Basta social: ecco perché milioni di italiani stanno eliminando i loro profili

Una nuova analisi condotta da NordVPN rivela un fenomeno in crescita: l'aumento delle ricerche su Google da parte degli italiani per cancellare i propri account social. È quel fenomeno chiamato "Digital Detox", e di cui ci siamo occupati anche di recente.

Facebook, Instagram, Snapchat, WhatsApp, LinkedIn e TikTok sono nel mirino degli utenti, che sembrano voler staccare la spina in periodi precisi dell'anno, in risposta a fattori emotivi o riflessioni personali.

L'indagine, basata sui volumi di ricerca rilevati tra aprile 2024 e marzo 2025, identifica tre momenti principali in cui si concentra il desiderio di disconnessione: marzo, Ferragosto e gennaio. In particolare, il blackout dei servizi Meta avvenuto il 5 marzo 2024 - che ha coinvolto Facebook, WhatsApp, Messenger e Instagram - ha coinciso con un picco di ricerche per l'eliminazione degli account. I numeri parlano chiaro: +33,4% per Messenger, +32,0% per Snapchat, +22,6% per WhatsApp e +7,3% per Facebook.

"Un'interruzione non si limita a bloccare l'accesso, ma mette in luce quanto siamo dipendenti da questi strumenti", spiega Marijus Briedis, CTO di NordVPN. Marzo, quindi, diventa per molti un punto di svolta, il momento per ripensare alla propria presenza digitale.

Anche Ferragosto emerge come periodo critico. Il desiderio di staccare dal ritmo frenetico della vita online porta molti a considerare la rimozione dei propri account social come parte di un "digital detox" estivo. Le ricerche sull'eliminazione di WhatsApp, ad esempio, aumentano del +21,2%, quelle relative a Tinder del +19,6%, Instagram del +17,5% e Facebook del +6,6%.

L'inizio dell'anno non è da meno. Seppur al terzo posto tra i periodi più sensibili, gennaio registra un dato sorprendente: le ricerche per cancellare TikTok crescono del +6481,6% rispetto alla media mensile. Un picco attribuito non solo ai buoni propositi tipici del nuovo anno, ma anche ai timori legati al possibile ban della piattaforma negli Stati Uniti, che ha suscitato dibattiti anche in Italia. Aumenti più contenuti si osservano anche per Instagram (+13,3%) e Facebook (+7,1%).

Alla base di questa tendenza emergente ci sono fattori ricorrenti: burnout digitale, timori legati alla privacy, e un generale senso di saturazione rispetto alla costante esposizione a contenuti idealizzati. "Le persone non sono solo sommerse da un flusso continuo di contenuti, ma anche affaticate dal confronto quotidiano e dal monitoraggio costante", sottolinea Briedis.

Il percorso di disconnessione richiede alcune strategie pratiche: disattivare notifiche, impostare limiti di utilizzo delle app, passare alla scala di grigi per ridurre l'attrattività visiva delle app, ma soprattutto sostituire il tempo trascorso online con attività concrete e offline, come leggere, camminare o passare tempo con gli altri.