Ho smesso

[Futura12]

Originariamente inviato da bagnino89

Io penso che, per smettere, uno debba fare una profonda riflessione razionale:

Aspetti positivi del fumo:

-

Aspetti negativi del fumo:

- causa tumore ai polmoni
- causa infarti
- costa

Uno poi deve solo scegliere.

si sembra facile dopo che hai anni di nicotina nel sangue...voi non avete mai fumato fortuna vostra,ma non ve ne potete uscire co ste cose...perchè non esistono..

[NepTuna]

Originariamente inviato da bagnino89

Io penso che, per smettere, uno debba fare una profonda riflessione razionale:

Aspetti positivi del fumo:

-

Aspetti negativi del fumo:

- causa tumore ai polmoni
- causa infarti
- costa

Uno poi deve solo scegliere.

è facile perchè non fumi, ecco perchè.
il discorso si ribalta completamente quando fumi.. anche se lo sai che porta del male, non riusciresti a smettere comunque, se non, con una dose di volontà abbastanza forte, costanza.. ecco forse un impegno nello sport potrebbe aiutare, ma bisogna valutare l'età del soggetto

[Giah]

Mah io credo che il metodo sia soggettivo. Per alcuni andrà bene smettere di colpo, per altri sarà meglio una cosa graduale. Tanto alla fine l'astinenza fisica dura pochi giorni.
Il Problema è la dipendenza mentale.

[gabi.2437]

Bastava non cominciare, quindi basta scuse e dimostrate di essere forti

Eppoi magari causasse solo infarti e tumore...nono, causa anche taaaaaaante altre brutte cosucce

[F1R3BL4D3]

Originariamente inviato da NepTuna

anche a me sta sul cazzo.
Però non bisogna negare l'evidenza, c'è gente a cui regge il fisico, la cosidetta "pompa".. ad altri invece che non je regge manco n'bicchiere de birrrraaaaaa!!!!!!!!

Io non ho detto che non esistono. Il discorso è non portarlo come scusante perchè se a qualcuno va "così bene" a molti altri va molto peggio.

[Heiwin]

Originariamente inviato da gabi.2437

Bastava non cominciare, quindi basta scuse e dimostrate di essere forti

Non dirlo come se fosse una colpa perchè molti cominciano che non sono ancora nell'età della ragione, quindi è più una questione di fortuna, voi siete stati fortunati altri no.

Un bel cannone...

[gabi.2437]

Originariamente inviato da Heiwin

Non dirlo come se fosse una colpa perchè molti cominciano che non sono ancora nell'età della ragione, quindi è più una questione di fortuna, voi siete stati fortunati altri no.

E invece no, è una colpa, come tutte le azioni che uno compie, l'individuo ne è responsabile

E smettendo ci guadagni solo

[bagoa]

io fumavo 3/4 pacchetti al giorno, poi di colpo l'otto giugno del 2007 ho smesso, e non ho piu ripreso

[v10_star]

Porto anche io contributo alla discussione da ex fumatore...

Smettere di fumare per me è stato come fare un frontale con un muro di cemento dentro ad una smart: decelerazione 0. Da 10 marlboro rosse al di + 2/3 cannoni con gli amici la sera (quando erano pochi ) a zero assoluto nel giro di un mese: non pensavo di tener così botta da settembre/ottobre 2007. Tuttora non fumo, non mi compro niente da allora, anche se devo dire che la botta psicologica in certi frangenti è stata tremenda, quasi ingestibile, accompagnata ad intermittenza da quel classico senso di orgoglio da ex fumatore...
Qualche volta ho ceduto ma una volta finita la cicca non mi lasciava + quella "soddisfazione" di un tempo, ma solo un pessimo gusto in bocca e una puzza di fumo attorno insopportabile.

Più delle cicche rimpiango le situazioni createsi nelle seratone con gli amici o i tour in macchina a fumare cannoni a spago... ma il tempo delle trombe è oramai passato, non si è più ragazzi: fa parte ormai di un epoca che non c'è più. (e in cui la patente la si rischiava molto meno )

[gabi.2437]

Pensa che basta 1 sigaretta per friggere buona parte delle cilia della trachea o giù di lì che si occupano di tener pulito e proteggere il sistema respiratorio...poi ricrescono (più o meno) però basta un'altra sigaretta e le azzeri ancora tutte

[tehblizz]

Originariamente inviato da Heiwin

Non dirlo come se fosse una colpa perchè molti cominciano che non sono ancora nell'età della ragione, quindi è più una questione di fortuna, voi siete stati fortunati altri no.

Mi offendi così.

[NepTuna]

pensa che uno starnuto ferma il cuore per un millesimo di secondo, o qualcosa di meno? asd asd


si narra che se ne fai 50 di seguito muori

[superkoala]

Se non fumi da 3-4 mesi, ormai, ce l'hai fatta!!!

Resisti ancora un pò, leggiti questo (hai già aumentato del 30% la funzione polmonare):
http://wpop15.libero.it/cgi-bin/vlin...viu/nofumo.htm
e mangiati qualche chewingum!!!

Se mangi di più, potresti ingrassare un pò, ma puoi sempre fare moto e smaltire!!!

[Kharonte85]

Originariamente inviato da feboss

3-4 Mesi fa ho preso una decisione drastica, data da un periodo particolarmente felice e ho smesso di fumare.
Non ho nessuna intenzione di ricominciare e passate le prime 2 settimane difficili, alla sigaretta non ho più pensato

Oggi però mi ritrovo con sbalzi d'umore incredibili.
le prime settimane di astinenza ho sentito in maniera particolare questo sbalzo.Ero molto sicuro di me, autostima alle stelle e mi sentivo addirittura superiore agli altri.Sentivo di poter affrontare qualsiasi cosa e mi sono gettato in situazioni che prima ritenevo impossibili da gestire

Finite quelle poche settimane sono tornato alla normalità e oggi mi ritrovo nella situazione opposta.A crearmi problemi e rimpianti sulle scelte del passato

Mentre prima questi sbalzi d'umore erano delimitati da periodi di qualche settimana, adesso passo dal depresso all'allegro nell'arco di una giornata.

Siccome questa situazione sta iniziando a pesarmi devo trovare una soluzione al più presto.
Come ristabilisco la normalità?

La dipendenza fisica da nicotina in 2 settimane la smaltisci, quella che hai adesso è solo la dipendenza psicologica che ritorna...si puo' sempre gestire la sigaretta non è una soluzione è l'illusione della soluzione.


Leggiti questo libro: http://www.ibs.it/code/9788890123306...mettere-fumare a rinforzo della tua scelta fatta.

[dany84]

Originariamente inviato da Kharonte85

Leggiti questo libro: http://www.ibs.it/code/9788890123306...mettere-fumare a rinforzo della tua scelta fatta.

Quoto, gran libro

[Froze]

Originariamente inviato da giorno

Hai mai provato?sei mai andato in fondo?

si.
e non ha mai funzionato.

[carcaroff]

Le sigarette sono merda.

IO mi sono ripetuto questa frase ogni volta che avevo una voglia matta di fumare e per me ha funzionato, perchè è la verità.

[Genjo Sanzo]

Originariamente inviato da feboss

3-4 Mesi fa ho preso una decisione drastica, data da un periodo particolarmente felice e ho smesso di fumare.
Non ho nessuna intenzione di ricominciare e passate le prime 2 settimane difficili, alla sigaretta non ho più pensato

Oggi però mi ritrovo con sbalzi d'umore incredibili.
le prime settimane di astinenza ho sentito in maniera particolare questo sbalzo.Ero molto sicuro di me, autostima alle stelle e mi sentivo addirittura superiore agli altri.Sentivo di poter affrontare qualsiasi cosa e mi sono gettato in situazioni che prima ritenevo impossibili da gestire

Finite quelle poche settimane sono tornato alla normalità e oggi mi ritrovo nella situazione opposta.A crearmi problemi e rimpianti sulle scelte del passato

Mentre prima questi sbalzi d'umore erano delimitati da periodi di qualche settimana, adesso passo dal depresso all'allegro nell'arco di una giornata.

Siccome questa situazione sta iniziando a pesarmi devo trovare una soluzione al più presto.
Come ristabilisco la normalità?

leggendo mi è subito saltata all'occhio una cosa..... per quale motivo connetti i tuoi attuali sbalzi d'umore con il fatto che qualche mese fa fumavi?

stringi i denti e aspetta, magari è solo "un periodo", vedrai che presto sarà passato.

quando hai voglia di fumare, osserva un fumatore: pensa alla schiavitù che si è scelto, all'idiozia di uscire di casa la sera tarda di corsa perchè "sono finite le sigarette", alle schifezze che si attaccheranno alle pareti dei suoi polmoni, all'impossibilità di poter stare in piedi, in una bella giornata di sole, e respirare aria profondamente, liberi dal pensiero costante di dover ri-alzare i livelli di nicotina nel sangue.
io non voglio demonizzare il fumatore, ma è importante non dire sciocchezze come "per smettere è meglio fumare di meno e arrivare fino a zero", perchè è il miglior modo per perpretare il vizio: la (blanda) dipendenza fisica si esaurisce al terzo giorno, è tutta questione di testa!!!
smettere di fumare per me è stato un gesto di estrema importanza, un atto VERO di amore nei miei confronti. ormai non penso più nemmeno alle sigarette, ma quando mi capita di pensarci.....la soddisfazione di aver allontanato questa cosa dalla mia vita è impagabile, non c'è sbalzo d'umore che tenga

ciò che conta è che questa storia dell'umore variabile non sia una scusa che ti racconti per tornare sui tuoi passi....

[neo76]

Originariamente inviato da Genjo Sanzo

ormai non penso più nemmeno alle sigarette, ma quando mi capita di pensarci.....la soddisfazione di aver allontanato questa cosa dalla mia vita è impagabile, non c'è sbalzo d'umore che tenga

ciò che conta è che questa storia dell'umore variabile non sia una scusa che ti racconti per tornare sui tuoi passi....

Quoto è così anche per me... e non vi dico che soddisfazione aver smesso!!!