BIATHLON ATLETICO

[g_toni_70]

Buongiorno a tutti..essendo un appassionato sportivo sto preparandomi in questa splendida disciplina che prevede una prova di forza (distensione su panca orizzontale) ed una di "resistenza" (3200m. o 5000m. a seconda dell'evento).
C'è qualcuno che pratica questo sport e che può o vuole scambiare opinioni e suggerimenti??
premetto che per quanto riguarda la parte relativa alla forza ho già una discreta preparazione anche se, essendo reduce da un infortunio, devo, purtropppo, ricominciare da zero tutto!!!
Inoltre ho saputo che le distensioni su panca, nelle gare di biathlon, seguono la regola del "fermo" con battito di mano o del "via" dei giudici..quindi anche questa per me è una cosa sulla quale dovrò lavorare parecchio.
La corsa, invece, mi sta riservando sorprese..nel senso che sta andando meglio di quello che pensassi, ma è molto..mooolto dura come preparazione!
Dai che ci sarà qualche appassionato!!!!
aspetto vs. suggerimenti e notizie.
ciao,
antonio