Impostare in maniera corretta il monitor.

[Frenky-90]

Salve a tutti.
Come da titolo sto cercando una giusta impostazione del monitor.
Faccio uso di software come photoshop e camera raw. Quindi il colore deve essere importante.
Inoltre cerco anche l'aspetto "salutare". Ovvero impostazioni che non danno fastidio agli occhi.

Ho un monitor LG Flatron 2243T Full-HD 22".
Nelle impostazioni di immagine ci sonno le voci luminosità contrasto e gamma con valori che possono essere modificati in percentuale da 0 a 100%. come è giusto impostarli.

Nel menu colore c'è una prima stringa dove ad un estremo c'è sRGB poi 6500k fino ad un massimo di 9300k.
A seguire giù i tre colori ROSSO al 50% VERDE 50% BLU50% come vanno impostati?
Se cè qualcuno esperto che se ne intende di calibrazione di monitor per favore mi aiuti.
Grazie.