iOS 9.3 e la modalità Night Shift: meno luce blu per non compromettere il sonno

[Redazione di Hardware Upg]

Link alla notizia: http://www.hwupgrade.it/news/apple/i...nno_60233.html

Un meccanismo che, al calar del sole, modifica la temperatura colore dello schermo per ridurre l'emissione di luce blu, che secondo alcuni studi compromette la qualità del sonno

Click sul link per visualizzare la notizia.

[Simonex84]

C'è un errore nella news: A5, A5X, A6, A6X sono a 32bit.

I 64 bit partono col A7 montato su iPhone 5S

[acerbo]

strano perché a me il tablet dopo le 23 mi concilia proprio il sonno, pure senza cambiare la temperatura del colore.

[andrears250]

... flux... direi che fan bene.. anche se non aveva senso non poterlo installare senza jb fino ad ora...

[xzonex]

ecco il perche dell'esclusione di flux anche dallo store ufficiale.
Ben fatto apple.

[*Pegasus-DVD*]

Originariamente inviato da acerbo

strano perché a me il tablet dopo le 23 mi concilia proprio il sonno, pure senza cambiare la temperatura del colore.

la qualità del sonno è un altra cosa.

[Avatar0]

Luminosità al minimo pareva brutto ?
Meglio sput...re completamente il bilanciamento colori.

C' è chi lo usa ?

[roccia1234]

mi sa di vaccata

[Zenida]

Originariamente inviato da Avatar0

Luminosità al minimo pareva brutto ?
Meglio sput...re completamente il bilanciamento colori.

C' è chi lo usa ?

Ero a conoscenza della questione "luce blu" infatti da quando ne ho avuto notizia ho notato anch'io una certa coincidenza con la mia qualità del sonno quando uso un dispositivo a letto.

Per quanto riguarda Android (almeno sulla Cyanogenmod) è presente già da tempo una modalità simile, se non sbaglio si chiama "luminosità adattiva" che la sera modifica la temperatura colore verso tonalità più calde.
All'inizio la usavo, ma poi ha rotto perchè esagerava con il bilanciamento.
Per gusti miei personali il mio display è già regolato su temperature lievemente più calde.

Oggi uso il cellulare con la luminosità a ZERO praticamente da mesi e ho diversi benefici:
1- Il sonno. Niente luci abbaglianti quando sono a letto
2- La durata della batteria. Lo schermo non è più al primo posto nei consumi e mi lascia margine per fare anche 2 giornate con uso normale (Nexus 4)

Tra i fattori negativi c'è solo:
1- Abituarsi. Il fastidio dura circa 10-15 minuti, dopo neanche ci si rende conto di utilizzare il cellulare al minimo (specie se lo si fa per la prima volta di notte)

Quando serve (tipo guardare lo schermo sotto la luce diretta del sole), allora in quel caso abbasso la tendina delle notifiche e metto al massimo... ma lì qualsiasi schermo perde la sfida

[FunnyDwarf]

Originariamente inviato da Avatar0

C' è chi lo usa ?

uso da anni l'equivalente su android: impostare la luminosità al minimo non è ottimale perché è la componente blu quella che inibisce la produzione di melatonina.
Nel mio caso il beneficio è evidente, poi chiaramente results may vary

[danieleg.dg]

Originariamente inviato da Avatar0

Luminosità al minimo pareva brutto ?
Meglio sput...re completamente il bilanciamento colori.

C' è chi lo usa ?

Originariamente inviato da roccia1234

mi sa di vaccata

Sul telefono non la uso perché non lo utilizzo quasi mai prima di andare a dormire e ho già diminuito la componente blu, ma sul computer (f.lux) non potrei farne a meno, riduce di molto l'affaticamento degli occhi.

[dc_gem]

scusate...ma perché di notte voi se lo lasciate acceso avete lo schermo anche esso acceso? io metto modalità aereo sempre...se dormo dormo...

[danieleg.dg]

Originariamente inviato da dc_gem

scusate...ma perché di notte voi se lo lasciate acceso avete lo schermo anche esso acceso? io metto modalità aereo sempre...se dormo dormo...

Sì, lascio lo schermo acceso come lampadina per la notte visto che ho paura del buio
Più seriamente, a volte quando sei disteso nel letto con la luce spenta capita di usare il telefono (a me personalmente raramente) e appunto la componente blu della luce dello schermo (che nei led è molto marcata, in quanto essi hanno una luce molto tendente al blu) ritarda la produzione della melatonina creando difficoltà nell'addormentarsi.

[acerbo]

Originariamente inviato da *Pegasus-DVD*

la qualità del sonno è un altra cosa.

quella la migliori con un buon materasso da condividere con un'altra persona ...

Originariamente inviato da FunnyDwarf

uso da anni l'equivalente su android: impostare la luminosità al minimo non è ottimale perché è la componente blu quella che inibisce la produzione di melatonina.
Nel mio caso il beneficio è evidente, poi chiaramente results may vary

Hai provato con l'acool?

[Simonex84]

Originariamente inviato da acerbo

quella la migliori con un buon materasso da condividere con un'altra persona ...



Hai provato con l'acool?

Ci sono studi che dimostrano una migliore qualità del sonno se prima di coricarsi si fa uso di monitor con colori caldi piuttosto che colori freddi, non sono favolette, e non basta diminuire la luminosità per ottenere lo stesso risultato.

Io non ho mai provato, ma quando uscirà la 9.3 farò qualche prova di persona.

[acerbo]

Originariamente inviato da Simonex84

Ci sono studi che dimostrano una migliore qualità del sonno se prima di coricarsi si fa uso di monitor con colori caldi piuttosto che colori freddi, non sono favolette, e non basta diminuire la luminosità per ottenere lo stesso risultato.

Io non ho mai provato, ma quando uscirà la 9.3 farò qualche prova di persona.

e ci sono studi che dimostrano che si dorme meglio se non si usano tablet, computer e smartphone, se poi dopo cena ti fai una bella trombata e un bicchiere di vino dormi come un bambino

p.s.

sez vuoi provare non c'é bisogno che aspetti chissà quale aggiornamento, sul computer é sufficiente installare un profilo colore ad hoc

[oatmeal]

Sul Mac ho tempo fa ho provato flux ma sinceramente quel tono caldo mi infastidiva. A parte sballarmi i colori delle foto che uso ritoccare di sera.
Vedremo quando sarà disponibile l'aggiornamento

[Simonex84]

Originariamente inviato da acerbo

e ci sono studi che dimostrano che si dorme meglio se non si usano tablet, computer e smartphone, se poi dopo cena ti fai una bella trombata e un bicchiere di vino dormi come un bambino

p.s.

sez vuoi provare non c'é bisogno che aspetti chissà quale aggiornamento, sul computer é sufficiente installare un profilo colore ad hoc

La sera quando uso qualcosa è sempre l'iPad quindi devo aspettare iOS 9.3

[oatmeal]

per quello che può valere la mia esperienza devo dire che il "problema" della luce blu di sera è reale.
Prima di addormentarmi ho sempre letto con l'ipad ma da quando uso il Kindle faccio meno fatica ad addormentarmi

[FunnyDwarf]

Originariamente inviato da acerbo

Hai provato con l'acool?

hehehe

meh

Originariamente inviato da acerbo

e ci sono studi che dimostrano che si dorme meglio se non si usano tablet, computer e smartphone

appunto, indovina un po' il motivo