sincronizzazione FTP

[fedek9001]

Ciao,
avrei bisogno di sapere come sincronizzare il mio FTP usando il portatile quando sono in remoto. In pratica sul portatile vorrei avere qualcosa che , lanciato, si connetta al mio ftp e mi aggiorni solo i files modificati.
Esiste qualcosa di abbastanza semplice da usare e soprattutto da capire ?

grazie e ciao.