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#2061 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30825
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Oggi 23062010
colazione: caffè cattivo a metà mattina, come detto pranzo: farfalline tartufate, due fegatelli al forno, patata lessa scondita, mela verde, caffè cena prevista post allenamento : a base di probabile prosciutto sgrassato, due fette di pane tostato e forse qualche oliva, frutta. Ps: nonostante mangi il giusto e mi alleni assai, non perdo più peso, anzi pur essendo estate e sudando di più, e mangiando meno che d'inverno, ora sono 79kgx181cm circa.... laddove verso gennaio ero 76-77kg.... secondo il trainer ho messo un pochino di massa .. effettivamente di grasso non ne vedo.... le nuove schede pare allora funzionino.... ![]()
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IL MENNE ![]() Ultima modifica di il menne : 23-06-2010 alle 14:33. |
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#2062 |
Bannato
Iscritto dal: May 2008
Messaggi: 2560
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colazione: 100ml latte con 6 fette biscottate + marmellata
spuntino: 1 banana 1 mela 1 caffè pranzo: riso in bianco, insalata, yogurt merenda: 1 mela 1 caffè cena: verdure grigliate e verdura a volonta 60g di pane e frutta ![]() |
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#2063 |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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23.06.2010
colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + 50g cioccolato fondente nel latte + bicchiere di succo d'arancia pranzo: 2 fette di melone + 4 fette di crudo + 3 fette di salame golfetta + qualche cubetto di mortadella cena: gnocchi di riso con carote, zucchine e salsa di soia + insalata verde con olio, aceto e sale + 1 fetta di pane + qualche cucchiaino di gelato al caffè e al cioccolato
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... I believe in miracles / I believe in a better world / for me and you ... ...Music is like sunrise for me / it's joyful like a trip in a time machine... ...Sei solo corri, corri, corri, corri / Non ti voltare mai... |
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#2064 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30825
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Quote:
![]() piccolo ot : Noto solo adesso la terza citazione nella tua sign ! Grande pezzo! Quando ancora non erano molto noti, venivano a suonare in un piccolo studio a un tiro di schioppo da casa mia.... li trovavo spesso in dei locali del centro, poi... ![]()
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#2065 | |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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Quote:
![]() ![]() Per la citazione si, mi piace molto quel pezzo. Beato te che stavi a Firenze nei loro anni d'oro...io alla fine ero anche una bambina, li ho scoperti dopo ![]()
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#2066 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30825
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Quote:
![]() Mi ricordo ( che bei ricordi... ero un ragazzetto... ![]() ![]() ![]() ![]() Torniamo in topic: oggi 24062010 colazione: caffè a metà mattina pranzo: pennette aglio olio e peperoncino, uovo al tegamino, patata lessa scondita, fragole, caffè cena prevista post allenamento: a base di ricca insalata di mare, due fette di pan tostato, ciliegie a volontà. ![]()
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#2067 |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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24.06.2010
colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + 50g cioccolato fondente nel latte + bicchiere di succo d'arancia pranzo: 2 fette di melone + 4 fette di crudo + qualche cubetto di mortadella + 1 uovo sodo cena: 80g spaghetti al pomodoro e parmigiano + insalata verde con olio, aceto e sale + 1 fetta di pane
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#2068 |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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25.06.2010
colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + 50g cioccolato fondente nel latte + bicchiere di succo d'arancia pranzo: pasticcio di carote (carote, cipolla, riso, formaggio, pangrattato) cena: carote latte e salvia + mozzarelline al forno + qualche cucchiaino di gelato al caffè dopocena: 2 bicchierini di limoncello
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#2069 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30825
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Sabato 26062010
pranzo: ( on the beach ) schiacciatina pomodoro e mozzarella, + acqua. cena: ( post 3 ore di beach volley, e imbattuti uah uah uah ) al ristorante: tris di primi ( spaghetti allo scoglio, penne agli scampi e gnocchi ai calamaretti ), frittura mista con patatine e verdurine fritte, il tutto annaffiato da prosecco fresco frizzantino cartizze superiore, poi sorbetto al limone annaffiato nella vodka, caffè e lemoncello. Grande cena ! Poi tutti a smaltire in disco ( direttamente sul mare ! Spettacolare ! ) domenica 27062010 colazione: nulla alzato taaaaardi pranzo: farfalle alle arselle, branzino alla brace con insalata scondita, anguria fresca, caffè cena ( purtroppo dopo il mesto rientro a casa ![]() ![]()
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#2070 | |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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![]() ![]() Per il pesce io invece dovrò aspettare ancora un po'...se non altro ci ho dato dentro con la carne ![]() 26.06.2010 colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + 50g cioccolato fondente nel latte pranzo: 60g farfalle al pomodoro cena: carne mista alla brace (maiale, vitello e agnello) + fagiolini lessi con olio e sale + torta allo yogurt + gelato al caffè e al cioccolato (tutti i dolci fatti da me medesima ![]() ![]() 27.06.2010 colazione: mezzo melone pranzo: mezza salsiccia avanzata + 3 fette di speck + torta allo yogurt merenda: gelato stracciatella e cioccolato cena: parmigiana di melanzane light
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#2071 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30825
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Oggi 28062010
colazione: caffè a metà mattina pranzo: penne aglio olio e peperoncino, bistecchina di vitello ai ferri, zucchine lesse scondite, anguria fresca, caffè cena prevista post allenamento : a base di probabile pane e cipolla, un pochino di formaggio, oppure di tonno al naturale, per finire frutta. ![]()
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#2072 | |
Senior Member
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Città: Viareggio
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#2073 |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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28.06.2010
colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + tazzona di latte fresco con 5 frollini pranzo: 2 fette di melone + 2 fette di crudo + 2 fette di salame golfetta + 3 fette di speck + 1 banana cena: melanzane e cipolle al forno con spezie + 2 fettine di brie dopocena: gelato alla stracciatella
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#2074 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Varesotto
Messaggi: 431
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ecco dov'era finito l'altro mezzo...
![]() Cmq la colazione a base di melone è una guduria d'estate.
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Blade server: AMD Athlon AM2 BE-2400, Termaltake TR2-R1, Asrok Nforce7(Geforce 7050), 2x2GB Geil DDRII-800, Antec EA-380, Samsung 250Gb SataII, Samsung 1TB SataII, Pioneer 216, Auzenteck Prelude X-Fi, Case Antec SOLO, Monitor lcd Samsung 244T 24" widescreen |
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#2075 | |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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Quote:
![]() Per "2 fette di melone" io intendo 1/4 ![]() ![]() Comunque ho fatto quella colazione per reidratare un po' di liquidi persi la sera prima ![]() ![]()
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#2076 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
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oggi 29062010
colazione: nulla pranzo: penne all'olio, bistecchina di vitello ai ferri, patata lessa scondita, ciliegie fresche, caffè cena post allenamento : probabile a base di prosciutto sgrassato, un paio di fette di pane, frutta. ![]()
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#2077 | |
Senior Member
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Città: Viareggio
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#2078 | |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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![]() 29.06.2010 colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + tazza di latte con 5 frollini + bicchiere di succo d'arancia pranzo: 2 fette di melone + 2 fette di crudo + 2 fette di salame golfetta + 3 fette di speck + 1 banana cena: 3 polpette di riso e verdure + 4 bastoncini di pesce al forno
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#2079 |
Member
Iscritto dal: Aug 2005
Messaggi: 249
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30.06.2010
colazione: caffè con un goccio di latte e un cucchiaino di zucchero + tazza di latte con 5 frollini + bicchiere di succo d'arancia pranzo: 2 fette di melone + 2 fette di crudo + 2 fette di salame golfetta + 3 fette di speck + 1 banana cena (al pub): selezione di formaggi d'alpeggio con mostarda di arancia e mostarda di pere e agrumi + tagliere di wurstel tirolesi con senape (normale e di Dijon) e patatine fritte in abbondanza con un po' di maionese, il tutto accompagnato da birra rossa di abbazia al malto d'orzo + amaro alla liquirizia Inutile direi che dopo cena ero un palloncino che camminava ![]()
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#2080 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
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ieri 30062010
colazione: nulla - e macchinetta del caffè al lavoro ROTTA pranzo: spaghetti all'olio, uovo al tegamino, patate lesse scondite, fragole con limone, caffè cena post allenamento : un paio di aringhe, due fette di pane, fragole al naturale. ![]()
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