iTunes/iPhone

[Genevris]

Recentemente per un problema che non so ancora da cosa è stato causato, ho dovuto riformattare lHD del mio Mac Book.
Prima della formattazione, quando sincronizzavo Ipnone con Itunes, mi sincronizzava anche le applicazioni presenti sul telefono.
Dopo la formattazione non lo fa più e se gli dico di sincronizzare mi compare la finestra che mi avvisa che se procedo tutte le informazioni presenti sul telefono saranno sostituite da quelle della libreria Itunes che però mi risulta vuota.
Non vorrei ritrovarmi con telefono senza nemmeno una applicazione.
Come posso procedere?
Grazie a tutti per le risposte