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24-01-2009, 18:05
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#1 |
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Member
Iscritto dal: Mar 2008
Messaggi: 238
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Fitness e soglia lipidica
Appurato che se si mantiene la frequenza cardiaca in soglia lipidica (60 - 70%) della FC Max si ha un maggior consumo di grassi..io volevo chiedere:
il consumo è lo stesso indipendentemente da che tipo di attività svolgo o se, per esempio, salto la corda brucio di più che se corro o faccio lo step?? .. Naturalmente effettuando gli esercizi sempre in soglia. Grazie |
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24-01-2009, 18:13
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2005
Messaggi: 372
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Bhe ogni attività fisica fa consumare un certo numero di calorie in maniera differente e in base al tempo impiegato.....
ad esempio consumi di più correndo che andando in bici...
__________________
 Ho fatto affari con: redragonerosso - Rory1991
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24-01-2009, 18:14
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jul 1999
Città: Black Mesa
Messaggi: 72457
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sezione errata e thread errato.. c'è quello ufficiale sul fitness
CLOSED!! >bYeZ<
__________________
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"Non sorridete.......gli spari sopra.....sono per VOI!" |
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