Ma mangiare tanti yogurt fà male?

[sanford]

Originariamente inviato da Bastian UMTS

Ti informo che hai letto male...

bene, adesso che mi hai informato indicami anche come stanno le cose in realtà...chiedo troppo?

[fsdfdsddijsdfsdfo]

Originariamente inviato da Giant Lizard

la pasta della piadina non contiene grassi?

e se non sbaglio anche la mozzarella qualcosa ha...

la piadina è pasta non lievitata. Uno dei migliori apporti possibili in termini di carboidrati. Dopo la pasta scondita.

La mozzarella ne ha, e pure molti, ma sono grassi buoni

[Bastian UMTS]

Originariamente inviato da sanford

bene, adesso che mi hai informato indicami anche come stanno le cose in realtà...chiedo troppo?

Domani mattina ti informo adesso vado a farmi una dormita, dalle 5 di stamani che sono in piedi comincio a sentirle il sonno....

[fsdfdsddijsdfsdfo]

Originariamente inviato da zenias

Ma dai, ingrassare è eccessivo, ci sono gli yogurt da 40, 50 kcal, ne prendevo uno a metà pomeriggio (scritto su dieta fatta da dietologo). Certo che se poi ti magni quelli muller con croccantini ai coloranti è un'altro discorso
Ah per chi dice che la piadina con mazzarella non contiene grassi, beh sbaglia di grosso una mozzarella (circa 100gr) ha 250 kcal circa con 12% di grassi
http://http://ricette-calorie.com/va...mozzarella.php

la mozzarella è uno di quei finti alimenti amici della dieta, pensa che in dieta (ribadisco, fatta dal dietologo) 80 gr di carne di maiale li sostituisco con 40gr di mozzarella (meno di mezza ) vuoi mettere?

è vero.

Non è adatta a chi vuole dimagrire.

Però sono un ottima fonte di grassi.

Vi ricordo che una dieta bilanciata contiene anche grassi.

[Setzuko]

Originariamente inviato da zenias

Ma dai, ingrassare è eccessivo, ci sono gli yogurt da 40, 50 kcal, ne prendevo uno a metà pomeriggio (scritto su dieta fatta da dietologo). Certo che se poi ti magni quelli muller con croccantini ai coloranti è un'altro discorso

Ma io mangio proprio quelli della Muller Spesso compro il bianco e poi ci metto dentro i cereali della Kellog's

Preciso che non voglio fare una dieta eh, ma voglio solo mangiare il più sano possibile ( facendomi ogni tanto di qualche schifezza )

[zenias]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma io mangio proprio quelli della Muller Spesso compro il bianco e poi ci metto dentro i cereali della Kellog's

cvd
ma magna quelli vitasnella
apparte gli scherzi se ti preoccupi della linea (e solo di quella) comincia a leggere le tabelle nutrizionali degli yogurt (in questo caso), poi per tutti gli effetti dell'abusare nel consumo di yogurt (che forse 2 al giorno tutti i giorni bene bene non fanno ) lascio la parola agli altri

@ dijo certo, una dieta bilanciata ha anche grassi, ma se si va a dire che piadine con mozzarella = grassi 0 e allora si va a correggere, perchè lo pensano in molti, molti che poi vanno ad aggiungere grassi da altre parti e allora la dieta (inteso come abitudini alimentari) non sarà più equilibrata

[fsdfdsddijsdfsdfo]

Originariamente inviato da zenias

:
@ dijo certo, una dieta bilanciata ha anche grassi, ma se si va a dire che piadine con mozzarella = grassi 0 e allora si va a correggere, perchè lo pensano in molti, molti che poi vanno ad aggiungere grassi da altre parti e allora la dieta (inteso come abitudini alimentari) non sarà più equilibrata

quoto.

[jumpin666]

bhè sviluppare intolleranze al lattosio può capitare anche bevendo mezzo litro di latte al giorno ogni mattina?

[mephis]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma com'è possibile?
Oddio nooooooo...mi è crollato il mito dello yogurt buaaaaaaaa

C'è qualcosa che sia più dietetico? Parlo di robine per fare gli spuntini..

Il digiuno

Originariamente inviato da dijo

io mi faccio una piadina con mozzarella, pomodori, rucola, basilico, insalata, .... e me la sgranocchio quando mi viene appetito.

Gusto 1000, salute 1000, grassi 0.

LA RICETTA TRADIZIONALE DELLA PIADINA

Ingredienti:
Un chilo di farina non troppo setacciata (altrimenti diventa esageratamente fine); 4 grammi di bicarbonato di sodio, 300 grammi di strutto (ma alcune azdore assicurano che ne bastano anche cento) e sale

[Ja]{|e]

ma dai, due al giorno sono 250 grammi, praticamente due cucchiaiate!

[VegetaSSJ5]

"fà" si scrive senza accento sulla a e "pò" si scrive senza accento sulla o, ma con l'apostrofo...

[iuccio]

Originariamente inviato da VegetaSSJ5

"fà" si scrive senza accento sulla a e "pò" si scrive senza accento sulla o, ma con l'apostrofo...

Quoto (anche se su po' io tralascerei perchè ormai è una cosa caduta in disuso e si usa pò con l'accento) e aggiungo

Originariamente inviato da Setzuko

Li yogurt fanno ingrassare?

Ma, ma...ma io pensavo il contrario...

Li??? Ma che lingua è? Io sapevo solo "il lo la i gli le"

[asc@rda]

sono sempre derivati dal latte quindi possono portare disturbi in funzione di quanto tolleri il lattosio... e poi portano una simpatica ritenzione idrica e un bel pancino gonfio

[castexx]

Originariamente inviato da sanford

ora non ricordo dove l'ho letto ma il discorso era che il fruttosio tende al alzare troppo la glicemia nei diabetici e quindi si raccomanda di prenderne poco e possibilmente ai pasti, quando la presenza di altri alimenti ne diminuisce l'efficacia

...dipende dal frutto: alcuni hanno un indice glicemico alto, quindi devono essere assunti preferibilmente assieme ad altre fonti di proteine/grassi, altri hanno un indice glicemico più basso quindi sono adatti per essere mangiati anche da soli



...comunque si, la frutta fa ingrassare (ovviamente dipende dal frutto e dalla quantità) con questo non significa che non va mangiata, anzi! è preferibile magari diminuire pane/pasta e mangiare qualche frutto

[dasdsasderterowaa]

Originariamente inviato da dijo

fanno ingrassare.

E te lo dice uno che è stato yogurt-dipendente

ma sei sicuro? io spesso bevo lo Yogurt bianco al naturale Magro, ha meno grassi del latte parzialmente scremato

[castexx]

Originariamente inviato da Cloudis

ma sei sicuro? io spesso bevo lo Yogurt bianco al naturale Magro, ha meno grassi del latte parzialmente scremato

...con lo yogurt bianco magro stai tranquillo





...certo, a meno che tu non ne beva 1 lt al giorno

[Fra Tac]

Mangio OGNI MATTINA un barattolo da mezzo kg di yogurt. Lo metto nel frullatore con una banana e un goccio di latte. Bevo tutto e mangio anche una tazza di latte con 6 o 7 fette biscottate. 1.80 x 72 kg, direi che non fa ingrassare e mi auta molto perchè per tutta la mattina sono ok, ho gli zuccheri necessari per seguire le lezioni all'uni e non ho quel tipigo -groan- alla pancia alle 11 .

[dasdsasderterowaa]

Originariamente inviato da castexx

...con lo yogurt bianco magro stai tranquillo





...certo, a meno che tu non ne beva 1 lt al giorno

no, 4 vasetti da 125gr al giorno, due al mattino e due al pomeriggio...

il calcio ci vuole (soprattutto d'estate che non lo danno in TV )

[gigio2005]

Originariamente inviato da Setzuko

Ne mangio un bel pò ultimamente, almeno 2 al giorno...spesso quello bianco con dentro i cereali integrali...ma non saranno troppi?

ma come? non lo sai che mangiare 2 yogurt al giorno causa il tumore al cervello? o sono questi 3d che lo causano? boh non ricordo...

Originariamente inviato da dijo

fanno ingrassare.

E te lo dice uno che è stato yogurt-dipendente

l'unico alimento che non contiene calorie e' l'H2O (acqua)...anche il sedano farebbe ingrassare mangiato a tonnellate....TUTTAVIA...l'unico modo per ingrassare e' incamerare piu' calorie di quelle che si bruciano...al di la' del fatto che si mangino yogurt, ciambelle o che altro

Originariamente inviato da Setzuko

Li yogurt fanno ingrassare?

Ma, ma...ma io pensavo il contrario...

sicuramente non fanno dimagrire...ad oggi nessun oggetto (creato dall'Uomo o naturale) fa dimagrire...edit: a parte le panche per gli addominali ovviamente

Originariamente inviato da Marilson

rischi di sviluppare una intolleranza più o meno seria ai derivati del latte fresco e fermenti lattici vivi

Originariamente inviato da dijo

io mi faccio una piadina con mozzarella, pomodori, rucola, basilico, insalata, .... e me la sgranocchio quando mi viene appetito.

Gusto 1000, salute 1000, grassi 0.

grassi 0? mozzarella...la piadina che si fa con lo strutto...sisi grassi 0

Originariamente inviato da dijo

mi son sempre chiesto: il fruttosio fa ingrassare?

leggi sopra

Originariamente inviato da dijo

è vero.

Non è adatta a chi vuole dimagrire.

Però sono un ottima fonte di grassi.

Vi ricordo che una dieta bilanciata contiene anche grassi.

ma va'? sul serio? i grassi sono NECESSARI alla vita. e cmq la mozzarella e' adattissima a chi vuol dimagrire...basta non mangiare 3 kg al giorno

Originariamente inviato da Ja]{|e

ma dai, due al giorno sono 250 grammi, praticamente due cucchiaiate!

250g di yogurt = + o - 250 kcal ...quindi basta fare i calcoli in base a cio' che si mangia durante la giornata

Originariamente inviato da castexx

...dipende dal frutto: alcuni hanno un indice glicemico alto, quindi devono essere assunti preferibilmente assieme ad altre fonti di proteine/grassi, altri hanno un indice glicemico più basso quindi sono adatti per essere mangiati anche da soli



...comunque si, la frutta fa ingrassare (ovviamente dipende dal frutto e dalla quantità) con questo non significa che non va mangiata, anzi! è preferibile magari diminuire pane/pasta e mangiare qualche frutto

come sopra...dire che la frutta fa ingrassare e' improprio... come ho detto prima...si ingrassa solo se si assumono piu' calorie del necessario

[castexx]

Originariamente inviato da gigio2005

come sopra...dire che la frutta fa ingrassare e' improprio... come ho detto prima...si ingrassa solo se si assumono piu' calorie del necessario

...infatti...ho scritto dipende dal frutto e dalla quantità a parte il discorso calorie, cmq, dipende anche dall'ig del frutto: con un ig alto è più probabile che parte dei carbo si trasformino in adipe, e viceversa


...poi comunque non è esattamente la stessa cosa prendere tot kcal da grassi o da carboidrati...altrimenti non capisco come mai nelle diete per definizione si devono andare a limitare proprio questi ultimi a favore dei primi e delle proteine non si ingrassa solo per le kcal ingerite, ma anche per come si ingeriscono