno di 3 ore, e adesso sono bello sveglio senza bisogno di riposarmi... a questo punto la domanda sorge spontanea: è vero che per una giornata lavorativa media, il nostro fisico ha bisogno delle 7-8 ore di sonno canoniche? (fonte la mia prof...)

tranquillo che il crollo arrivera' piu' tardi.
edit: comunque si, e' vero che servono quelle ore.
ogni tanto soffro d'insonnia e dormo 3/4 ore a notte, ma dopo qualche giorno la stanchezza accumulata si fa sentire tutta.

[Mirax]

assolutamente non meno di 6 ore e mezza in settimana,al venerdì/sabato sera magari sforo

[-MiStO-]

8 ore circa

infatti durante la settimana per alzarmi abbastanza fresco alle 7:30 per lavoro crollo alle 2330 come un orologio

[columbia83]

Io dormo molto meno di quanto dovrei.

Anche se mi sento stanco non riesco ad andare a dormire prima di un certo orario.


Comunque la scorsa settimana, per via di un esame, sono stato 3-4 giorni consecutivi a fare le nottate sveglio fino alle 5.

Il risultato è stato che in quei giorni non mi sentivo stanco, mentre sono stato sabato e domenica come uno zombie.


Insomma, la stanchezza si accumula e prima o poi si fa sentire.

[DevilMalak]

Originariamente inviato da columbia83

Io dormo molto meno di quanto dovrei.

Anche se mi sento stanco non riesco ad andare a dormire prima di un certo orario.

concordo

[gianlu1993]

ah, pensavo di essere l'unico a dormire spesso solo 3 ore a notte...
ma di regola anchio sto sulle sei ore (00:30-6:50 dal lunedì al sabato)


e poi se vado a letto cole pensiero "non riesco a dormire" anche se sono stanchissimo, io non dormo...sono strano

[LeEzSwEeTfAiRy]

Originariamente inviato da gianlu1993

Questa domanda mi è venuta in mente stanotte, quandi non riuscivo a dormire... ho dormito meno di 3 ore, e adesso sono bello sveglio senza bisogno di riposarmi... a questo punto la domanda sorge spontanea: è vero che per una giornata lavorativa media, il nostro fisico ha bisogno delle 7-8 ore di sonno canoniche? (fonte la mia prof...)

Io so che le ore da dormire dovrebbero essere 8.45, ma è pur vero che se per una notte non si riesce a dormire (stato che può dipendere da svariati motivi) ciò non significa che uno non può sentirsi bene. Il problema viene a costituirsi quando ciò diventa cronico.

PS: nella realtà nessuno dorme 8 ore e passa

[demonbl@ck]

Di solito vado a dormire intorno all'1 e qualcosa e mi sveglio alle 7...

Una volta sono addirittura stato sveglio fino alle 5 e 30 a giocare a simcity senza accorgermene, alla fine ho deciso di non dormire altrimenti non mi sarei mai svegliato, e per il giorno più o meno ho resistito, però poi sono crollato alle 10 e mezza di sera

[gabi.2437]

Beh dipende, se devo svegliarmi prima di solito dormo 7-6 ore, se posso dormire a ruota libera... 10 e oltre

[PaulLevesque]

mmmm difficilmente dormo più di sette ore e nel week forse anche meno, il lunedì è tragico infatti mi faccio un'oretta il pomeriggio per riassestare!

[gianlu1993]

Originariamente inviato da demonbl@ck

Di solito vado a dormire intorno all'1 e qualcosa e mi sveglio alle 7...

Una volta sono addirittura stato sveglio fino alle 5 e 30 a giocare a simcity senza accorgermene, alla fine ho deciso di non dormire altrimenti non mi sarei mai svegliato, e per il giorno più o meno ho resistito, però poi sono crollato alle 10 e mezza di sera

quel gioco è incredibile, ti passano i pomeriggi che manco te ne accorgi!

[X-ICEMAN]

Abitualmente 5-6 per notte ( tranne il weekend) per esigenze di lavoro ( che mi fanno alzare verso le 7.30) e per mie abitudini ( che non mi portano ad andare a letto prima delle 2/2.30 )

se potessi.. dormirei moooolto di più ( ah i bei tempi dell'università e la sveglia alle 13 )

[Kharonte85]

7-8

[dnarod]

dalle 4 alle 6 ore, sempre....di solito nemmeno continuative...se dormo piu di 7 ore sto male tutto il giorno (dolori alla schiena, testa pesante)...diciamo che da quando ho memoria dormo cosi...un mio amico dorme meno di me a notte, ogni notte (non so come faccia)

[Hire]

Il meno possibile

[xenom]

almeno 6 ore al giorno, ma è proprio il minimo perché se dormo 6 ore arrivo al venerdì che sono distrutto.
Per uno stato ottimale di veglia devo dormire 7-8 ore al gg, solitamente recupero dormendo anche al pomeriggio.

[theJanitor]

almeno 8 ore

[DreamLand]

Dal lunedì al venerdì massimo 6 ore, il sabato circa 8, la domenica 5.

Se dormo di più mi viene mal di testa e mi sento stanco, per assurdo quando dormo meno sono più in forma.

[dottormaury]

io cerco di dormire almeno 6 ore a notte, qualche volta in settimana rincaso tardi e vado a letto verso le 2/2.30(per lavoro mi alzo alle 7) ma quando capita il giorno dopo ho un crollo appena smetto di lavorare, in pratica finche sto in movimento non sento la stanchezza ma appena mi rilasso mi lacrimano gli occhi dal sonno.
nel week-end dormo sulle 8 ore, vado a letto tardi ma difficilmente mi alzo prima delle 10.30