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23-01-2007, 11:42
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Un pò di ciclette
ciao raga, da 1 mesetto non gioco più a pallone, e i risultati si vedono...
ho già messo su un chiletto... un amico mi ha consigliato la ciclette, 30 minuti al giorno, e i problemi sono risolti. è una buona idea? ciao |
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23-01-2007, 11:44
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#2 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2003
Città: ABANO TERME (Padova) paninaro inside
Messaggi: 3820
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Quote:
__________________
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23-01-2007, 11:48
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
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piuttosto andrei a farmi una corsetta di 30 40 minuti....magari in un posto frequentato..
vantaggi: respiri aria fresca incontri gnocca non ti annoi svantaggi: non potrai farti tutte le gnocche che incontrerai 
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23-01-2007, 11:48
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#4 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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si , contrariamente a molti, non mi annoia....
sento un pò di musica o leggo... quindi 30 minuti giornalieri, sono buoni? grazie ciao |
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23-01-2007, 11:51
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#5 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Londra
Messaggi: 2457
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Quote:
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Guarda....una medusa!!! |
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23-01-2007, 11:52
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#6 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
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Quote:
 magari in una strada di campagna o in un luogo fequentato da persone con la passione della corsa P3: comunque mezz'ora se vuoi bruciare è poco devi fare almeno 45 minuti e soprattutto mantieni il battito del cuore costante... se ti va leggi qui: http://www.palestraincasa.it/italian...o-aerobico.htm ciao Ultima modifica di Haden80 : 23-01-2007 alle 11:58. |
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23-01-2007, 11:54
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#7 | |
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Junior Member
Iscritto dal: Dec 2006
Città: Sicilia
Messaggi: 22
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Quote:
Non devi considerare solo il tempo ma anche l'intensità. Ai fini del dimagrimento e della forma fisica conta molto il range di frequenza cardiaca all'interno del quale ci si allena. |
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23-01-2007, 11:57
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#8 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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ieri sera ho fatto mezz'ora, velocità 30/35 km/h
non è male andare a correre non mi piace, poi non ci sono ne parchi ne niente, solo strade trafficate (Milano) |
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23-01-2007, 12:00
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#9 | |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Polesine
Messaggi: 1236
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Quote:
specie se chiede di prendere un caffè la prima volta che le vede!
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23-01-2007, 12:02
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#10 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Quote:
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23-01-2007, 12:05
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#11 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2003
Città: ABANO TERME (Padova) paninaro inside
Messaggi: 3820
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Quote:
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23-01-2007, 12:06
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#12 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Quote:
 c'è anche l'orologio e il conta km |
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23-01-2007, 12:09
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#13 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Londra
Messaggi: 2457
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Quote:
__________________
Guarda....una medusa!!! |
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23-01-2007, 12:09
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#14 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2003
Città: ABANO TERME (Padova) paninaro inside
Messaggi: 3820
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Quote:
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23-01-2007, 12:10
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#15 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
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Quote:
se hai novità continua la discussione che hai lasciato l'altro giorno.. siamo tutti curiosi
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23-01-2007, 12:14
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#16 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Quote:
ciao |
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23-01-2007, 12:14
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#17 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Quote:
quindi almeno 45 minuti? iniziano a essere tanti tutti i giorni... |
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23-01-2007, 12:23
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#18 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Cagliari
Messaggi: 548
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Quote:
bye |
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23-01-2007, 12:27
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#19 | |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Polesine
Messaggi: 1236
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Quote:
se riesci ad uscirci, mi rimangio tutto ciò che ho detto e ti faccio una statua!
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23-01-2007, 12:31
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#20 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2001
Messaggi: 587
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Quote:
vada per i 40 minuti allora! |
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