Integratori di proteine : c'è da fidarsi ?

[Trokji]

Comunque il gatorade non lo raccomando a nessuno, essendo se non sbaglio ipertonico, forse va bene come sostituto della coca cola per i ciccioni

[GUSTAV]<]

Originariamente inviato da Jammed_Death

perche tu pensi che la carne che ti arriva sia carne pura di maiale? o tutto il resto che mangi?

comunque avete altri luoghi comuni?

non è un luogo in comune, xchè la carne della macelleria, deve (in teoria )
sottostare a precisi controlli igenici e di provenienza..

Mentre invece i prodotti in bustina, magari vengono importati
sotto il nome di farine animali per uso zootecnico..
se non peggio..

[Mythical Ork]

Originariamente inviato da Trokji

Comunque il gatorade non lo raccomando a nessuno, essendo se non sbaglio ipertonico, forse va bene come sostituto della coca cola per i ciccioni

per gatorade intendi anke powerade e prodotti simili??

[juninho85]

Originariamente inviato da runk

mi sa che dovete documentarvi meglio prima di sparare sentenze a zero

mettiamola così:cosa serve assumere oltre i 100 g di proteine(che già di per se sono una buona quantità per chi fa sport) integrando con polveri quando ci arrivi tranquillamente mangiando carne, latticini e magari anche pesce distribuiti equamente durate la giornata?

[Trokji]

Beh guarda ci son normative precise anche per quel che riguarda le "polveri in bustine".. poi nulla ti iveta di farle analizzare così sei tranquillo al 100%

per gatorade intendi anke powerade e prodotti simili??

Se non sbalgio tutti sono ipertonici.. invece un prodotto per reintegrare gli elettroliti perduti dovrebbe essere iso o ipotonico.. comunque informati meglio a riguardo

[Jammed_Death]

Originariamente inviato da GUSTAV]<

non è un luogo in comune, xchè la carne della macelleria, deve (in teoria )
sottostare a precisi controlli igenici e di provenienza..

Mentre invece i prodotti in bustina, magari vengono importati
sotto il nome di "farine animali" per uso zootecnico..
se non peggio..

lo sapevi vero dei maiali spacciati come sardi che venivano dalla romania vero?

il bollino non vuol dire nulla, io la carne di cui mi fido ce l'ho ai pasti di famiglia dove l'animale è interamente allevato dai miei zii

della macelleria lo mangio certo, ma nel 90% dei casi viene da chissà dove

i prodotti in bustina come li chiami tu ci sono sia affidabili che non...basta informarsi invece di dire le cose sentite a linea verde

[GUSTAV]<]

Originariamente inviato da Trokji

Comunque il gatorade non lo raccomando a nessuno, essendo se non sbaglio ipertonico, forse va bene come sostituto della coca cola per i ciccioni

Il gatorade si usa x quello che è : integratore di sali minerali.
(assomiglia molto alla soluzione fisiologica)
In pratica si dovrebbe usare solo dopo aver sudato moltissimo..

[Trokji]

Con la differenza che se è ipertonico richiama acqua nell'apparato digerente anziché venir assorbito rapidamente e reidratare.. oltre a costare uno sproposito.
Non so mettimi un link ma dubito che assomigli alla fisiologica

[GUSTAV]<]

Originariamente inviato da Jammed_Death

lo sapevi vero dei maiali spacciati come sardi che venivano dalla romania vero?

il bollino non vuol dire nulla, io la carne di cui mi fido ce l'ho ai pasti di famiglia dove l'animale è interamente allevato dai miei zii

della macelleria lo mangio certo, ma nel 90% dei casi viene da chissà dove

i prodotti in bustina come li chiami tu ci sono sia affidabili che non...basta informarsi invece di dire le cose sentite a linea verde

In un certo senso mi dai raggione, se sono "taroccate" le ciccine della macelleria,
dove ci dovrebbero essere dei controlli rigorosi, pensa invece dove i controlli sono praticamente assenti
Pendio scivoloso (cit.)

[GUSTAV]<]

Originariamente inviato da Trokji

Con la differenza che se è ipertonico richiama acqua nell'apparato digerente anziché venir assorbito rapidamente e reidratare.. oltre a costare uno sproposito.
Non so mettimi un link ma dubito che assomigli alla fisiologica

Assomiglia, mica è..

[Trokji]

Bisogna vedere quanto gli assomiglia.. altrimenti anche la coca cola gli somiglia perché è liquida, e poi fa pure bene e digerire, come dice Vasco Rossi

[Jammed_Death]

Originariamente inviato da GUSTAV]<

In un certo senso mi dai raggione, se sono "taroccate" le ciccine della macelleria,
dove ci dovrebbero essere dei controlli rigorosi, pensa invece dove i controlli sono praticamente assenti
Pendio scivoloso (cit.)

ma mi pareva di averlo scritto pure prima una cosa del genere, nei miei primi post....comunque basta andare nei forum specializzati dove utenti come noi ma più preparati e anche qualificati sanno dare consigli migliori...ad esempio ci sono marche da evitare perchè è tutta pubblicità (le nitrotech costano un botto e non offrono u ncazzo in più di altre proteine) e ci sono prodotti validi veramente...

[runk]

Originariamente inviato da juninho85

mettiamola così:cosa serve assumere oltre i 100 g di proteine(che già di per se sono una buona quantità per chi fa sport) integrando con polveri quando ci arrivi tranquillamente mangiando carne, latticini e magari anche pesce distribuiti equamente durate la giornata?

scusa ma siamo tutti fatti con lo stampo? abbiamo tutti lo stesso metabolismo basale? oppure ci sono i biotipi: ectomorfo, endomorfo, mesomorfo (anche se in realtà sono molti di più dato che tutti noi siamo diversi). 100g di pro al giorno possono voler dire tutto e nulla allo stesso tempo.

di solito servono 2g-2.2g di pro al giorno per chilo di peso corporeo, ma tale cifra può in alcuni casi e in alcuni individui essere alzata a 4g e oltre.

una dieta da bb, e non da palestra sia chiaro, è molto complessa; perchè qua mi sa che molti non riescono a discernere le due cose, una cosa è il fitness, un'altra è il bb.

vorrei vedere persone assumere le loro 3000cal al giorno divise in 6 pasti con 50% pro, 30% carb e 20% grassi non ricorrere alle pro in polvere e appesantire inutilmente il fegato con albumi e carne grassa con grassi saturi vari. senza contare che 20g di pro in un bicchiere d'acqua scendono giù tranquillamente senza farti vomitare come ingurgitare una fetta di carne abbondante il pom dopo aver già consumato 3 pasti come sopra.

insomma, non dico che abbiate torto sia chiaro, anzi, finchè si riesce a raggiungere il fabbisogno calorico tale da mantenere il corpo in stato di anabolismo con la sola dieta a base di cibo è senza dubbio meglio, perchè negli alimenti sono presenti tutti i macronutrienti necessari che nelle pro in polvere non si trovano proprio perchè sono micronutrienti.(ecco perchè si parla di integrazione)
quello che voglio dire è di non generalizzare.

senza rancore

ciauzzzzzzzzz

[fantasma_diabolico]

io prendevo Neovis Plus quando facevo nuoto agonistico, su consiglio del mio allenatore, e di mio padre (medico)

credo sia molto più sicuro di quei barattoloni di dubbia provenienza che vendono nelle palestre

[Trokji]

Medico o non medico, non cambia il concetto che ci son delle leggi a tutela sia degli alimenti che degli integratori.
Se uno non si fida basta far analizzare l'integratore o l'alimento anche se costa un pochino, così uno si toglie i dubbi.
Il pesce contiene il mercurio, le verdurine i pesticidi ed a volte anche il piombo, son cose che tutti sanno

[runk]

Originariamente inviato da fantasma_diabolico

io prendevo Neovis Plus quando facevo nuoto agonistico, su consiglio del mio allenatore, e di mio padre (medico)

credo sia molto più sicuro di quei barattoloni di dubbia provenienza che vendono nelle palestre

lo prendevo io, per il nuoto magari va bene, per il bb no.

ma poi non capisco "dubbia provenienza" ? eh si, ad esempio i laboratori Muscletech dove ci sono tra i più importanti dietologi e biochimici al mondo magari non ispira fiducia eh...come se le pro in polvere provenissero da alieni dissezionati anzichè dalla soia, dal siero del latte, dalla caseina ecc...tutta roba artificiale, modificata con ormoni dei tori e steroidi che danno ai cavalli...robaccia!

[juninho85]

ma quale rancore...!

[runk]

Originariamente inviato da juninho85

ma quale rancore...!

[PicassoX]

Una cosa che non mi piace dei Bodybuilders e' che per mettere su un po' di muscoli sono capaci di tutto... Chi non ha mai visto l'ambiente forse nemmeno immagina cosa non sono capaci di ingurgitare. Ne conosco alcuni che fanno invidia ad una cloaca dell'industria chimica....
Comunque sia..se avete bisogno di proteine...fatevi un buon trancio di tonno alla griglia con le erbe... cotto bello al sangue... o un buon panino col crudo di parma....

[fantasma_diabolico]

Originariamente inviato da runk

lo prendevo io, per il nuoto magari va bene, per il bb no.

ma poi non capisco "dubbia provenienza" ? eh si, ad esempio i laboratori Muscletech dove ci sono tra i più importanti dietologi e biochimici al mondo magari non ispira fiducia eh...come se le pro in polvere provenissero da alieni dissezionati anzichè dalla soia, dal siero del latte, dalla caseina ecc...tutta roba artificiale, modificata con ormoni dei tori e steroidi che danno ai cavalli...robaccia!

non ho la minima idea di cosa serva assumere per chi fa bb, ho solo postato la mia esperienza in fatto di integratori alimentari...

per quanto riguarda la seconda parte, dico solo che mi fido decisamente più di un farmaco venduto in farmacia (col farmacista che è del mestiere e sa quello che ti vende) che un barilotto comprato in palestra...