Autostima e sicurezza

[femi]

Pare che la valeriana non abbia effetti collaterali, ma io sono sempre stata contraria ai metodi fai da te riguardo la salute..!
Ho letto un tuo post passato...non so se hai amici con i quali esci, ti diverti o trascorri la maggior parte del tuo tempo a fare ciò che DEVI fare (es.lavoro, commissioni), invece di dedicare un po' di tempo a te stesso a fare ciò che VUOI tu, liberando la mente dalla routine opprimente.
Renditi padrone della tua vita, non facendoti trascinare da essa.
Poi un'autoanalisi è sempre utile per prendere coscenza dei pripri pregi, ed aumentare l'autostima, e dei pripri difetti, per migliorarci e aiutano a capire perchè certe persone si comportano con noi in un certo modo e se siamo noi a sbagliare.
Non dobbiamo pensare di dover cambiare gli altri, perchè è quasi impossibile e la situazione con loro resta sempre la stessa o peggiora, dobbiamo capire come poterci adattare e riuscire a non perdere noi la pazienza sprecando energia inutilmente.
imho

[giorno]

Andare dallo psicologo e' molto utile,pero' bisogna scieglierne uno bravo e capace.

[andw93]

per quanto riguarda la valeriana dispert e la scelta di andare da uno psicologo per avere delle risposte cosa mi dite?

io sapevo che la valeriana dispert era come una specie di sonnifero naturale,non è mica la polver di pollon che ti da l'allegria se sei spesso triste,non farebbe altro che peggiorare la tua situazione oltre che a farti dormire di più (che a volte sembra la mia,anche io ho pochissima autostima e da quando mi hanno bocciato ho il tuo stesso problema ,cioè in classe mi prendono tutti per il )
per quanto riguarda lo psicologo,io ti consiglio di non andarci,devi cercare di risolvere questo problema con le tue forze..

[-Pain-]

Originariamente inviato da femi

Pare che la valeriana non abbia effetti collaterali, ma io sono sempre stata contraria ai metodi fai da te riguardo la salute..!
Ho letto un tuo post passato...non so se hai amici con i quali esci, ti diverti o trascorri la maggior parte del tuo tempo a fare ciò che DEVI fare (es.lavoro, commissioni), invece di dedicare un po' di tempo a te stesso a fare ciò che VUOI tu, liberando la mente dalla routine opprimente.
Renditi padrone della tua vita, non facendoti trascinare da essa.
Poi un'autoanalisi è sempre utile per prendere coscenza dei pripri pregi, ed aumentare l'autostima, e dei pripri difetti, per migliorarci e aiutano a capire perchè certe persone si comportano con noi in un certo modo e se siamo noi a sbagliare.
Non dobbiamo pensare di dover cambiare gli altri, perchè è quasi impossibile e la situazione con loro resta sempre la stessa o peggiora, dobbiamo capire come poterci adattare e riuscire a non perdere noi la pazienza sprecando energia inutilmente.
imho

premetto che i vecchi post li ho scritti in una fase diciamo acuta del problema.
comunque amici qualcuno ce l'ho, diciamo conoscenze, perchè non sono sicuro, appunto, della loro amicizia.
è gente di un'altra città, un pò lontana, tipo un'oretta di macchina, però non li vedo sempre.

frequentemente se non sempre mi "psicoanalizzo", a volte quando mi accorgo che ci può essere un problema non riesco a mantenere la concentrazione, nel senso che quel pensiero mi scappa via, a volte però capisco cose importanti.

anche sugli altri, per esempio ho capito perchè uno (di tanti) delle superiori faceva il gradasso, cosa lo spingeva e che persona fosse in realtà....

nel mio paese non ho più gli amici con cui uscire, gli ultimi 2 uno non l'ho voluto più vedere per miei motivi (anche sbagliati) e un altro che siccome ha trovato (gliel'aveva presenta l'altro amico) la ragazza ovviamente esce sempre con lei.
quando quelle rare volte lei non c'è, lui mi chiama, ma non sempre accetto di uscire, 1perchè non sono la ruota di scorta di nessuno, 2 perchè magari mi trovo ad uscire con quei miei "amici" lontani, e visto che non succede sempre rifiuto l'invito, o a volte accetto xkè mi fa piacere.
c'è da dire che sono sempre stato un pò scontento delle mie amicizie...
solo che con le vecchie amicizie mi sentivo rilassato, e allo stesso tempo euforico, esaltato...

comunque si, potessi passare più tempo in compagnia di amici, starei meglio, la solitudine immagino che amplifichi e renda più pesanti certi problemi, e non sai come risolverli.
il w.e. da solo è quello che mi deprimi un casino...
anche se di pomeriggio esco, giro per i fatti miei, però da solo.
comunque lavoro, vado in palestra,e ogni tanto vado in disco.
ma i rapporti veri e propri di amicizia sono scarsi.

Originariamente inviato da giorno

Andare dallo psicologo e' molto utile,pero' bisogna scieglierne uno bravo e capace.

e come lo si sceglie?
vado dal medico curante e poi mi indirizza lui?

tengo a precisare, che non sono sempre col musone(a casa per esempio però si) rido e scherzo (anche spesso) ma fondamentalmente ho questo magone di fondo, come se ok mi divertissi, però so che m'è appena morto il cane, e quindi non riesco ad essere felice al 100%.

spero si sia capito l'esempio

[-Pain-]

Originariamente inviato da andw93

non farebbe altro che peggiorare la tua situazione

ah si? e perchè?

Originariamente inviato da andw93

oltre che a farti dormire di più

questo sarebbe invece un bene, visto che ne ho bisogno
per lo meno, riuscire ad andare a letto prima, visto che lavorando su 3 turni, spesso ho la possibilità di dormire almeno 7 ore,poi dipende dal turno.
è che mi viene tristezza all'idea di mettermi a letto, come se mi venisse fuori ancor di più in quel momento, la sensazione di solitudine che ho.
e quindi vado a letto sempre tardi perchè non mi decido mai, e la mattina sono comunque a pezzi.

però ho letto che è un rimedo anche contro l'ansia

[andw93]

Originariamente inviato da -Pain-

comunque stavo pensando di prendere qualche"farmaco", di quelli senza ricetta, come la valeriana dispert, magari il fatto di essere meno triste mi porterebbe ad essere più lucido e a reagire meglio di fronte ad un problema.

tu hai detto che ti avrebbe aiutato a sentirti meno triste e io ti ho solo detto che non è cosi,poi non sapevo che avessi problemi a dormire.hai ragione è un rimedio contro l'ansia.comuqnue io sono più o meno nella stessa situazione,si sono più giovane di te,ma la situazione è la stessa,cambia solo il luogo ,io a scuola tu a lavoro,per quanto mi riguarda ti consiglio di fare come me,cercati amicizie forti e solide(spesso il tenersi tutto per se è un male),poi ti consiglio di scegliere un hobby e di coltivarlo;e in fine prefiggiti degli obiettivi e portali a termine,ad esempio:hai appena visto una ragazza che ti piace?non esitare a conoscerla e a chiedere il numero;vuoi avere una posizione lavorativa più importante?fai del tuo meglio e cerca di raggiungerla.

la vita è piena di situazioni brutta,che bisogna saper superare per poi raggiungere la felicità

.....spero di esserti stato d'aiuto.......

[femi]

Originariamente inviato da andw93

[cut]cercati amicizie forti e solide(spesso il tenersi tutto per se è un male) [cut]

sì è vero..non è da sottovalutare la vita sociale, ritengo che sia ancora più importante di quella preofessionale.
Cerca amici più vicini a te con i quali condividere la quotidianità, pensieri e svaghi.
Hai detto che vai in palestra...lì è facile socializzare...e rimorchiare!

[gabi.2437]

Ma se uno è sfigato, è sfigato perchè non ha amici, che razza di consiglio è "fatti degli amici"?

"Eh no guarda, non me li faccio perchè adoro essere sfigato"

[andw93]

Originariamente inviato da gabi.2437

Ma se uno è sfigato, è sfigato perchè non ha amici, che razza di consiglio è "fatti degli amici"?

"Eh no guarda, non me li faccio perchè adoro essere sfigato"

il termine sfigato è una stronzata (scusate il termine),deve riuscire a farsi degli amici,basta andare in palestra,uscire il sabato sera e cercare nuove amicizie.nessuno nasce sfigato,per diventare sfigato basta essere convinti di esserlo(cosa che non mi sembra sia il suo caso.)ti assicuro che a scuola ho il suo stesso problema,ma al di fuori della scuola sono davvero diverso perchè ho accanto a me amici con i quali condividere svaghi e pensieri,e quanod c'è qualcosa che non va la riferisco a loro,che nel bene o nel male mi aiutano sempre...gli amici sono importanti,specialmente in una situazione come la sua...

[mrhanky]

Originariamente inviato da giorno

Sono le convinzioni che cambiano la vita,non gli obbiettivi...perche' quelli possono cambiar....la convinzione di potercela fare NON CAMBIA MAI

Eraclito disse:
"è nei cambiamenti che troviamo uno scopo".
Detto questo, probabilmente se ti senti insicuro, inadatto, e non sei soddisfatto della tua vita, prova a fare qualche cambiamento radicale, che sia nel lavoro, nelle amicizie, nei posti che frequenti, è pur sempre un modo per vedere le cose da una prospettiva diversa e che può aiutarti a trovare il tuo "posto".
Personalmente credo che sia importante trovare persone che siano sulla tua stessa lunghezza d'onda, gli hobby o lo sport aiutano molto in questo.
Esempio: tu sei un guru degli aquiloni, sai come progettarli, costruirli, farli volare, sei un mago con gli aquiloni!
cerca altre persone con questa stessa passione, coinvolgile, condividi le tue capacità con loro, le tue esperienze, gli altri ti guarderanno e ti ascolteranno con trasporto, essere a tuo agio nel tuo gruppo ti darà sicurezza, dentro e fuori.
Perchè credi che i medici, gli insegnanti, siano tra le categorie di persone che infondono più fiducia nelle persone, anche dal primo incontro?
perchè sono nel loro "territorio", ne conoscono ogni centimetro, questo li pone ad un livello più alto delle persone che hanno intorno in quel momento.

Il mio consiglio è quindi: trova una tua strada, una passione, qualsiasi cosa che raccolga il tuo impulso e che possa essere condiviso con altre persone.
e buona fortuna.....

[-Pain-]

Originariamente inviato da femi

sì è vero..non è da sottovalutare la vita sociale, ritengo che sia ancora più importante di quella preofessionale.
Cerca amici più vicini a te con i quali condividere la quotidianità, pensieri e svaghi.
Hai detto che vai in palestra...lì è facile socializzare...e rimorchiare!

sono 3 anni che vado in palestra e a parte qualche saluto non ho fatto amicizia con nessuno, a pelle mi sento diverso da loro.

però c'è questa cosa di vedere quei miei amici lontani come quelli giusti, non so perchè li sopravvaluto così tanto, nonostanze non sono ancora aperto completamente con loro.
e poi detesto abbastanza il posto vivo, non tanto il mio paese ma la città, non mi sento parte di questo posto, tantomeno della gente di qui.
questa è una cosa che mi porto fin da quando ero piccolo.

rimorchiare in palestra no, a parte la timidezza iniziale, dove vado io le ragazze si contano sulle dite di una mano, e al max la più carina è molto più piccola rispetto a me.

Originariamente inviato da gabi.2437

Ma se uno è sfigato, è sfigato perchè non ha amici, che razza di consiglio è "fatti degli amici"?

"Eh no guarda, non me li faccio perchè adoro essere sfigato"

scusa eh, ma che significa che ora m'hai dato dello sfigato perchè non amici?
che poi non ho detto che non ne ho proprio e che non ne ho mai avuti

Originariamente inviato da andw93

tu hai detto che ti avrebbe aiutato a sentirti meno triste e io ti ho solo detto che non è cosi*,per quanto mi riguarda ti consiglio di fare come me,cercati amicizie forti e solide(spesso il tenersi tutto per se è un male),poi ti consiglio di scegliere un hobby e di coltivarlo;e in fine prefiggiti degli obiettivi e portali a termine,ad esempio:hai appena visto una ragazza che ti piace?non esitare a conoscerla e a chiedere il numero;vuoi avere una posizione lavorativa più importante?fai del tuo meglio e cerca di raggiungerla.

la vita è piena di situazioni brutta,che bisogna saper superare per poi raggiungere la felicità

.....spero di esserti stato d'aiuto.......

* ah per quello ok, ma per quello non esiste niente che si possa prendere? magari sotto consiglio del medico curante.

cmq a lavoro le cose stanno andando un pò meglio, il "lavoro" che sto facendo è quello di far cambiare l'idea che hanno di me i colleghi, evidentemente 4 anni fa sono troppo entrato come un ragazzino bravo e timido, e la gente stupida (e pazza) come loro ci mette un attimo a romperti le scatole.

da allora le cose sono molto cambiate, però mi da fastidio il fatto di dovermi impegnare a recitare una parte.


come vedete, vivo le miei giornate, non rimango a casa a fare niente, anche se sempre con una tristezza di fondo.
nonostante i problemi che ho a lavoro, ringrazio il fatto di averlo, il fatto di passare 7\30 ore con altre persone, anche se non si va proprio d'accordo, mi fa sentire meglio, mi sento molto meno solo

mi sono accorto che quello che mi fa più danno (e male) è il fatto di non reagire, di tenere dentro, quando mi si fa un torto,a casa come in giro, ma soprattutto a lavoro.

[gabi.2437]

Sisi il mio scopo nella vita è venir qua a darti dello sfigato Vivo per combattere™

Ho usato il termine "sfigato" per raggruppare tutti quelli con "autostima bassa e senza amici", appunto di solito detto "sfigato" uno se non ha amici di solito non è perchè non li vuole, ma perchè non riesce a farseli. Uscire il sabato sera? Bello ma se uno considera disco e/o pub un "due palle così" non ha nemmeno voglia di uscire, ma se non esce ovviamente non può conoscere nessuno

Ah, ci sono pure io tra quelli sfigati

[Nicky]

Originariamente inviato da -Pain-

mi sono accorto che quello che mi fa più danno (e male) è il fatto di non reagire, di tenere dentro, quando mi si fa un torto,a casa come in giro, ma soprattutto a lavoro.

Vista questa tua consapevolezza, devi lavorare sul riuscire ad esternare di più le tue emozioni e i tuoi pensieri.
E a questo punto andare da uno psicologo, secondo me, può essere utile..

[andw93]

sono 3 anni che vado in palestra e a parte qualche saluto non ho fatto amicizia con nessuno, a pelle mi sento diverso da loro.

questo è un problema,ricordati che non sei inferiore e diverso da nessuno,se tu ti senti diverso immagina come ti vedono gli altri.prova a salutarli e a parlarci,alla fine frequentate tutti la stessa palestra,è quasi impossibile non avere niente di cui parlare,se non ti fai avanti tu non apsettarti che lo facciano loro.

rimorchiare in palestra no, a parte la timidezza iniziale, dove vado io le ragazze si contano sulle dite di una mano, e al max la più carina è molto più piccola rispetto a me.

una ragazza ti aiuterebbe a risolvere il problema(o almeno in parte),prova a frequentare con gli amici (magari anche quelli della palestra) qualche luogo pieno di ragazze.Riguardo all'eta,l'importante e che tu non sia molto piu grande di lei,per il resto non farti problemi

ma per quello non esiste niente che si possa prendere? magari sotto consiglio del medico curante.

non lo so,prova a chiedere al medico curante...

mi sono accorto che quello che mi fa più danno (e male) è il fatto di non reagire, di tenere dentro, quando mi si fa un torto,a casa come in giro, ma soprattutto a lavoro.

impara a reagire e a rispondere a tono,sfogarsi è una cosa più che naturale.

uno se non ha amici di solito non è perchè non li vuole, ma perchè non riesce a farseli. Uscire il sabato sera? Bello ma se uno considera disco e/o pub un "due palle così" non ha nemmeno voglia di uscire, ma se non esce ovviamente non può conoscere nessuno

volere è potere,e poi non esistono solo le disco e i pub

[-Pain-]

Originariamente inviato da error 404

E' una tua paranoia, fidati.
Avevo (e spesso ho ancora) da battibeccare con i miei quando mia madre tiene la radio alta (e io studio), lasciano aperta la porta di camera, ti scassano la domenica mattina etc. etc.

Al di là del fatto che per te possano sembrare cose più superflue, queste miei fastidi rispetto ai tuoi, cerca di metterti in testa che gli altri non si rendono conto se una cosa ti da noia, anche se glielo dici 100'000 volte.

no no fidati che questo genere di cose non le sopporto!!
evidentemente non hai letto i post indietro (nessun problema) comunque non credo assolutamente che non si rendano conto che mi da fastidio una cosa, che ho detto miliardi di volte di smetterla!
com'è possibile?
è che visto che a loro non da fastidio, snobbano il mio fastidio.

il bello che a volte, quando litighiamo, dicono"e ma se a te da fstidio questa cosa, io la sposto", tanto per fare un esempio.

soprattutto quando tempo fa sono scoppiato in un urlo, alterato sia dai miei che dai colleghi, che ho deciso di fare perchè mi sentivo tanto nervosismo e credo andrenalina addosso che dovevo sfogare, poi sono venut da me dicendomi che se c'era qualcosa che mi dava fastidio in loro di dirlo che la cambiavano.

MADDECHE'????
passato quel momento poi sono ritornati a fare le cose che midavano fastidio e che ho detto più volte, e che ormai non dico + xkè sono stufissimo e sinceramente, non ho le 00 per ridirle

[andw93]

[quote=-Pain-;27198929]no no fidati che questo genere di cose non le sopporto!!
evidentemente non hai letto i post indietro (nessun problema) comunque non credo assolutamente che non si rendano conto che mi da fastidio una cosa, che ho detto miliardi di volte di smetterla!
com'è possibile?
è che visto che a loro non da fastidio, snobbano il mio fastidio.
/QUOTE]
appunto,propio visto che in famiglia non ti trovi bene dovresti cercare di esternare tutto ciò che provi,come ti ho gia detto con gli amici

[xenom]

Vi porto la mia esperienza.

Secondo me, psicologo a parte, per avere effetti immediati sull'autostima basta fare delle cose atte ad aumentarla in modo DIRETTO.
Partiamo dal presupposto che nella maggior parte dei casi la scarsa autostima è determinata da: insicurezza, sentirsi inappropriati alle situazioni, sentirsi inutili, sentirsi inferiori agli altri, sentirsi brutti esteticamente.

Una cosa che può essere d'aiuto è cominciare a migliorare il proprio fisico: chi è obeso ed è complessato da questo punto di vista, con allenamento e fatica può ottenere un fisico più asciutto, viceversa chi è troppo magro può metter anch'egli un bel fisico.
Questo mi ha aiutato visto che prima ero un fuscello, pure ora lo sono ma molto meno di prima...

Altra cosa che aiuta molto per sentirsi in qualche modo utili è fare volontariato e/o lavorare in ospedale.
Lavorare/fare volontariato in ospedale in particolare, oltre ad aiutare chi sta peggio di te e a farti sentire socialmente utile, ti fa aprire gli occhi perché vedi di persona che c'è sempre chi sta peggio di te. E quindi non puoi permetterti di lamentarti delle tue sfighe.

Io sono ancora molto insicuro e ho poca fiducia in me, ma rispetto a 4-5 anni fa la mia autostima è molto più alta.